木耳是一种能够起到清洁作用的食品，所以那些身体当中的杂质比较多的人吃木耳的效果是非常不错的，但是要注意，我们在吃木耳之前一定要处理好，而且最好不要吃新鲜的木耳，否则会对我们的身体产生危害。下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录

1、孕妇可以吃木耳吗

2、孕妇吃木耳对胎儿有影响吗

3、为什么孕妇要谨慎吃木耳

孕妇可以吃木耳吗

孕妇是可以吃黑木耳的，但是最好少吃，在黑木耳里面含有膳食纤维和维生素，能够起到润肠通便的作用，对补充铁剂也是有一定好处的。吃黑木耳可以补充维生素，另外还可以润肠通便，怀孕期间为适应妊娠期增大的子宫、乳房和胎盘、胎儿生长发育需要需要进食高热量的，还有丰富的一些蛋白质、脂肪、糖类、微量元素和维生素的食物，适量吃木耳对孕妇有好处，但是注意木耳有活血化瘀的功效，如果食用过多，容易引起流产，建议在怀孕期间多休息，并定期产检。饮食上可以吃营养比较丰富的食物，但无论是什么食物都需要适可而止，不要过量的使用。

孕妇吃木耳对胎儿有影响吗

孕妇吃木耳对胎儿是没有什么影响，因为孕妇吃木耳只是为了补充身体的营养元素，同时对于孕期有贫血的孕妇，还可以多吃木耳来补铁补血。但是木耳没有任何的毒性，就是属于常见的蔬菜类食物，一般都不会对孕妇的身体产生不良影响，也不会对胎儿造成伤害，既不会引起胎儿生长发育的异常，也不会导致胎儿畸形出现。

为什么孕妇要谨慎吃木耳

木耳属于寒凉性的食物不能多吃，特别是孕早期的妈妈。木耳的营养比较丰富，含铁量比较高不仅可以有很好的补血功效，还有提高孕妇的免疫功能的作用。但是，如果吃多了容易导致孕妇的血气不足，而诱发流产。另外木耳有很强的活血化瘀功效，孕早期的妈妈多时以后可能增加流产的风险。所以建议孕妇掌握好使用的量。

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