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吃香瓜的最佳时间 香瓜什么时候吃合适
2018-08-18 18:17:06 来源: 】【繁体

香瓜也叫甜瓜,听名字我们就知道非常的甜,所以深受人们的喜爱。那香瓜什么时候吃合适呢?跟着360常识网一起了解下吃香瓜的最佳时间吧。

吃香瓜的最佳时间

夏季吃甜瓜比较好,它适用于烦热口渴者、口鼻生疮者、中暑者尤其适合食用。

甜瓜味甘,性寒,无毒;有清热,润肺,利尿的功效;

香瓜什么时候吃合适

香瓜一般建议在饭后1到2小时再吃。饱食之后吃水果,所含果糖不能及时进入肠道,以致在胃中发酵,产生有机酸,引起腹胀腹泻,故餐后需待一小时后再吃水果。另外,冷冻的香瓜应先提前取出半小时左右,且吃的时候不宜过量。另外,我们也要注意,不要在晚上睡觉前吃香瓜或其他水果,不然充盈的胃肠会使你的睡眠受到影响。

注意:水果中许多成分均是水溶性的,饭前吃的确更有利于身体必需营养素的吸收。其次,水果是低热量食物,其平均热量仅为同等重量面食的1/4,同等猪肉等肉食约1/10。先吃低热量食物,比较容易把握一顿饭里总的热量摄入。再者许多水果本身容易被氧化、腐败,先吃水果可缩短它在胃中的停留时间,降低代其氧化、腐败程度,减少可能对身体造成的不利影响。但是,如果饭前吃,之前肚子处于比较空腹饥饿的状态的话,建议先垫垫肚子比较好。

香瓜可以空腹吃吗

香瓜尽量不要空腹吃。因为香瓜中的水分比较多,空腹吃后容易胃液稀释,胃液稀释以后胃酸就少了,这样容易引起消化不良、食欲减退,还有就是容易影响胃肠的蠕动。而且,香瓜属凉性,性寒,肠壁比较薄的人如果摄入过多,特别是经过冷冻降温的西瓜,加之空腹吃,更加直接刺激肠胃而导致不适。

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