当我们需要长途旅行，或者遭遇某种危机导致食物很紧缺，储备一些抗饿食物就显得极为必要。那么什么食品最抗饿呢？下面，就快和360常识网一起了解十大公认最抗饿的食物吧！

十大公认最抗饿的食物

10、火腿肠，9、八宝粥，8、豆干，7、杏仁酥，6、柿饼，5、午餐肉，4、巧克力，3、士力架，2、牛肉干，1、压缩饼干。

10、火腿肠

火腿肠中含有大量的蛋白质和脂肪，所以人们吃起来饱腹感很强。而且它美味可口，用它来充饥其实算是一种享受。

火腿肠（英语：ham sausage）是深受广大消费者喜爱的一种肉类加工食品，它是以畜禽肉为主要原料，辅以填充剂（淀粉、植物蛋白粉等），然后再加入调味品（食盐、糖、酒、味精等）、香辛料（葱、姜、蒜、豆蔻、砂仁、大料、胡椒等）、品质改良剂（卡拉胶、Vc等）、护色剂、保水剂、防腐剂等物质，采用腌制、斩拌（或乳化）、高温蒸煮等加工工艺制成，它的特点是肉质细腻、鲜嫩爽口、携带方便、食用简单、保质期长。

9、八宝粥

八宝粥中含有八种食材，里面有大量的大豆纤维和脂肪，可以瞬间给人体提供能量。罐装的八宝粥携带方便，也是一大抗饿食品。

八宝又名腊八粥，佛粥，中国传统节日食品。是一种在腊八节用由多种食材熬制的粥。中国南宋文人周密撰《武林旧事》说：“用胡桃、松子、乳覃、柿、栗之类作粥，谓之腊八粥。八宝粥具有健脾养胃，消滞减肥，益气安神的功效。可作肥胖及神经衰弱者食疗之用，也可作为日常养生健美之食品。

8、豆干

豆干本身就具有大量的大豆纤维和蛋白质，再配合一些刺激味蕾的调料，吃起来就更美味了，而且还很抗饿哦。

7、杏仁酥

杏仁酥是用面粉和杏仁做的，这也是一种能增加饱腹感的食物。不过杏仁酥比较干比较脆，吃多了可能容易上火，所以要注意多喝水。

杏仁酥是特色传统小吃之一，主要原料是高筋面粉、中粉。杏仁酥又称桃酥，是苏式糕点的重要品种。都采用杏仁磨成粉，再掺配部分面粉以及比例协调的糖、油、蛋精心制作，使产品获得浓重的杏仁风味，香松可口。

6、柿饼

柿饼，中药名。为柿科植物柿的果实经加工而成的饼状食品，有白柿、乌柿两种。

柿饼是一款历史悠久的小吃，它味道好，营养价值高，还具有很强的抗饿效果。在古代的日本武士里，他们就会将柿饼当成干粮随身携带。

5、午餐肉

午餐肉算是一道既抗饿又美味的食物了，它开盖即食，非常的方便。其原料主要是猪肉或者牛肉，细腻的肉质，爽口的滋味，对吃货来说有莫大的吸引力。

午餐肉：一种罐装压缩肉糜，通常原料是猪肉或牛肉等。把午餐肉切成片，可以用来夹面包食用，餐蛋面热食也很美味。 这种罐装食品方便食用，由于将猪肉放进密封的罐中，所以也易于保存。通常在野餐时食用。军队中，午餐肉是必备的军需物品。

4、巧克力

巧克力热量高，当然也具有抗饿的效果。但对于想要保持身材、减肥的人士来说，巧克力最好还是少吃，因为吃它特别容易发胖。

巧克力（chocolate也译朱古力），原产中南美洲，其鼻祖是“xocolatl”，意为“苦水”。其主要原料可可豆产于赤道南北纬18度以内的狭长地带。作饮料时，常称为“热巧克力”或可可亚。

3、士力架

士力架是用巧克力、花生、糖等高热量食物构成，所以人们吃了会立即感受到饱腹感。而且士力架的口感好，很适合在旅行途中补充能量。

2、牛肉干

牛肉干是生活中常见的食物，以至于很多人忽略了它抗饿的功能。其实在古代，成吉思汗带领着自己的蒙古铁骑南征北战，开疆扩土，士兵们都会带很多牛肉干来食用。风干后的牛肉干有嚼劲，而且营养价值高，有很高的抗饿效果。

1、压缩饼干

提起能抗饿的食物，很多人第一反应绝对是压缩饼干。这种食物虽然很干，味道也不算好，但其携带方便，小巧玲珑，而且能量丰富，只要吃上一小块就能抗饿很久。

转载请注明来源：360常识大全网 http://www.360changshi.com/