随着生活中“垃圾食品”越来越多，再加上孩子们的判断力和自制力不够，长期食用这些食品会导致孩子们出现营养不良，影响孩子们的身体发育，因此妈咪们在生活中一定要多加注意，注意孩子有没有出现营养不良，并帮助孩子揪出“垃圾食品”！

一、孩子营养不良信号

1、身高体重低于正常范围

判断孩子是否营养不良，最直接的方式就是对比孩子的身高体重与同龄的正常水平，如果低于正常水平，妈咪就要重视了，建议带孩子去做进一步的检查，判断具体缺乏哪些营养，切不可盲目补充营养物质，尤其是钙元素，虽然它是孩子生长发育不可或缺的重要元素，但是过量的补充钙元素，反而会导致孩子体内钙含量超标，甚至引起孩子骨骼的早期愈合。

想让孩子营养均衡，健康成长，“吃”必须要重视。对于3岁以上的孩子，妈妈们可以给他们准备新鲜优质的进口儿童奶粉。进口奶粉哪个牌子好？美纳多启活4段儿童奶粉是新西兰原装原罐进口奶粉，为3~7岁的儿童营养接力。

这款美纳多儿童奶粉还设计了科学的配方。配方中含有维生素E、矿物质硒等有利助儿童免疫的营养，还含有DHA、叶黄素、胆碱等有利于儿童眼脑发育的营养元素。启活儿童奶粉满足学龄期儿童成长营养需求，是一款高端新西兰原装原罐进口的儿童奶粉。

2、厌食、挑食

生活中，我们经常会看到孩子们厌食、挑食，但是需要注意的是，这一现象并不一定是孩子饮食习惯不好，还有可能是孩子缺锌了。妈咪可别误判了，及时带孩子去检查一下吧！

3、便秘、口臭

当孩子出现便秘、口臭等症状时，说明他的体内已经缺乏纤维素，需要多吃水果、蔬菜等食物，来增加纤维素的摄入。另外，也要注意少吃油炸食物与甜食。 提示：适当增加孩子的活动量也能帮助促进消化，缓解便秘口臭现象哦。

二、影响孩子营养吸收的食物

1、反式脂肪酸：反式脂肪酸主要存在于含氢化植物油配料的食品，如人造黄油、蛋糕、饼干、奶茶、蛋黄酱、炸薯条、炸鸡、炸鱼等。

注意：尽可能少吃富含氢化油脂的食物，现在食用的氢化油有起酥油、人造黄油和代可可脂。

亚硝酸盐：加工肉类食品，如香肠、火腿、腊肉、酱肉等；腌制不久的蔬菜尤其是在加盐量少于12%、气温高于20℃的情况下可使菜中亚硝酸盐含量显着增高；新鲜蔬菜贮存过久尤其腐烂时及煮熟蔬菜放置过久，菜内原有的硝酸盐在其还原菌的作用下转化为亚硝酸盐。

注意：保持蔬菜新鲜，勿食存放过久或变质的蔬菜，剩余的熟蔬菜不可在高温下存放过久；不吃腌菜；肉制品中硝酸盐、亚硝酸盐的添加量应严格遵照卫生标准的规定，欧共体建议不得将其用于儿童食品，这两种物质在我国是生产A级绿色食品不得使用的食品添加剂。

通过本文，希望各位父母对孩子的营养吸收问题提高警惕！

转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/