炎热的夏季，肌肤容易出现很多问题，所以要细心呵护，以下就是男人夏季护肤小守则。还有难道就只有女人懂得美容吗?这样对男士们是不公平的。到底男士们吃什么食物可以美容护肤呢?今天小编就为大家盘点一下男士美容护肤食物。希望可以帮助到你 想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

炎炎夏日男士护肤小守则

1男士护肤的重点

如果你仍认为男士用护肤保养品是件很难堪的事情，那么下面的文字就不劳驾继续读下去了。对比娱乐杂志的图片，相信有时你亦惊讶于当年倜傥的男生怎么老成这个样子。的确，愈帅气的男人老起来就愈恐怖。

与女士护肤相比，男士护肤不会过分追求美白功效，自然步骤会少许多。男士护肤的目的是保证皮肤良好的状态和防止皮肤问题的发生。男士护肤应该做到最基本的三个部分--清洁，保湿和防晒。

2男士清洁的建议

清洁是护肤必不可少的，千万不要用用水胡乱往脸上冲冲就算洗完脸了，那根本不能清除掉脸上的油污和灰尘;也不要到超市随便买一支洁面乳就用，一定要仔细找真正懂美容的人士分析一下你具体的皮肤情况，选择一款适合长久使用的洁面乳。

另外值得注意的是清洁产品的好坏并不是由面部清洁后的清爽程度决定的。那些看似可以彻底清楚油污的洗面乳可能并不适合你的肌肤类型，甚至会对皮肤造成伤害。

3男士的控油与保湿

由于广告的误导，许多人都认为男士都是油性皮肤。事实上，有相当一部分男士其实是混合性或干性肌肤。但市面上所谓的男用专用护肤品都是控油的。所以不要乱买男用男士专业护肤品。油份分泌过量和你的皮肤深层缺水是有很大关系的，所以用一些保湿乳液是很有必要。

干燥是导致皮肤老化和皮肤问题的温床。皮肤长时间的干燥缺水就会引起细纹和一些过敏的症状。而对于皮肤护理来说，亡羊补牢往往不能起到太大的效果。所以做好保湿，做好预防才是最佳的解决方案。

4男士防晒的提醒

与清洁和保湿比，防晒就更重要了。防晒一是防止阳光照射引发的“抗老化”；二是预防晒伤导致的皮肤病变。因为男士在护肤活动的时间比女性要短，所以在选择上尽量选择防晒系数较高的产品，至少是SPF30以上的防晒产品。而且要记住，如果出汗了，要随时补擦防晒霜。

防晒产品一般分为物理防晒和化学防晒两大类。对于男士来讲，物理防晒可能会显得脸色过白，所以如果你不能接受的话，可以选择化学防晒产品。

5护肤产品的选择

市面上的产品很多，建议男士未必非要选所谓的男士专用护肤品。“男士专业护肤品”只是一个商家炸作概念而已，成分上并无特别MAN之处。其实用用你女友的护肤品也是无可厚非。至于说到女性护肤品里有激素更是无稽之谈，除了少量给熟龄的护肤品会含有植物雌性激素（但在护肤品里的也足以影响不到性别问题）以外，大多数市售的品牌中是没有激素的，可以放心使用。所以尽管放心的去买你想要的护肤品吧。

可以帮助男性护肤的食物

猕猴桃。又称“仙桃”，不仅可以滋补强身、清热利尿、生津润燥，其味酸甜可口，营养十分丰富，临床上作用广泛，深受人们的喜爱。同时它可以抗黑色素的生成，消出雀斑。

肉皮。随着年龄的增长，人的皱纹会越来越多，十分不利美容。人的皮肤为何会出现皱纹呢?这是因为人体缺乏质，细胞贮水机制发生障碍，致使皮肤干燥而出现皱纹。肉皮中含有丰富的胶原蛋白质，肉白质的含量为猪肉的2.5倍，碳水合物比猪肉高4倍多，脂肪含量却只有猪肉的二分之一。肉皮蛋白质的主要成分为胶原蛋白和弹性蛋白。常食用肉皮可使贮水功能低下的组织细胞得以改善，减少皮肤皱纹，令人丰采长存。

牛奶。牛奶营养丰富，含有高级的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有较多维生素B族，它们能滋润肌肤，保护表皮、防裂、防皱使皮肤光滑柔软白嫩，使头发乌黑减少脱落，从而起到护肤美容作用。牛奶中所含的铁、铜和，有美容养颜作用可使皮肤保持光滑滋润。牛奶中的乳清对面部皱纹有消除作用。牛奶还能为皮肤提供封闭性油脂，形成薄膜以防皮肤水分蒸发，另外，还能暂时提供水分，所以牛奶是天然的护肤品，也是“绿色护肤品”。

海带。它可以调节血液酸碱度，防止油脂产生。《本经逢源》说，具有“精者补肝益血”的功效。《随息居饮食谱》说海带有“外面瘦瘤、瘰疡、痈疽、瘘痔，并能治之作用”。所以，排骨配以海带炖食，可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦。

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