手机版 网站地图
营养价值健康饮食烹饪技巧饮食禁忌养生保健健康常识男性健康女性健康白领健康排行榜
生活妙招野史密闻饮食调理时间日期经营婚姻恋爱宝典运动健身节日大全美容护肤风俗习惯
皮肤保养减肥食谱问题肌肤男士美容孕妇食谱常见疾病幼儿教育育儿知识植物百科网络用语

酸奶是非常常见的一个食物, 男人喝酸奶的6大好处
2019-07-17 12:49:12 来源: 】【繁体

酸奶是非常常见的一个食物,酸奶提供的维生素D含量是很高的,不仅是含量丰富,还跟钙元素结合在一起,对骨骼的好处效益是非常大的。很多女人都喜欢喝,但是也有不少的男人也喜欢,那么你知道男人喝酸奶有什么好处吗?小编给大家介绍一下,希望可以帮助到你 想要知道答案的话,跟着360常识网来看看吧!

男性喝酸奶的好处

1、防止便秘

很多女性都存在有便秘的情况,你可能不知道,在女人喝酸奶的好处中,预防便秘就是其中的一种。酸奶通过产生大量的短链脂肪酸,来促进肠道蠕动及菌体大量生长,以此来改变渗透压从而防止便秘。

2、提高免疫力

含有大量活性菌的酸奶可以帮助改善乳糖不耐、便秘、腹泻、肠炎、幽门螺杆菌感染等病症。美国农业部的人类营养学研究中心正在塔夫斯大学进行老年研究工作,研究员吉恩迈尔表示,酸奶不仅可以改善肠道环境,还可以提高机体免疫力。无独有偶,台湾近日的一项研究也发现,酸奶能提高某些消炎药的治疗效果。

3、促进消化

出现有消化不良的女性,在平时就可以适量的喝点酸奶,它能够促进胃液分泌,从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

4、养胃护肠

百病皆由吃引起,健康还得从肠内开始。双歧杆菌主要功能促进食物消化,吸收利用,维持肠道正常功能,抑制有害菌,保护胃肠道不受致病菌和毒素的侵害,缓解胃肠道疾病。对腹泻,便秘,结肠炎,胀气,胃肠炎,慢性胃炎,胃酸,胃肠道肿瘤都有预防和缓解作用。益生菌能保持胃肠道健康,因而能延长生命。

5、养颜美容

可以做酸奶面膜,香蕉皮面膜,20分钟洗净,几次后肌肤会有脱胎换骨全新感觉。还可以护发洗发,洗酸奶澡。利用酸奶护肤,可以避免皮肤干燥、脱皮、软化角质层,加速老化角质的剥落,使肌肤柔嫩、滋润保湿、淡化色斑、老年斑,收缩毛孔,改善暗沉肤色,让皮肤年轻靓丽,是非常不错的天然护肤护发保养品。

6、预防骨质疏松

充足的营养成分在预防和治疗骨质疏松上起到了关键作用,而钙、维生素D等微量元素最为关键。酸奶所提供的维生素D非常高,并且把钙元素和维生素D结合在一起,对骨骼的好处更明显了。

喝酸奶需要注意的事项

1、别空腹喝酸奶

通常人的胃液酸碱度在PH 1-3之间,空腹时的PH值在2以下,而酸奶中活性乳酸菌生长的酸碱度值在pH5.4以上,如果在空腹时喝酸奶,乳酸菌就会很容易被胃酸杀死,其营养价值和保健作用就会大大降低。

2、酸奶不要加热喝

如果温度过高,酸奶中的有益菌就会失去活性。若一次购买几天的酸奶,应放在冰箱的冷藏室中保存,酸奶的保质期一般只有7-14天。

3、晚上睡前喝酸奶要刷牙

如果晚上睡前喝酸奶,至少在睡觉之前一个小时喝,而且喝完后要记得及时刷牙,否则酸奶中的某些菌种及酸性物质会对牙齿有一定的损害哦。

转载请注明来源:360常识大全网 http://www.360changshi.com/

科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活小常识大全网! 作者: 责任编辑:cs_lk
】【打印繁体】 【关闭】 【返回顶部
上一篇肾虚是男性普遍存在的问题 适合男.. 下一篇豆腐是常见的一种食物 4种吃法最..

最新更新

 坚持跑步性功能变强了是真的吗?男人久坐不运动对精子有影响吗?
   男人腰摔伤比较严重的话,是会影响到性功能的。那么,腰不好的男人性功能差吗?腰不好和性功能其实没有很大的联系,但如果肾不好是真的会影响性生活。下面,就快和360常识网一起了解相关知识..
 跑步一个月性功能有什么改善吗?男人久坐影响性功能吗?
   对于平时体质比较差的人来说,可以通过跑步来强身健体,而且男性比较虚的话,也可以通过跑步来提高性功能,坚持跑步,一个月后你会看到自己身体不一样的变化,下面,就快和360常识网一起了解..
 男人肾虚有哪些表现?男人肾虚做什么运动好
   肾虚是中医的说法,肾虚包括了肾阴虚和肾阳虚两种。肾虚如果是发生在男人身上就常常会伴随着生殖功能下降,所以男人要注意及时补肾。那么男人肾虚有哪些表现呢?下面就快和360常识网一起了解..
 勃起困难可以吃冬虫夏草吗?几种让男人雄起的食物
   在西方医学眼中,冬虫夏草是天然化合物的宝库,拥有抗基因突变即抗肿瘤的神奇功效。那么勃起困难可以吃冬虫夏草吗?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、勃起困难可以吃冬虫..
 阳强能吃红枣吗?哪些食物补肾效果最好
   在生活中,有很多食物男性吃了之后就会起到壮阳的作用,例如最常见的大枣、枸杞等等,都有一定的养生保健功效。阳强能吃红枣吗?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、阳强能..
 前列腺疼痛吃阿胶有什么好处?前列腺痛的危害是什么
   说起前列腺疾病,很多人对于前列腺炎都比较熟悉,但是要说起前列腺痛,大概很多人都会感觉特别的陌生。那么,前列腺疼痛吃阿胶有什么好处?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录..
 弱精能吃藏红花吗?弱精症患者吃什么好
   弱精对男性来说打击是非常大的,很多男性因为患有弱精所以出现不育的现象这很有可能会给男性的家庭幸福带来威胁,那么弱精能吃藏红花吗?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1..
 精子凝集吃枸杞怎么吃?男性不育应该做什么检查
   枸杞是我们日常生活中比较常见的一种中药材,也是很多食疗方中不可或缺的一味药材,它功效多,治疗范围广。那么,精子凝集吃枸杞怎么吃?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1..
 男人吃牡蛎有哪些好处?男人吃牡蛎的注意事项
   牡蛎的营养价值很高,经常吃它给我们带来不少益处,特别是对男人,有不少的好处。那男人吃牡蛎有哪些好处?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、男人吃牡蛎有哪些好处2、男人..
 男人脱发怎么办?男人脱发是什么原因引起的
   随着生活和工作压力的加大,越来越多的人都开始脱发了,尤其是男性的脱发的现象更为明显,那么男人脱发怎么办?下面就快和360常识网一起了解相关知识吧!本文目录1、男人脱发怎么办2、男人脱..
 男性膀胱炎吃什么好?男性膀胱炎怎么得来的
   膀胱炎是我们生活中一种常见的疾病,引起膀胱炎的原因有很多,患了膀胱炎的人会出现尿频,有时候甚至尿痛,而且便尿的时候比较急等症状。那么,男性膀胱炎吃什么好呢?下面就快和360常识网一..
 男性尿道炎怎么办?尿道炎带来的危害
   尿频,尿急,尿不尽,这可能是尿道炎的症状。许多男性和女性都会患尿道炎,它是一种比较常见的炎症,不过女性的发病率比男性患的机率要高,这是由于生理结构的原因,那么,男性尿道炎怎么办..

精华推荐

男人四十岁后如何养生 中年男人养生要预防哪些疾病 养生吃什么

男人四十岁后如何养生 中年男人养生要预防哪些疾病 养生吃什么
四十岁后男人就步入中年阶段了,..

中年男人脱发怎么办?吃什么食物能预防脱发

中年男人脱发怎么办?吃什么食物能预防脱发
头发是生命力的象征,是精力充沛..

天气冷了,前列腺炎怎么调养?前列腺炎主要症状有哪些?如何预防

天气冷了,前列腺炎怎么调养?前列腺炎主要症状有哪些?如何预防
天气冷了,前列腺炎怎么调养?前..

男人喝碳酸饮料杀精吗?碳酸饮料的十大真相 减肥可以喝无糖可乐吗

男人喝碳酸饮料杀精吗?碳酸饮料的十大真相 减肥可以喝无糖可乐吗
喝碳酸饮料杀精吗?虽然碳酸饮料..

男人为什么要割包皮?割包皮前要注意事项 割包皮后注意事项

男人为什么要割包皮?割包皮前要注意事项 割包皮后注意事项
包皮过长是男性常见的疾病之一,..

男人也有更年期 男人更年期的五大症状 男人更年期如何调理

男人也有更年期 男人更年期的五大症状 男人更年期如何调理
男人更年期的5个症状1.精力不济..

男人精子常规用途

男人精子常规用途
精子是具有单一目的性的:被充分..

看指甲观健康 男人指甲上有竖纹应注意调理

看指甲观健康 男人指甲上有竖纹应注意调理
指甲上有竖纹的人,首先要注意养..

想变成猛男吗?6种美食让你美梦成真

想变成猛男吗?6种美食让你美梦成真
很多男性朋友都想自己的性能力能..

有能够让男人延长性交时间的食物吗?

有能够让男人延长性交时间的食物吗?
民间流传许多食物富含精力元素,..

热门关注

男性的丁丁是什么样子的图片?男人命根子的勃起长度是多少厘米

精美图文

前列腺炎肥大是怎么回事?前列腺炎肥大的病因

前列腺炎肥大是怎么回事?前列腺炎肥大的病因
对于男性来说,前列腺是非常..

慢性前列腺炎的症状是什么?慢性前列腺炎的病因

慢性前列腺炎的症状是什么?慢性前列腺炎的病因
慢性前列腺炎男性的一种常见..

包皮过长有什么危害?包皮过长怎么办

包皮过长有什么危害?包皮过长怎么办
包皮,一般指包在雄性阴茎龟..

念珠性龟头炎有什么危害?念珠性龟头炎的症状

念珠性龟头炎有什么危害?念珠性龟头炎的症状
念珠菌性龟头炎是一种很常见..

霉菌性龟头炎有什么症状?霉菌性龟头炎会传染吗

霉菌性龟头炎有什么症状?霉菌性龟头炎会传染吗
霉菌性龟头炎是一种常见的男..