夏天到了，你是不是也觉得皮肤出油直线上升？不到半天就油光满面，黏黏糊糊，化妆2小时，出门5分钟...就化了，仿佛自带卸妆油。

是的，温度升高1度，皮脂排泄量就增加10%左右，而南方湿热的天气，更是“雪上加霜”，犹如行走的人间“油物”，今天咱们就来聊一聊“控油”这件小事儿。

我们先来了解一下“皮脂”这玩意儿。

我们说的皮肤出油，就是皮脂腺分泌的皮脂，是由角鲨烯、蜡酯、甘油三酯、游离脂肪酸等组合而成的黄色黏性流体，它可是皮肤的“天然保湿霜”，可避免过多的水分流失，还参与体温调节、免疫功能等。

然而，出油量要是过多，不仅会导致毛孔粗大，还使皮肤微生物过度繁殖，增加长痘痘的风险，同时油脂的氧化暗沉会让皮肤暗沉、粗糙。

分泌皮脂的皮脂腺是皮肤重要的腺体，开口于毛囊漏斗部或皮肤表面，受多种因素调节和控制，如体内激素水平、遗传因素、环境、作息和饮食等。

一般皮脂的分泌在青春期到达高峰，雄激素可以很强地刺激油脂分泌，男性皮脂腺相对女性发达，出油更多;常吃甜食、油炸的食物，以及夏天气温增高，皮脂的分泌也会增快。

这就是为什么每个人出油情况会不同，而同一个人在不同时间和环境中出油也会不同。

可见，合理地控制油脂分泌很有必要，从根源上减少黑头、粉刺、痤疮发生的可能，把问题扼杀在萌芽中，同时还能提亮肤色，一举两得。

那具体有什么方法可以帮我们改善呢？一天洗好几遍脸？含皂基的洗面奶使劲去角质？或者随身携带喷雾补水？千万别“病急乱投医，心急下狠手”，错误的方法、过度的、不合理地清洁皮肤，可能带来更多损害。

如前面提到的，皮脂对皮肤有滋润、保护的作用，过度的清洁可能会损害皮肤屏障，并且刺激分泌更多的油脂来补偿，出现“越洗越油”。

日常生活中，我们也有一些小技巧可以达到即刻控油的效果，比如含酒精的护肤品，酒精可以吸收油脂，同时迅速挥发带来清凉感，是夏天控油的“佳品”。

又比如通过物理吸附的方式，比如含有滑石粉、硅粉等的散粉，或者吸油纸都可以吸附油脂，即刻让脸部清爽，是平日补妆的好帮手，正确的使用并不会出现越用越油的情况，虽然以上的方法都是“治标不治本”，但即刻控油的效果还是值得一试。

如果想有效控油，我们还可以从调整护肤品、药物治疗以及利用医美手段等方面去改善。

第一类:护肤品

1、果酸/水杨酸

护肤品种类繁多，含有控油成分的精华、乳液，相信大家最熟悉的就是果酸/水杨酸类了，它可以加速角质层细胞脱落，调节毛囊上皮角化异常，溶解粉刺、黑头，刺激真皮层胶原蛋白新生，长期使用可以很好的改善粉刺、黑头，起到控油，细腻肤质的效果。

正是这种一举多得的功效，近些年果酸、水杨酸或复合酸的护肤品进展和研发特别迅速，市面上效果好、安全性高的产品也层出不穷，大家不仅要看成分、挑品牌，也要根据自己的肤质、耐受情况来选。

第二类:药物治疗

其实，皮肤科治疗痤疮、脂溢性皮炎的常用药中虽然机制各不相同，但都具备良好的控油效果，尤其是口服的，这类药物有:

(1)维A酸类/壬二酸

痤疮治疗中经常用的维甲酸类，就可以有效抑制皮脂腺细胞的增殖和皮脂的合成，调节表皮细胞更新，从而起到控油的效果，无论外用还是口服，效果都特别好。外用壬二酸也可以很好地起到调节皮脂结构、减少毛囊口的角质堆积，而起到控油的作用。

(2)短效避孕药/螺内酯

调节激素水平的短效避孕药、螺内酯同样可以调节皮脂线分泌，但它们都有不同的适应症和禁忌症，切忌自己胡乱服用，一定要寻求专业医生的指导，遵医嘱使用。

第三类:医美治疗

1、光电治疗

我们常使用的强脉冲光(光子嫩肤)、非剥脱点阵激光、CO₂点阵激光等光电类项目，原理都是将光能转化为热能，刺激胶原蛋白新生，也能在一定程度上抑制皮脂腺分泌皮脂，但这与使用的参数和机器有很大关系，需要由专业的医生来操作。

2、果酸焕肤

医用级别的果酸焕肤应该是医美治疗中控油效果最好的方法之一，原理与前面护肤品中的果酸/水杨酸一样，只不过在医用级别的酸类产品，其浓度更高，效果更好。

高浓度的酸类产品，比如三氯乙酸、甘醇酸、乳酸、水杨酸等在皮肤科早期的发展中是应用于一些疾病的治疗，而在使用过程中，皮肤科医生发现酸类产品不仅可以剥脱角质层，还可以溶解粉刺、提亮肤色、淡化痘印，细腻肤质等，因此进入医美领域被广泛开展。

不同的酸类产品、不同的浓度，剥脱的深度不同，针对改善的问题也不同，也就意味着对皮肤的刺激也不同，为了作用更深、更安全的剥脱角质层，产生了复合酸，一种产品结合了不同的酸类，如牛奶酸，既保证了安全性又可以同时针对美白、控油、抗炎等多种问题作用。

3、肉毒毒素注射

大家可能没想到，肉毒毒素的控油效果也相当可以。肉毒毒素常见的功能之一是除皱，主要通过阻断神经-肌肉接头的乙酰胆碱释放，使肌肉放松，来达到祛皱的目的，其实它还可以阻断皮脂腺释放皮脂，从而达到很好的控油效果。

但它在控油时会采用不同于除皱的注射方法——微滴注射，分成多点注射到皮肤的真皮层中，然后让肉毒毒素弥散到紧贴着皮肤真皮层的浅层肌肉中去，不仅可以控油，而微滴的微小创伤，还可以刺激胶原蛋白新生，帮助改善皮肤质地。

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