我们都知道，想要生育一个孩子，就需要男性的精子和女性的卵子结合成受精卵，而只有在女性的排卵期的时候才会加大怀孕的几率。但是我们不可能为了知道自己的排卵期去医院检查，这样就会很麻烦。所以今天360常识网的小编就给大家带来了排卵自测的方法，快一起来看看吧。

排卵的原理

与能够看见出血症状的月经不同，排卵很难通过肉眼就观察出现来，但排卵也是每个月女性都要经历的一件事。可是对于现代职业女性而言，每天去医院监测排卵并不现实，先不说时间上，精力上也是不够的。所以有没有什么办法可以让女性自己进行排卵监测而不用频繁地去医院呢？

其实想要自己监测排卵，就需要先知道排卵是什么，排卵的原理是什么？只有这样才能更好地进行自我监测排卵。通常来说，女性在一个月经周期中会产生一个卵子，而这个卵子的成熟脱落一般都是在下一次月经来临前的十四天左右。在卵子排出之后，卵子在女性体内智能存活一到两天的时间，所以想要备孕成功的夫妻就要在这段时间内尽快安排性生活。这也就衍生出了所谓的“易孕期”，也就是大家比较熟知的“排卵期”，即卵子出生的前五天和排出后的后四天。

一般来说在了解了排卵的作用及远离之后，就可以有针对性地选用以下几种排卵自测方法：

1、排卵试纸监测法

所谓排卵试纸监测法，就是利用排卵试纸来监测是否排卵，以及何时排卵。这种监测方法主要是通过监测女性的尿液来查看是否有黄体生成激素来达到监测目的的。一般来说，在排卵前一两天，黄体生成激素水平会变得非常高，此时进行尿液监测，就可以看见监测结果显示为阳性。

但是需要注意的是，在监测的时候一定要选择干净的杯子及试纸来进行监测；其次，最好选择晨尿监测，当然晚上十点后的也是可以的；最后，如果发现监测试纸上的两条线，上面的线比下面的深，那说明快要接近排卵，但黄体生成激素还未达到最高，需要继续观察几天。当然还要一点需要注意的是，不要为了监测而在监测前饮用水过多，那样会影响到监测的结果的准确性。

2、月经周期法

这个月经周期法较为适用的是月经较为规律的备孕女性。根据排卵的原理就可以大致推知排卵的时间，当然前提是最好要观察好自己近半年的月经周期变化。

然后再利用其中最短天数减去28，在用最长天数减去11，这样的出的结果就是排卵日的第一天和最后一天。但是这种方法相对来说没有排卵试纸来的准确，毕竟卵子排卵有时候也不是那么的规律的。

3、体温监测法

对于女性而言，排卵期时的体温与平常时的体温是有所变化的，只是这种变化幅度较小，需要通过体温计才能感知到。通常情况下，随着卵子的不断成熟和即将排出而言，女性的体温会受到黄体和孕酮的相互影响而导致体温上升0.4度左右，并且这种情况会持续到月经来临。

所以备孕女性也可以通过体温监测的方法来监测何时排卵。但是需要注意的是如果在监测的时候又出现感冒发烧的情况的话，监测结果就没有效用了！

4、阿基诺法

阿基诺法也称数学公式法，即从月经周期的最后一天(也就是下次月经开始的第一天)往前推14至15天就是排卵日。如果下次月经来潮的那天为第N天，那么这次的排卵日就是第N—14天。虽然月经周期的长短每个人有所不同，即使同一个人各个周期长短也不尽相同，但大多数人黄体期的寿命是14天，这是恒定不变的，月经周期的变化是由于卵泡期不同造成的。所以我们可以用数学公式法简单预测排卵日。

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专家总结：这种排卵日的测试方法较少有人使用，也有个别的女性朋友会选择此类方法，但大多数女性嫌过程比较繁琐复杂。

5、宫颈黏液法

宫颈黏液在整个月经周期中都会出现，而且它有着微妙的周期性变化。我们知道子宫颈的内膜腺细胞能分泌粘液，黏液的分泌量及其化学物理性质有明显的周期性变化。月经刚过，黏液分泌量也逐渐增加，并逐渐变得稀薄而透明，类似蛋清，在排卵前达到高峰，也可以这样说，黏液量最多的一天，排卵的概率最高。此时，用手指伸入阴道深处，沾一些从子宫颈流出的黏液，可以将黏液拉成细丝长达10厘米而不断。排卵后，在孕激素的作用下，黏液的分泌量显着减少，稠厚而浑浊，延展性差，拉丝时容易断裂。若每晚对黏液状态进行观察并记录下来，了解粘液的变化规律，你可以很容易找到自己的排卵日。

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专家总结：这种排卵日的测试方法有个别的女性朋友会使用，毕竟这个方法可以在女性洗澡、同房前、换衣服或上厕所的空当都可以做一下小小的测试。方法比较简单，而且易操作。

6、中间痛法

有的人在两次月经的中间，恰好相当于排卵前的时间里，下腹部有疼痛的感觉，称为中间痛或排卵痛。有专家曾调查，有97%的中间痛是在排卵前感觉到的，因此，如有中间痛，则可以认为24小时内将发生排卵。

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专家总结：这种排卵日的测试方法有女性朋友选择，因为在每次来完月经期间都会有轻微的小腹疼痛的感觉，如果仔细分辨，还是能够感觉到的，这个方法对有的人来说，可能是最简便易行的办法，缺点是有一小部分人没有中间痛，不能用此法。

7、超声波检查法(阴道B超检测排卵)

目前国内各大医院使用阴式B超观察卵巢的大小，测定卵泡的大小，推定排卵期是什么时候。卵泡一般情况下约2-3毫米，接近排卵日时会逐渐增大，在排卵日的前2天可达到18毫米，排卵当天会增大至20毫米以上。观察日如果正好是排卵日，有时甚至可以在超声波上看到卵泡破裂。由此可见，利用阴式B超检测排卵是最直接、最准确的方法。首先，你可以利用月经周期法预测一个大致的排卵日期，在接近排卵日的某一天进行卵泡测定，观察卵泡大小，并求助于医生的指导。如果卵泡刚形成或还很小，可以每隔2天进行一次超声检查，监测卵泡增大速度，当卵泡接近成熟，大约有16毫米左右，可以每天都检测，甚至一天检查2次，直至卵泡成熟。待卵泡破裂排出卵子后，超声波可以在盆腔内发现少量积掖，证实排卵成功。如果能配合基础体温表，分泌物黏度测试及中期痛的方法，基本可以非常准确地判定排卵日，这样你的受孕几率会大大增加。

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专家总结：这种排卵日的测试方法比较准确，但是费用较高，而且比较麻烦，请假、算日子、挂号等一系列的事情，很难坚持下来去医院监测。

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