最近，在妈妈网上看到有家长问：“家里孩子患有扁平足并且伴有足外翻，什么年龄穿矫正鞋干预效果最佳？”其实，针对这样的问题，我们首先要了解，什么是扁平足，它又是怎么形成的？以及矫正鞋的矫正原理是怎样的？

什么是扁平足？人体走路时，由脚掌的足弓帮助支撑与吸收震动，避免腿部承受过多压力，所以正常人的足弓会有一个弧度。但扁平足的人因为足弓太低或没有足弓，导致内侧脚掌过度接触地面，不仅脚容易酸痛、站不久、走不久，也容易导致膝关节疼痛等问题；另外还会影响小孩的运动表现，例如容易扭伤及绊倒。

扁平足的成因除了先天性家族遗传或韧带松弛之外，也可能是后天造成的。像是长期走路姿势错误、缺乏运动导致足部肌耐力不足、长期穿错鞋子、过度肥胖等因素影响，就会导致足弓的功能逐渐减弱、消失，不再具有缓冲弹性的作用，引发足弓塌陷，形成扁平足。如果不加重视，轻度扁平足病情持续恶化可演变为重度扁平足。

那扁平足需不需要进行干预呢？答案是，要的！

如果扁平足引起的疼痛已经影响到日常生活，那就需要接受足踝专业的干预。手术和矫正鞋都是方法，其中，矫正鞋是比较保守的干预方式，尤其是对14岁以下的孩子来说，矫正鞋是目前比较有效的干预方式。通过调整矫形鞋的鞋垫幅度，后跟杯的硬度，可起到固定足跟骨，吸震的作用，从而大大降低因扁平足而引起的各种人体上的不适。

当然，矫正鞋最好是选择有专业资质的机构，能根据孩子足部扁平程度进行个性化定制的。如在矫正鞋领域已经有二十多年的积累的爱矫健矫正鞋及定制鞋垫中心，就是很不错的矫正鞋定制机构，有精准的仪器测量和专业足科矫形师。足科矫形师会先使用三维红外线足部扫描仪对孩子足部进行测量，再通过步态及手法分析，对孩子足部进行全方位了解后，根据足部情况为他们配不同后跟斜度、足弓承托的合适矫正鞋垫。

孩子穿上后，能起到更有效扶正后跟及足踝，拉直足踝、膝盖、髋关节的生物力线，让孩子走路时，可以减少关节劳损的几率、舒缓肌肉疲劳及严重扁平足后遗症引起的疼痛。

最后提醒家长，在儿童发育时期应该多多关注孩子的走路姿势、足部发育情况，出现问题应该及时地利用矫正鞋或矫正鞋垫进行干预，不然最后只会追悔莫及。

作者：我是你的小能手

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来源：简书

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