让皮肤睡个美容觉

　　现代人习惯于熬夜，早睡是不可能的，但是让自己皮肤早点睡还是有机会的，让皮肤睡个美容觉，自信是最好的自产美容产品，十分钟内就能学会，这个问题是绝对不能忽视的，那么平时要怎样美容和护肤美白达到美丽又好看，以下分享让皮肤睡个美容觉技巧！

　　即便是熬夜，也要好好对待自己皮肤1

　　导语：经常加班熬夜的MM如何保护肌肤，让肌肤保持健康美丽的状态呢？下面由99健康网编辑与您共同分享熬夜后如何保持肌肤健康。

　　都说睡眠是最好的化妆品，早睡早起有利于皮肤的健康，所以很多美容医生都会建议MM最好在11点之前入睡。然而，并不是所有的MM都可以有条件在11点前入睡，在当前生活节奏越来越快，加班对于很多白领MM来说是家常便饭。晚睡也常常是困扰爱美女孩的一大问题。那么，经常加班熬夜的MM如何保护肌肤，让肌肤保持健康美丽的状态呢？下面由99健康网编辑与您共同分享熬夜后如何保持肌肤健康。

　　在经常熬夜的状态下，皮肤的保养就尤为重要，如果保养得益，皮肤仍然会保持水嫩光滑，但是必须从熬夜前、熬夜中、熬夜后三大阶段做好肌肤护理的功课。

　　熬夜前——让皮肤轻装上阵，均衡营养

　　很多女孩子在遇到加班状况时，大部分都会考虑到在加班后进行皮肤的护理，事实上，如果希望最大程度的减轻加班熬夜带来的皮肤伤害，对肌肤的护理工作应该在熬夜前就开始准备。

　　首先在晚餐，要注意清淡，营养均衡，减轻人体代谢的负担，这时候，蔬菜、饭后水果是最好的选择，既可以给身体补充丰富的维生素，同时也能够很好的补充加班时带来的身体损耗。另外，在晚饭后也可以适当的摄入维他命B群，这样可以很好的提升人体免疫力。

　　其次，在加班前，要卸去皮肤的负担，让皮肤轻装上阵。在晚上加班前，可以用卸妆油将淡妆卸去，彻底清洁皮肤，然后充分补水，方便的话涂上隔离霜。这样可以增强皮肤的战斗实力。

　　熬夜中——巧妙消除疲劳，保护肌肤

　　在晚上加班时，由于女孩子还要面对着电脑，一定会担心辐射给肌肤带来的伤害，这时将绿茶作为加班时的饮料，既可以提神，同时绿茶也有非常的防辐射的作用！如果担心加班上火，还可以喝菊花茶等。

　　其次，很多有加班经历的MM都知道，加班过程中，也会有饥饿的感觉，这个时候很多女孩子喜欢吃一些薯片、泡面之类的食物进行充饥，事实上，这样的习惯会让你在加班时给身体带来过重的负担，引起循环不畅，最好以水果、清淡的粥等食物来充饥。

　　熬夜后——进行滋补，按摩舒缓

　　经历熬夜后，在第二天一定要进行身体的滋补，如多喝一些滋补的汤，来调节、滋养身体，这样可以很好的`改善肌肤的状态。同时也要注意对耳后、下颚、腋下等淋巴结的位置进行按摩，恢复人体的新陈代谢，这样有益于皮肤对护理营养的吸收。

　　熬夜后要进行适当的户外运动，这样非常有助于恢复身体的活力，呼吸下新鲜的空气，也能焕活肌肤的活性。

　　适当补觉也是恢复精神状态以及肌肤状态的关键，虽然已经错过睡眠的最好机会，但是恰当的补觉也可以舒缓疲劳的身体以及神经，同时也要注意调节睡眠，让睡眠的时间恢复到熬夜前，只有恢复有规律的作息时间，才能真正的保证肌肤的状态！

　　即便是熬夜，也要好好对待自己皮肤2

　　尽管晚上是比较凉快的时候，但在夏季，那是区别不大的，同样的闷热，这个时候肌肤就备受考验啦！那么夏季晚上如何开展护肤工作呢？小编今日详解夏季晚上护肤的六个要点，希望大家收藏起来，夏季护肤不担忧！希望可以帮助到你想要知道答案的话，跟着来看看吧！

　　夏季晚上护肤的六个要点

　　1、卸妆，

　　彻底进行卸妆肯定是第一步，一整天肌肤承受了那么大的压力，晚上就要让它彻底放松下来，首先要将眼部唇部位置卸赶紧，一定要使用专业的眼唇卸妆液，等着两个地方卸干净之后，再使用化妆棉沾取卸妆油对全脸进行卸妆。

　　2、洁面，

　　将各个部位的妆容都卸了之后，就要用到洗面奶来清洗面部了，记得要选择温和的洗面奶，均匀涂抹在脸上，轻轻揉搓几分钟，最后用清水清洁干净。

　　3、去角质，

　　当然了去角质也不是每天都需要做，最好一个星期一次，记得使用温和的去角质素，去完角质后一定要清洗干净脸部，如果你是敏感肌肤的MM，Lily就不建议你去角质了，或者每个月去一次就行。

　　4、补水，

　　清洁完脸，接下来最重要的一步就是补水，不同肤质的就选择不同的补水护肤品，油性肌肤的选择紧致收敛的化妆水，中性肌肤这个选择爽肤水，干性肌肤选择补水效果好的柔肤水。

　　5、敷面膜，

　　在晚上做一个深层补水是给肌肤补水最好的办法，应该选择具有保湿效果、深层补水的面膜，给肌肤快速注入水分，一个星期2到3次。

　　6、眼霜，

　　眼部的位置是最脆弱的了，黑眼圈、眼袋这些问题最容易困扰着你，所以一定要加强好眼部的护理，眼霜是必不可少的，在涂抹眼霜的时候一定要配合正确的手法，这样可以促进眼霜的吸收。

　　晚上护肤涂什么很关键

　　1、从洗完脸开始算起，3分钟内人的皮肤最柔软、细腻，毛孔处于张开的状态，利用这个时间护肤，效果最佳。此时将润肤水或乳液倒在手心，两手轻轻画圈揉一会儿，使护肤品变得温热后再涂抹在脸上，能帮助营养成分更好地渗透进皮肤深处。

　　2、皮肤表层厚度大约只有0.02毫米，既敏感又脆弱，只要稍加用力，皮肤就会出现褶皱，日积月累，脸上就容易长皱纹。因此，在使用护肤品时，不要用力地搓、揉及拍打，要用中指及无名指轻拍、按揉皮肤，直至护肤品被充分吸收。

　　3、此外，使用护肤品时一定要照着镜子完成。如果洗完脸后，将护肤品随便在脸上抹一抹，不但会涂不均匀，造成脸部肤色不均、局部“营养过剩”，还不易掌握按摩力度，影响吸收，甚至导致皱纹横生。因此，用护肤品时一定要对着镜子，按由中间向两边、由下向上的顺序依次涂抹均匀。

转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/