电脑族怎么防衰老抗皱纹

　　电脑族怎么防衰老抗皱纹，自信是最好的自产美容产品，改变自己容貌的方法其实有很多种，皮肤缺水其实是很难受的，其实有很多女生都不知道这些小技巧，学会电脑族怎么防衰老抗皱纹，技巧很重要。

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　　1、面部防护

　　长期对着电脑是皮肤的大敌，尤其是电磁辐射，皮肤会变得干燥、脱皮，而且暗黄无光泽，屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，长时间面对面，更容易导致斑点与皱纹，因此上网前不妨涂上护肤乳液或者隔离霜，再加一层淡粉，以增加皮肤的抵抗力。

　　2、彻底洁肤

　　每次用完电脑后，首先是洁肤，然后用温水加上洁面液彻底清洗面庞，将静电吸附的尘垢通通洗掉，然后涂上温和的护肤品，可减少伤害，润肤养颜。

　　3、养护明眸

　　平时尽量不要长时间对着电脑，适当让眼睛休息一下，尤其不要熬夜上网，平时准备一瓶滴眼液，以备不时之需，上网之后敷一片黄瓜片、土豆片或冻奶、凉菜也不错。

　　方法：将黄瓜或土豆切片，敷在双眼皮上，闭养神几分钟，或将冻奶凉茶用纱布浸湿敷眼，可缓解眼部疲劳，营养眼周皮肤。

　　4、增加营养

　　对于经常上网的人来说增加营养很重要，维他命B对脑力劳动者很有益，如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质，此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力，巧克务、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。

　　5、时刻清爽补水

　　T区出油是电脑族最常出现的问题，半天下来T区就泛着大片油光，无论怎么用吸油面纸擦拭，过了一会还是会油漫满脸。

　　对于这种出油问题，说明肌肤处于水油不足的状况，将油份擦掉并没有起到平衡水油的作用，根本原因没有解决掉，所以肌肤还是会通过冒油的现象来维持体内的水油平衡。

　　想要保持肌肤的水油平衡，那就不仅需要我们做好控油的工作，还需要我们做好补水的工作了。补水一般可以通过喝水来补充，也可以用湿喷雾来补充。对于脸部非常油的女性来说，最好用喷上喷雾的面巾轻轻擦干脸部之后，再喷上保湿喷雾。

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　　自小便听说：“女人不补容易老”，但除了花钱购入各种抗老精华、面霜、追看明星分享的“冻龄”秘诀外，懂得用上适合自己肤质的保养品、饮食和生活习惯等同样是预防皮肤老化及脸上皱纹的关键一步！以下分享由外国皮肤专科医生及Feed Your Face的作家Dr. Jessica Wu 所建议的7个日常“抗老”小tips，大家不妨参考看看吧！

　　1、 用较温和的洗脸乳

　　很多人都会以为清洁能力越强的洗脸产品更有效，但效果可能适得其反，美国皮肤病学会American Academy of Dermatology (AAD)指出，过度清洁话会令皮肤更敏感和加速老化，其实日常用上较温和的.清洁产品，在脸上以轻轻打圈的方式清洁便可。

　　2、 使用含维生素A-视黄醇(Retinoid) 的护肤品

　　随着年纪开始老化，皮肤会逐渐失去让皮肤显得水润有光泽的胶原蛋白，形成有皱纹等其他皮肤问题。而视黄醇（Retinoid）是维生素A的摄取物之一，主要功效可促进细胞修复，建议可使用含视黄醇的护肤品，但注意初次使用时不要每天连续使用，要先让皮肤适应，再逐步增加使用量，有需要请向皮肤科医生索取意见。同时亦建议不要跟含有治疗暗疮功效的过氧化苯甲醛（Benzoyl peroxide）一起使用，因为会让产品氧化而减低其功效。

　　3、 注重防晒

　　皮肤每天都承受着外界不同的压力和伤害，尤其阳光中的紫外线更会提早肌肤老化，日常使用SPF 30以上的防晒产品能预防皮肤色斑、黑色素沉淀及形成皱纹等问题。亦注意不要使用含酒精成分的防晒品，因有可能会刺激皮肤，导致皮肤干燥及其他过敏等反应。

　　4、用上较滋润的护肤品

　　随着年纪老化，皮肤的油脂腺功能会开始减弱，转换一个保湿能力强、更滋润的护肤品能够帮助维持肌肤水份、抵抗衰老迹象，抚平脸上的细纹，同时也别忘记涂些在颈上的位置。建议先观察皮肤的状况，并不是质地越滋润越好，否则只会引起暗粒及暗疮等问题。

　　5、注意饮食

　　健康饮食是抗老的重要一环，很多时身体出现的毛病都 跟饮食习惯有关。限制摄取酒精、精制碳水化合物及高糖份的食品。应多吸收含丰富蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、蔬菜及豆类，同时亦要

　　多吸收含丰富维生素C的食物，而煮熟了的蕃茄含有茄红素(lycopene)， 具抗氧化功效可抵抗紫外线对皮肤的伤害。

　　6、服用营养补充品

　　不少海鲜食物，例如三文鱼都有欧米伽3 (0mega-3s) 的营养，可以维持皮肤的水份，看起来水润健康、减慢衰老及抚平皱纹。而素食者则可选择摄取鱼油、亚麻籽油等补充品，为皮肤补充油脂，同时亦有抗发炎的功效，可改善暗疮的问题。不过补充剂对每人的身体状况也不一样，服用前最好先向有关方面医生查询。

　　7、每周为皮肤去角质

　　皮肤一般每隔28天便会进行自我更新 ，但过程会因为年龄及其他不同因素而减慢，角质层堆积便会看起来暗哑无光泽。大家要定期为皮肤去角质,选择温和的启砂嗜喱，注意不要使用含微胶珠成份的产品，以免对环境造成污染或让海洋生物误吞

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