近年来，我国儿童挑食、偏食的现象越来越普遍，许多妈妈都经历过费劲脑汁给孩子做完一桌饭菜时，孩子却不好好吃的情况，要么就只吃肉不爱吃蔬菜。如果说一岁之前宝宝吃奶粉过敏是让爸妈非常头痛的事情，那么一岁之后让父母万分头痛却又束手无策的事情莫过于孩子偏食、挑食了。我家孩子在3岁的时候也出现过挑食的现象，当时为了能让宝宝好好吃饭，我翻阅了大量书籍，逛各大论坛，加入妈妈做饭群，经过长时间的努力，终于功夫不负有心人，孩子可以好好地吃饭了。今天就和大家分享一下我与孩子的挑食攻坚战小心得，希望能帮助到各位妈妈们。

妈妈们想要纠正孩子挑食、偏食的坏习惯，可以从以下几个方面着手：

改善孩子的用餐环境

好多家长都允许孩子边看电视边吃饭，这样是错误的！看电视会分散孩子吃饭的注意力，在孩子吃饭的时候，家长要和孩子一起吃饭，孩子看到爸妈吃得津津有味，自己也会有食欲的。当孩子不吃某种食物时，父母不要在餐桌上训斥他，和谐地吃饭气氛也可以促进宝宝的食欲。

养成良好的饮食习惯

过多的零食是孩子挑食的一个重要原因，孩子天天面对这些零食，自然禁不住诱惑，过多地摄入零食，正餐自然而然就吃不进去了。妈妈们要科学地安排孩子的三餐时间，并且在吃饭前的一个小时不要让孩子吃零食，要定时、定量、定点地安排孩子就餐，当就餐时间超过三十分钟时，就要撤走饭菜，这样才能养成孩子良好的饮食习惯。

丰富饮食的多样化

许多孩子不喜欢主食的原因大多数是因为家长千篇一律的做法，长期吃一种食物，别说是孩子了，家长也受不了。父母可以变换花样给宝宝做，这样既可以提高孩子的食欲，也能给孩子补充各种各样的营养。现在好多家长怕孩子挑食，身体不能够摄入全面的营养，就会给孩子选择一些配方奶粉，其中雀巢小佳膳就是一个不错的选择。我给孩子喝的就是这款奶粉，这几年健康体检，孩子的各项检查都非常正常。

雀巢小佳膳营养全面，可以提供1-10岁年龄段儿童所需的所有营养物质，含有30多种维生素、矿物质和蛋白质等，奶粉中乳清蛋白和酪蛋白的比例为1:1，更加接近母乳。乳清蛋白是从牛奶中提取的一种蛋白质，约占乳蛋白质的18%~20%。乳清蛋白含有组成蛋白质的全部20中氨基酸，其必需氨基酸含量高于普通食用蛋白质。酪蛋白是牛奶中含量最多的蛋白，是一种优质蛋白质，可在胃中形成乳凝块，从而产生饱腹感。

奶粉中特别添加18%的中链甘油三酯，它可经门静脉直接吸收利用，相比长链脂肪，中链甘油三酯更加容易消化吸收，不会增加孩子的胃肠道负担。为给孩子提供充足的能量，雀巢小佳膳一杯的能量相当于普通营养粉一杯半的能量。雀巢小佳膳还添加了益生元，它可以增加肠道有益菌的比例，调整肠道微生态，预防肠道感染，促进矿物质的吸收。

纠正孩子挑食、偏食的不良饮食习惯，对于家长来说是一个长期的斗争，而雀巢小佳膳则是父母们斗争道路上的好帮手。

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