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女性月经推迟的六大原因 月经不调及经血量不正常饮食食疗方推荐
2019-01-02 14:49:52 来源: 】【繁体

月经是女性每个月必经的,有些女性由于身体的种种原因,导致月经失调,有些女性月经周期不固定,经常出现推迟。那么,月经推迟排除怀孕因素后是什么原因导致的呢?月经推迟饮食要吃哪些食物好呢?而有的女性的经血量不正常要吃什么调理呢?下面就和360常识网一起来了解一下关于女性月经不调的相关知识吧。

月经推迟的六大原因

1、精神因素导致

如果近期的压力过大,或者是情绪经常暴躁,抑郁等,这些都会引起月经推迟的表现,如果是精神因素引起的月经推迟,通常会有乳房胀痛的现象,还会有心请烦躁,郁闷不舒的情况,一般不需要治疗,及时调理好身心就可以了。

2、过度减肥导致

有很多女性为了美而过度的减肥,经常吃的很少,或者吃一些减肥药,这都是引起月经推迟的原因,尤其是减肥药,对身体的危害是很大的,当月经推迟的时候应该立即停止用药,过一段时间即可恢复。

3、服用避孕药导致

有很多女性可能会在性生活过后服用一些避孕药,避孕药的危害是很大的,如果长期服用的话,会有很多的副作用,月经推迟就是其一,所以尽量选择其他的方式避孕,停用一段时间,就可以恢复月经了。

4、手术导致

宫腔手术、人流手术等引起宫颈粘连而致经血瘀留,从而使月经推迟。

5、内分泌失调导致

临多囊卵巢综合征、卵巢功能早衰也会导致月经推迟,应前往检查,一旦发现异常,尽快进行治疗。

6、慢性疾病导致

一些常见的慢性肝炎、肺结核、肿瘤、甲状腺功能减退等慢性疾病也会因营养缺乏而导致月经推迟。

月经推迟吃什么好

1、枸杞羊肉汤

把羊肉煮透,用锅把姜片炒一炒,烹入料酒炝锅,翻炒后倒入枸杞子和水同煮,后放入盐、葱,烧开去浮沫。再用文火煨约1个小时,待羊肉熟烂出锅即可,此汤有助于补肾养血,月经推迟的女性吃了会加快月经的到来。

2、羊肉粥

将羊肉洗净、切片,与大米、葱、姜、食盐,以常规方法熬粥,待羊肉熟烂后,即可食用,主要功效是补气养血以及止痛。

3、猪皮冻胶

将猪皮洗净后切碎,加适量水,用文火炖至汁液黏稠,加入白糖、黄酒即可,用开水冲化后温服,起到养血益阴,滋肾养肝的作用。

4、红糖阿胶水

准备适量的红糖和阿胶,清水。将阿胶放入锅中熬煮,煮开后,转小火,加入红糖熬煮。待红糖融化后,阿胶质地较为浓稠时,即可食用。红糖阿胶水要趁热服用,具有暖胃补血的作用。

经血量不正常吃什么调理

经血对于女人来说,它的量不管是多还是少,都是不正常的。比如说经血量过多的话,则会导致女人们身体失血过多,从而造成贫血;而如果经血量过少的话,则意味着有一些毒素淤积在身体里面,不排出来的话,则会对子宫乃至整个身体都造成损伤。所以说,女人们要学会调经,建议从饮食上下手。

第一种情况、经血量过多

1、喝莲蓬茶

准前往药店购买各15克的莲蓬和木芙蓉花,此外,还需要备一些冰糖。将前两者清洗一下,之后放入锅中加水煮沸,当汁液沸腾两三次之后就可以取汁,并且渣滓倒掉了。喝的时候往汁液中加些冰糖,这样的话才不会难喝,让女人们能够轻易喝得下去。

此款茶有凉血清热的之效,对于血热型月经过多的女人们,尤其是适宜。

2、喝木耳汤

准备好15克的黑木耳(干的),还有7、8粒的红枣做材料。之后提前用清水将干的黑木耳泡开来,在等待的过程中将红枣的果核挖掉备用。然后将泡法的木耳和处理好的红枣一同放入锅中,加水用大火烧开之后,就将火候调小一点,慢慢熬煮至两种食材熟软。最后加入一些冰糖,等其融化之后就可以起锅食用了。

黑木耳不仅能止血,还能养血,对于经血量过多的女人而言,尤其适合食用。当你持续好几个月都出现经血量过多问题的话,不妨煮一些木耳红枣食用。

第二种情况、经血量过少

1、喝乌鸡汤

购买1只乌鸡(可以在市场上处理好之后带回家),拿回家洗去血水之后放入盆中。之后适量的茯苓、当归和黄芪都清洗干净,之后一起塞进乌鸡的腹腔里面,然后放入砂锅里面炖煮,直到乌鸡肉熟烂就可以起锅了。吃的时候将乌鸡腹腔中的药渣取出来倒掉,再加盐调味,就可以吃肉喝汤了。

这款汤很有补益身体的功效,因为乌鸡可是滋补佳品,吃它有助养血益气,对于因为身体气血不足所导致的经血量过少问题,有不错的调理功效。当然要记住,乌鸡不可一次性多吃,不然会太补了,反而不利于身体吸收。

2、山楂糖汤

购买好50克的生新鲜山楂,之后将其放入锅中加一两碗水熬煮,熬出汤汁之后就去渣取汁,然后倒入约40克的红糖,煎煮至其融化后即可饮用。

这款汤有助活血调经,对于经血量少的女人来说,可以尝试喝一下,帮助改善经血量异常的问题。

女人经期饮食须注意的禁忌

1、忌过量吃糖

经期适当吃糖能够缓解经期不适,但是切忌不可过量吃,也就是不要刻意吃太多糖,因为糖吃得太多了,很容易出现血糖不稳的情况,如此一来会影响身体内的荷尔蒙分泌,反而造成不适的现象更加严重。

2、忌过量喝茶

一些女人喜欢在经期喝茶,比如说玫瑰花茶之类的,选择合适的花茶有助改善经期不适。但是要注意若是过量喝浓茶的话,反而会造成身体不适。因为浓茶中含有会刺激神经和心血管的咖啡因,这种东西经期摄入越多就很容易造成痛经问题的出现。

除了上面这两点之后,女人们在经期需要注意的饮食禁忌还挺多的,比如说辣的、冷的、生的、过咸等等,都不适合食用,不然都会造成经期身体不适的情况发生哟。

以上内容就是360常识网搜集整理的关于女性月经不调、女性经血量不足的相关知识,以供参考。

女性月经推迟的六大原因 月经推迟吃什么好 饮食推荐四款食疗方

月经不调是怎么回事?月经不调的症状是什么

月经量过多的原因是什么?月经量过多该怎么办

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