大饼脸指的是像大饼一样扁平的脸，脸型宽大，眼睛较小，鼻子低矮，五官集中且不立体，脸部整体看起来很扁平，缺乏立体感。下面就和360常识网一起了解下大饼脸的基本特征、大饼脸的瘦脸方法。

▼大饼脸的基本特征

在当今以锥子脸为美的现今，很多人见到圆脸、娃娃脸或有婴儿肥和下巴圆滑不尖的人就觉得是大饼脸，许多圆脸女星都被扣上“大饼脸”的帽子，一搜大饼脸几乎全都是小圆脸女生的图片，形成了一种非锥子即大饼的风气。

圆脸单纯指脸型圆润，并不会像大饼脸一样宽大，反而是小的，所以有“小圆脸”一词，五官也不会集中、扁平，缺乏立体感。而大饼脸准确来说是宽方脸，只不过骨骼将肉撑起扩大，形状没那么明显罢了。圆脸和大饼脸其实很好区分，想象一下新疆大饼和馒头、包子的区别就行了。

大饼脸的基本特征还有哪些呢？

１、侧面扁平呈直线。

２、五官扁平，不立体。

３、圆脸不等于大饼脸，圆脸与大饼脸最根本的区别就在于：大饼脸五官集中，缺乏立体感。具体表现为：侧面扁平，眼睛较小，鼻子低矮，常伴蒙古褶出现，面部给人以大饼的感觉。而圆脸则不然，面若明月，目若水杏，额头饱满，五官精致，是为古典美女。

４、大脸不等于大饼脸，大饼脸重点不在于大，而在于饼。

▼一个人脸大的原因有哪些？

爱吃难嚼的食物

经常吃坚果、炒豆子、嚼口香糖等等，嚼的时间太长，或是太用力，会造成下巴肌肉过于发达，最后的结果当然就是脸大啦！

所以，我们吃硬的东西，就不要嚼的太用力了！像是口香糖这些，更加不要平白无事都嚼！这些习惯都可能让脸变大哦～

跷二郎腿

没错，就是跷二郎腿。别以为就看似没有关系的日常小习惯就对你颜值没有影响了。跷二郎腿不仅会导致腿型不直，而且下半身的坏习惯还会影响到我们的脸！

日本的一个叫《林先生的初耳学》的科普节目爆出，翘二郎腿的消极作用会影响至面部！因为跷二郎腿可致盆骨扭曲，这样的扭曲会影响到嵴椎，甚至头部骨骼。假如扭曲水平过分，头颈部的淋巴和血液循环都会受到阻碍，造成面部浮肿最终变成大饼脸。

睡太少也会脸变大

因为，我们睡眠不足的时候，会分泌一种叫皮质醇的调控激素，它会促进皮肤中胶原蛋白的分解，皮肤会慢慢变得起皱松弛。皮肤一旦松弛，我们离大脸的距离就不远了～

吃太咸

吃太咸，我们身体中过量的钠，会将血液中的水分吸收掉，让更多的水分逗留在身体的组织液中，导致浮肿。所以，平时多吃一些清淡的食物，不仅对身体好，对皮肤也好～如果觉得很难的话，那就从多吃蔬菜水果做起吧。像番茄、橙子、奇异果这些，本身还含有抗氧化成分。也可以适当吃一些含钾丰富的食物，比如说苹果、香蕉、花生、菠菜等等，促进体内排出多余的钠离子，还能预防高血压。

▼大饼脸的瘦脸方法

食物

大饼脸除了天生的外，也跟平时习惯分不开，比如作息不规律导致面部水肿，吃坚硬的食物导致咬肌发达等，想要瘦脸除了规律生活外，还可以吃一些可以瘦脸的食物，下面小编就跟大家介绍一些可以瘦脸的食物，看看你平时应该注意多吃哪些食物吧。

柠檬

柠檬本身可以起到养颜美容和减肥瘦身的双重效果。如果你想要打造一张吸引人的小脸，柠檬会是你的好帮手。柠檬可以增加脸部皮肤的弹性，让脸上的松垮下垂的赘肉在柠檬的碱性物质的代谢中慢慢消耗掉。一段时间过后，你会发现，自己的脸蛋变得比之前小了。

葡萄柚

葡萄柚比较酸，但是正因为酸所以才能减肥。因为酸性物质可以增加消化液，促进消化。另外，葡萄柚还含有大量维生素Ｃ，多吃葡萄柚美容瘦身两不误。

坚果

坚果是一种瘦脸功效明显的食品。因为坚果可以有效地强健脸部的肌纤维，换句话来说，坚果实际上可以将脸上的松垮的肉肉变得更加紧实，从而将脸上多余的赘肉消耗掉。这样就可以打造小脸了。

木瓜

很多人都知道木瓜是的营养非常丰富，而且对于丰胸的功效是尤为突出。但是事实上，木瓜除了以上的功能之外，还可以甩掉脸上的脂肪，远离大饼脸。木瓜本身可以帮助分解脂肪，但木瓜进入口腔的时候，分解脂肪的物质也同样会对脸上多余的脂肪起到一定的分解效用。所以说，多吃木瓜不但可以丰胸，而且也同样可以甩掉脸上的脂肪。

菠菜

菠菜在现代已经慢慢开始成为一种绿色蔬菜经常出现在餐桌上，多吃菠菜，除了可以为身体提供补充各种营养物质和促进肠胃蠕动之外，对于想要瘦脸的人来说，菠菜也是不容错过的一种食品。因为菠菜中丰富的钾物质可以帮助有效地消除脸上的水肿，当脸上的水肿现象消除后，大脸也就会慢慢变成小脸了。

瘦脸针

瘦脸针即Ａ型肉毒素针剂，瘦脸针瘦脸实质上就是采用肉毒杆菌毒素注射治疗咬肌肥大。一般来说，瘦脸针注入咬肌１个月咬肌就会萎缩，脸形发生改变。美容大王大Ｓ，曾经书中介绍说，在台湾女星打美白针、瘦脸针十分平常，也特别介绍过娱乐圈的女星们那尖尖的下巴大多是瘦脸针的效果。

先天性的因素和后天性的因素。先天性的原因是与遗传有关，也就是爸爸或者妈妈的大饼脸传给了女儿；而后天性的通常和一些生活习惯有关，比如：经常咀嚼硬的食物，例如：鱿鱼丝、牛肉干或是口香糖等，会导致鄂部肌肉过度运动，形成咀嚼肌肥厚，从而形成所讲的方形脸。而大多数顾客不希望接受手术去改善这种症状，而是希望有一种简单而安全的方法，无需动手术，没有开刀的疼痛，也不需要等待恢复的时间。瘦脸针就是符合这些条件的方式，而且效果显着。

转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/