时间真的转瞬即逝，感觉前一秒还在和同学拼搏学习，后一秒就已经大学毕业升级成宝妈了。随着角色的转变，我生活的重心也发生了倾斜，更多时间都是在关心孩子的身体健康。不过就算这样，孩子的身体依旧出了问题，我逐渐发现自家宝宝身高体重都长得很慢，远远不及同龄人，去医院检查之后才知道，孩子是营养不良了。那么，儿童营养不良吃什么好呢？经过一周的学习研究，我总算总结出来了，和我有一样困扰的家长们，赶紧拿小本本看过来！

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儿童营养不良吃什么好？这些食物均衡搭配

多吃牛奶、鸡蛋、牛肉、鸡肉、鱼肉、虾、黄豆、黑豆、芝麻、核桃等富含蛋白质的食物。作为肌体细胞、肌肉组织的重要构成成分，多补充蛋白质能够更好地调节身体激素，提高免疫力，为身体提供能量，维持机体细胞的新城代谢，以及组织、器官的正常运作。

多吃小麦、玉米、猪肝、牛肝、鸡肝、黄豆、绿豆、胡萝卜、黄瓜、苦瓜、西红柿、莴苣叶、韭菜、菠菜、椰菜、枣、番石榴、奇异果、橘子、草莓等富含维生素的食物。维生素能维持人体正常的生理功能，是人体发育代谢不可或缺的有机物质。

多吃虾皮、鱼干、牛奶、酸奶、芝麻酱、芝麻、黑豆、豆皮、牛肉、羊肉、瘦肉、芥菜、海带、紫菜、黑木耳、金针菇等高钙食物。人体有99%的钙在骨骼中，充足的钙能够促进骨骼发育生长，从而促进身高体重的增长。此外，钙元素还维持着心血管功能和消化系统的正常运作。

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儿童营养不良吃什么好？全营养配方粉来助力

当然，除了给孩子一日三餐安排上上面提到的那些营养食物之外，我还在他的饮食结构中添加了雀巢旗下的小佰太能全营养配方粉。因为我们家孩子营养不良比较严重，而且还有些挑食，所以早晚给他泡一杯雀巢小佰太能，可以更全面地补充营养。这个全营养配方粉是医生推荐的，我之前还深入了解了一下，它是现有唯一1岁以上获得注册证的肽类配方1，因为是小分子，而且配方中含有58%中链甘油三酯（MCT）2，所以吸收起来比较轻松耐受，孩子肠道没有负担。

此外，它是100%乳清蛋白设计，不仅蛋白营养更优质，也更好吸收3。当然，之所以选择这款营养粉，还因为它里面有30多种营养素，基本上孩子成长发育所需的营养都囊括在内，不用担心营养缺失。对了，雀巢小佰太能还是等热卡配方，可以快速地给孩子身体提供能量，让孩子茁壮成长。

儿童营养不良吃什么好？以上就是我做的一些总结。自从知道自家孩子营养不良之后，我每天都会坚持给他做营养餐，早晚还会盯着他喝完一杯雀巢小佰太能，现在大半年过去，他身高已经追上同龄的小朋友了，而且长得高高壮壮的，身体也倍儿棒。如果你家孩子也有营养不良的情况，可以参考我的这篇分享，如果你家孩子在营养不良的同时还严重偏食，那也别担心，雀巢小佰太能是可以作为单一营养来源的，喝它完全能摄取到孩子每日所需的全面营养，也是比较省心了。

参考文献：

1.Zaloga GP.Physiologic effects of peptide-based enteral formulas. Nutr Clin Pract.1990;5(6):231-7.

2.McGregor RA et al. Milk protein for improved metabolic health: a review of the evidence. Nutr Metab (Lond). 2013 Jul 3;10(1):46.

3.冯晓慧，等.乳清蛋白在临床营养中的应用.氨基酸和生物资源 ,2010,32(2):55-58.

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