4款秋季美容养颜汤

　　4款秋季美容养颜汤，被天气摧残的脸是可以通过护肤改善的，很多女性都会日常进行对肌肤的护理，改变自己从什么时候开始都不晚，女人天生拥有美丽的权利，这些4款秋季美容养颜汤你学会了吗？

　　4款秋季美容养颜汤1

　　推荐1：黑木耳红枣瘦肉汤

　　1、材料：黑木耳30克，大红枣20枚，瘦猪肉300克

　　2、做法：把猪肉洗净后加入黑木耳和红枣，用文火炖煮，熟后食用。

　　3、功效：能够改善皮肤暗沉和色斑，解决气虚血瘀症状，帮助身体排毒，从而达到美容养颜的功效。

　　推荐2：猪皮蹄筋大枣汤

　　1、材料：猪皮100克、猪蹄筋15克、大枣15枚

　　2、做法：把猪皮去毛洗干净，然后切成块状，将猪蹄筋用清水泡软切段，然后把这些食材加水煮熟，调味后就可以食用了。

　　3、功效：显著改善皮肤上的皱纹，减少色素的'沉着，还能改善身体贫血的症状。

　　推荐3：莲实美容羹

　　1、材料：莲子30克、芡实30克、薏仁米50克、桂圆肉10克、蜂蜜

　　2、做法：把莲子、芡实和薏仁米放入清水中浸泡半个小时，然后加入桂圆放入锅中煮沸，烂熟之后取出加入蜂蜜一起食用。

　　3、功效：补气健脾，蕴含维生素和胶原蛋白等美容护肤成分，滋润肌肤，令皮肤细胞更新速度加快，有效抗衰老。

　　推荐4：归圆炖鸡肉汤

　　1、材料：鸡肉150克、当归30克、桂圆肉100克

　　2、做法：把肌肉切片，然后加入这些材料一起放入锅中，用文火煮3个小时服用。

　　3、功效：改善皮肤干燥和暗沉，让皮肤重现光泽，还能有效改善面部斑点，减少色素沉积，这款美容养颜汤的味道也十分鲜美。

　　4款秋季美容养颜汤2

　　1、红枣山药汤

　　1、原料：红枣10粒，山药300克左右，桂圆肉若干，白砂糖。

　　2、做法：将洗干净的红枣提前泡软，山药去皮后切成小块；然后把二者一起放进水中烧开，直到煮的软烂为止；这时，再向锅中加入桂圆肉和半勺砂糖；煮开，待桂圆肉软烂后即可关火食用。红枣补血益气，山药健脾养胃，这两者美容的佳品再加上超级润补的桂圆，好喝又养颜。

　　2、木瓜花生排骨汤

　　1、原料：鲜熟木瓜一个（约500克），干鲜花生仁100克，鲜猪排骨250克，味料适量。

　　2、做法：将鲜木瓜洗净去皮除核，并切成粗块件备用。干鲜花生仁用清水洗净杂质，鲜猪排骨用清水洗净血污，砍成粗件，并用精食盐稍拌匀。然后将上述汤料同放进汤煲内，加进适量清水，先用武火，后用文火煲煮。煮至花生仁熟透变软即可。

　　3、莲子桂圆汤

　　1、原料：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。

　　2、做法：先将莲子用水泡发，去皮去心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放人砂锅中，加水适量，煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1--2次，可经常服用。

　　4、养颜荷叶汤

　　1、原料：荷叶1张，鲜冬瓜500克，盐少许。

　　2、做法：

　　3、将荷叶洗净，撕成碎片；冬瓜洗净，去蒂把，切成片。

　　4、将荷叶片、冬瓜片一起放入锅中，加清水适量共煮成汤，烧沸后拣去荷叶，加盐调味即成。可喝汤吃瓜。每日吃2次，每次半剂，连食2周即成。

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