导致脱发的自身原因有哪些，毒素积累会造成脱发吗？那么，接下来看看专家对脱发病因的介绍，希望对大家有所帮助。 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

病因一：肺部损伤

大家都了解，肺部是人体最主要的氧气和废物交换器官，该器官的功能强弱，直接影响氧气吸入，废物排出，以及体内的营养供应。如果发生肺损，头发的营养很难被供应，最后导致脱发的发生。

病因二：毒素积累

不良生活习惯、不良情绪及其不良饮食等，都会使人体吸收、产生和积蓄大量毒素，从而破坏机体各器官及系统，影响了机体各器官和和头发对养分的吸收，进而导致脱发。

病因三：肾虚

专家认为，肾藏五脏六腑之精华，肾虚使精血不足，精血不足导致头发缺少营养供应，引起脱发的原因。

病因四：微量元素

据大量临床试验观察，发现脱发患者体内均存在着不同程度的铜、钙、镁、锌等微量元素缺乏，从而直接引起脱发。

综上所述，肺部损伤、毒素积累、肾虚、微量元素的缺乏等各个方面，都是导致脱发的自身原因。因此，患者可以通过专家药或者饮食，来改善体内的不良症状。

哪些食物可以预防脱发?

一要经常补充维生素E

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

二要经常补充碘质

头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

三要多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。

脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

四要补充植物蛋白。

头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

五补充铁质，经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

除了注意以上这些外，要保持愉快的心情，以及合理的睡眠质量，平时要加强对于头发的护理，相信只要好好的护理我们的头发，如何防止脱发将不再是困扰我们的问题。

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