从今天起，你将要开始“月子”生活。不用担心，你可以趁宝宝睡觉的时间休息，补充分娩消耗的体力、护理产后疼痛的身体、学习怎么母乳喂养、学习怎么护理新生宝宝。“妈妈”的征程正式开始，一路上会有我们与你相伴。

新生儿第一周发育指标

刚出生的宝宝通常看起来有些不是很好看，脸部、眼睛都有些肿、紧紧地握着小拳头。虽然他看上去很柔弱，实际上宝宝有着令你惊奇的视、听、闻、味觉能力。出生后半小时内他就能吮吸和吞咽母乳，出生当天，就开始排泄大小便。还有一系列的原始反射帮助自己与外界沟通。

1、您新生宝宝体重、身高参考值

【男婴】体重2.5-4.4kg，身长46.1-53.7cm

【女婴】体重2.4-4.2kg，身长45.4-52.9cm

2、听觉

听觉很敏感，头会转向发出声音的方向，眼睛也会去寻找声源。

3、触觉

触觉很敏感，对不适应的感觉会作出反应。有多种反射反应。

4、视力

只能看到范围在15厘米远，45度范围的物体。

5、头围、前囟

头围平均33-35厘米。

前卤斜径平均2.5厘米。

新生儿第1周喂养提示

1、正确的姿势及吸吮方法，对于宝宝与你都非常重要。找个让你感到舒服的位置，用枕头或靠垫支撑你的背，以及放在膝盖上垫高宝宝的身体来让自己获得最放松和舒适的姿势。同时让宝宝的脸正面对着你的乳房，在哺乳过程中，你的大姆指在上，其它四只手指在下，托出哺乳那侧乳房，要让宝宝整个嘴巴都含住你的乳头与乳晕，这时他的鼻子和下颚都应贴合你的乳房。

2、如果你感觉乳房会压住宝宝鼻子，将鼻子附近的乳房皮肤轻轻按下去一点，留出空隙让宝宝可以顺畅呼吸。新妈妈一定要让宝宝多吃些初乳，因为初乳被人们称为第一次免疫，比金子还珍贵！它不但能够满足新生儿生长育的所有需要，还有促脂类排泄作用，减少黄疸发生。宝宝出生后7天内的乳汁都是初乳，母亲的初乳相当于疫苗的作用，能极大增强宝宝免疫力，越早吃到初乳宝宝的免疫屏障越早建立。

3、宝宝出生头两周里不宜规定时间和次数，视实际情况来调节。因为宝宝胃小，每次吸入的奶量并不多，按需哺乳能够使宝宝吃饱喝足，更快地生长。同时，勤吸允也能刺激妈妈催乳素的分泌，让乳汁分泌更加旺盛，同时还有助于消除妈妈的奶胀，防止发生乳腺炎。让宝宝嘴巴充分包住乳晕而不只是叼着乳头，这样的衔乳一定不会产生疼痛。

下述步骤可令乳汁供应充足：

1.尽早开始喂奶(产后一小时内）。

2、频密地以纯母乳喂哺（每日十至十二次）。

3、无须添加奶粉或水。

4、要有均衡的饮食，口渴时应即补充水分。

5、妈妈喂哺时尽量放松自己，要多休息。

新生儿第1周护理提示

新生儿黄疸护理

60%的宝宝在出生72小时后，会出现生理性黄疸。这是由于新生儿血液中胆红素释放过多，而肝脏功能由于尚未发育成熟，无法将全部胆红素排出体外，胆红素聚集在血液中，引起了皮肤变黄，称为生理性黄疸。一般生理性黄疸会在新生儿出生后2-3天出现，你可以用肉眼看出宝宝皮肤有点黄，一般在脸部和前胸较明显，但手心和脚心不黄。在4-6天最为明显，足月儿在出生后10～14天消退，早产儿可持续到第3周。在此期间，小儿一般情况良好，无其他不适表现。

如果证明是因为喂食不足所产生的黄疸，妈妈必须要勤喂食物，因为乳汁分泌是正常的生理反应，勤吸才会刺激分泌乳激素，分泌的乳汁才会愈多，千万不要以为宝宝吃不够或因持续黄疸，就用水或糖水补充。但如果是黄疸持续不退而且有加重的迹象，同时宝宝出现精神不好、哭闹增多、体重下降等情况时，很可能是病理性黄疸，这样一定要及时就医检查。勤喂母乳尽可能通过多喂养，增加排便量，才能达到退黄目的。因为引起新生儿黄疸的胆红素只能通过排便排出体外。

脐带护理

洗澡后把宝宝身上的水分都擦干，就开始消毒。用75%的酒精棉签轻拭脐带，沿着肚脐沟沟来消毒。宝宝的脐带脱落前或刚脱落脐窝还没干燥时，一定要保证脐带和脐窝的干燥，因为即将脱落的脐带是一种坏死组织，很轻易感染上细菌。所以，脐带一旦被水或被尿液浸湿，要马上应用干棉球或干净柔软的纱布擦干，然后用酒精棉签消毒。脐带脱落之前，不能让宝宝泡在浴盆里洗澡。可以先洗上半身，擦干后再洗下半身。一般情况下，宝宝的脐带会慢慢变黑、变硬，1～2周脱落。假如宝宝的脐带2周后仍未脱落，要仔细观察脐带的情况，只要没有感染迹象，如没有红肿或化脓，没有大量液体从脐窝中渗出，就不用担心。假如肚脐的渗出液像脓液或有恶臭味，说明脐部可能出现了感染，要带宝宝去医院。

新生儿护肤——栗粒疹

很多父母都会发现自已刚出生宝宝鼻尖鼻翼或面部上长满黄白色小点。大小约1毫米。这是受母体雄激素作用而使宝宝皮脂分泌旺盛所致。围绕婴儿鼻子、下巴和前额等部位长出的细小白点称为粟粒疹。出生时即可发现；生后几个月内逐渐消失。粟粒疹较硬，有时好像细微的疙瘩；皮下的小白点是堆积的皮脂腺分泌物，为良性皮疹，不需任何处理。千万不要用去挤样会引起局部感染。有的宝宝这种小粒粒，过一段时间就自行消失了，不用担心。

另外，从第4天到第7天，部分新生儿的乳头常常发肿。不论是男孩、女孩都是如此，甚至流出乳汁。这种现象在两、三周里会自动消失。有的女婴会从阴道里流出类似牛奶那样或者夹杂有血液的液体，这是受母体激素的影响而产生的，会自然痊愈。

新生儿第一周妈妈的饮食

营养须知

分娩消耗了妈妈大量精力和体力，所以应及时调理饮食，加强营养。产后饮食应以富于营养、足够的热量为原则。但对于刚生下宝宝的新妈妈来说，身体仍处在极度虚弱的状态，同时肠胃的蠕动也较差，对食物的消化与营养吸收功能尚未恢复，所以分娩当天要多吃清淡汤食，如红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤等。

理想膳食

产后需按身体恢复的状况来进补，第一周以代谢、排毒为主，第二周以收缩骨盆腔及子宫为主，第三周才开始真正的进补，产后两周内，因身体内脏尚未收缩完全，疲劳亦未完全恢复，此时若吃下养分太高的食物，身体无法完全吸收，无法代谢，形成多余脂肪，同时也不利于妈妈的乳汁分泌。

新生儿第一周注意事项

一、产后半小时让宝宝吸吮乳头

1、通过宝宝的吸吮，能有效地刺激母亲的激素分泌，继而促进乳房内腺体分泌乳汁。产后24小时内、产后三天进行乳房按摩.按摩前产妇需要热敷一下乳房，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。

2、产后三天再喝催乳汤，过早的喝催乳汤，会使乳汁下来过快过多，新生宝宝吃不了，不但会造成浪费，还会使妈妈乳管堵塞而出现乳房胀痛。过晚喝催乳汤又会使乳汁下来过慢过少，妈妈会因无奶而心情紧张，泌乳量会进一步减少，形成恶性循环。因此一般建议在产后第3天开始给妈妈喝催乳汤。此汤非十全大补汤，记得此时选择喝的汤易清淡不可油腻。催乳汤的目的是下奶，而真正的进补应该放在第三周开始。

3、催乳方法之按摩，环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房；螺旋形按摩：一手托住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳头方向按摩；指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

二、产后妈妈汗多

绝大多数新妈妈在产后出现盗汗现象，以夜间睡眠时和初醒时更为明显。这是正常的生理现象，因为妊娠期体内聚积很多水分，产妇皮肤排泄功能旺盛，由皮肤将妊娠期间积聚在体内的大部分水分排泄出体外。产后出汗多虽是正常的生理现象，但作为产妇本人要加强自我保健与护理。

首先，室内温度不要过高，要适当开窗通风，保持室内空气流通。第二，产妇穿盖要合适，不要穿戴过多，盖的被子不要过厚，出汗多时用干软毛巾随时擦干身上的汗水，有条件者每天洗淋浴或用温热水擦浴。第三，产妇的全棉内衣内裤要勤洗勤换，多吃些新鲜蔬菜水果，一般来说产后10天左右多汗的现象逐渐减轻。第四，月子期间出汗多是因为生完宝宝身体虚了，出的是虚汗，这此汗是冻的，并不是热汗，所以要渐渐吸收营养的食物来恢复产后虚弱的身体，可给予健脾补肺的食物来调理身体，有待体质加强，从而提高抵抗力，自然出汗多的现象会减少。 

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