吃益生菌，是时下成年人调理肠道的一种新方式。而在选购的时候，大家往往又会比较关注益生菌哪个牌子好且又经济实惠，毕竟如果选的产品不好或者物非所值，那么使用效果必定会大打折扣，还白白浪费了钱。为了帮助又快又好选到合适的，接下来就给大家分享一些选购经验。

一、益生菌品牌

想要知道哪个牌子的产品好用，我们需要掌握“两多一无”技巧，也就是多菌株、多活菌、无添加。

1.多菌株

益生菌是个大家族，根据种属的不同，可以划分为各大菌种。而同一菌种之下，又可以划分出不同的菌株。例如，乳双歧杆菌乳包括了乳双歧杆菌HN019、乳双歧杆菌Bi-07等。由于具体菌株更能代表具体菌株，因此，通常更提倡多菌株一起补充，这样有利于肠道获得多重益处。

2.多活菌

在进入肠道之前，益生菌需要耐受住胃酸和胆盐的考验，活着进入肠道，才能发挥益生作用。可是，如果吃进去的活菌太少，那么途径胃部和小肠后，成功抵达大肠的活菌就会更少，起到的效果也就微乎其微。因此，要想知道益生菌哪个牌子好，还需看哪款产品所含的活菌足够多。“菌”多力量大，调理肠道才更给力。

3.无添加

除了具体菌株之外，产品添加的其它辅料也是要着重留意的。通常情况下，益生菌如水溶性膳食纤维（抗性糊精）、聚葡萄糖、低聚半乳糖等，是可以加进来的。因为它们都是活菌爱吃的食物，能够促进有益菌的定植。但除此之外，并不建议再添加其它东西，比如色素、香精、防腐剂，或者牛奶、麸质、乳糖等过敏原，以免引起肠道不适或过敏反应。

二、益生菌价格

以上三个技巧可以帮助大家选到效果好、品质高的产品。但还值得注意的是，调理肠道是个长期的过程，所以长期吃益生菌，才能长期获益。如此一来，想必大家也很关心益生菌多少钱一盒。从某宝出售的情况来看，由于品牌不同，所以产品的价格也就不一样，低的有二三十元一盒，高的则可达上百元。而综合来看，益生菌哪个牌子好又经济实惠呢？

这里给大家的建议是，先查看产品的具体菌株、活菌数、添加成分等，毕竟这些要素直接影响调理肠道的效果，然后再对几款效果、品质均不错的产品进行价格比对，这样便可选到好用实惠的产品，比如lifespace益倍适成人益生菌便挺值得入手的。

该产品含有15种进口优质的菌株，活菌含量高达320亿CFU/袋，并特别添加了益生元，此外便不再掺杂其它东西，纯净科学配方，对易敏人群更友好。而一盒（8天量）的价格比较适中，大概在40-50元。若按天换算，每天则大概花五六块钱，如果遇到活动，还会更加优惠，如此便可为肠道多加一道专业的健康保障，性价比还是挺高的。

日常科学调理肠道，对身体健康具有积极意义。而益生菌能够帮助调节菌群、稳定肠内微生态环境，所以值得我们坚持补充。至于益生菌哪个牌子好，上面分享的经验可以用起来哦！

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