脱发是比较常见的现象，有些男性甚至还未到中年就开始脱发，非常影响美观。现如今还有很多年轻的朋友也开始脱发了，这和生活的节奏加快是有关系的，那么我们一起看一下哪些食物可以帮助您找回秀发呢！希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

治疗脱发的小偏方

枸杞黑芝麻粥：黑芝麻30克，粳米100克，枸杞子10克。以上三味共煮粥。具有补肝肾，益气血功效。适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。法六：蒲公英黑豆糖：将蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，弃蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。法七：黑豆核桃桑椹粥：红枣5枚，核桃仁、桑椹子（要注意黑豆和黑芸豆的区别，这是两种不同的食物。）

还有一种是比较简单的方法，并且食材都是比较常见的。希望朋友们可以购买回家试试看，但是一定要按照便准的量，不要过多，否则会适得其反。那么我们要用海带丝拌芝麻酱常食用；并且用用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

这是大家应该知道的治疗脱发的小偏方，会对大家有帮助的。此外如果您觉得自己的脱发症状比较严重，那就要到正规医院做相关的手术了，选择医院的时候要注意选择正规的，祝您早日看到充满魅力的自己！

防脱发食物

步骤/方法

方法/步骤1:

1、含有维生素A

经常的头发脱落或者是有头皮屑，那么可能是缺乏维生素A的缘故，所以大家可以经常的吃一些绿色的蔬菜，或者是动物的肝脏。在饮食中，胡萝卜、菠菜、莴笋叶等蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A。

方法/步骤2:

2、含铜、铁微量元素

防脱发的食物有哪些?要想避免脱发，那么就要注意护发，在护发的时候，微量元素中的铜、铁等有举足轻重的作用，如果头发缺乏铜、铁会导致头发颜色变淡、变黄。所以可以吃一些动物肝脏和蔬菜，还有坚果和豆类。

方法/步骤3:

3、含蛋白质

对于头发的助长剂那就是蛋白质，对于蛋白质的摄取是不可忽视的，很多食物都有蛋白质，鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等，这些含有蛋白质的食物，经过了胃肠的吸收之后，就可以形成各种的氨基酸，然后进入血液，从而由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。

方法/步骤4:

推荐食物：葡萄干。

这种食物可以促进头皮的血液循环，并且还可以让头发生长的更加的有动力，也是一种防脱发的食物，所以如果有脱发的现象，那么可以吃一些葡萄干，是很有效果的。

转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/