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很多男性也希望自己的肌肤可以好 推荐7个男士保养皮肤的秘诀
2019-05-26 21:13:13 来源: 】【繁体

现在很多的人都会上夜班,上夜班后,很多人的口味都不好,时间成了就会营养不良。这就是许多上夜班的人都比较消瘦的原因之一。为了均衡营养,每天要保证有足够的优质蛋白质、无机盐和维生素摄入。所以,平时应该适当的补充乳、蛋、鱼、瘦肉、猪肝、大豆富含蛋白质的食物。那么,熬夜男吃什么护肤护体好呢?下面就来为您详细介绍一下。那么,在这里小编给大家推荐7个男士保养皮肤的秘诀,想要知道答案的话,跟着360常识网来看看吧!

那么,秋季男性如何保养皮肤比较好?

第一、要保证睡眠的质量

一般经常熬夜的男士皮肤都不会好。因为熬夜对肌肤的伤害非常大,长期睡眠不足不仅会出现黑眼圈,而且皮肤还会容易干燥,并且衰老的速度也会加快。想要保养皮肤,就要保持充足的睡眠和良好的睡眠质量。

第二、眼部是透露年龄的地方

眼部是最容易透露年龄的地方,特别是男性,很多男性都会忽视眼部的保养,所以出现很多鱼尾纹看起来比较显老。可以选择男士专用的眼霜产品,每天睡觉之前涂抹在眼周,一直坚持使用,就样看起来就会比同龄人要年轻很多的。

第三、护肤品要适合肌肤

男性护肤品也有很多类型,男性最好根据自己的皮肤来选择合适的护肤品,现在正当秋季,可以选择一些面霜,最好是质地比较厚、较滋润的,这样才适合秋冬干燥的季节使用,在涂抹面霜时不能马虎,这样达不到效果。正确的方法应该是边涂抹边按摩,这样能使肌肤更好的吸收,而且还可以起到提拉和紧致皮肤的效果。

第四、远离烟酒

在平时的生活中,经常抽烟喝酒的朋友们要注意了,抽烟喝酒不仅对身体不好,还会使皮肤暗淡,油光分泌旺盛,容易引发痘痘问题。如果想要让自己的肌肤年轻化,那么就要少抽烟喝酒了,并养成良好的生活习惯。

第五、运动有益于皮肤健康

现在很多的男性白天忙着工作,晚上回家就忙着打游戏或者看电视,基本上就是从早坐到晚。有时候一连几个月都不运动,这样不但会变得肥胖,而且也很容易迅速变老。适当的运动不但能够缓解压力,还可以加速身体血液循环,让人看起来气色非常好。

现在是一个看脸的时代,许对男性也非常关注自己的皮肤起来,要有好的肌肤,不仅需要用适当的护肤品,还需要有合理的饮食、良好的作息习惯、经常做一些有氧运动,这样才有利于皮肤的健康。

男士保养皮肤的秘诀

1、男士护肤脸部需要坚持按摩

按摩会使皮肤表层的衰老细胞及时脱落,增进面部血液循环,改善皮肤的呼吸,利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养,提高皮肤深层细胞的活力,从而使皮肤光泽而有弹性。

男士护肤按摩的方法是:先在脸上涂一些,然后用手指顺着面部皮肤的纹理由下而上划圈式进行按摩,天天早、晚洗脸时进行,每次按摩10分钟左右。按摩后,用清水洗净擦干,涂上即可。

2、男士护肤从正确剃须开始

男士的胡须长得快,有的人胡须还特别浓密,需要常常刮胡、修面。刮胡子应选择在早上,因为此时脸部和表皮都处于放松状态。要选择品质好、刺激性小的剃须膏、皂和温和的剃须水。

3、男士护肤不要吸烟

要想您的容颜洁净有光泽,男士一定要戒烟。因为,香烟中含有多种有害物质,如尼古丁、焦油、等,它们都能损害人体健康,令皮肤灰暗无光。嗜烟如命的人,轻则面容灰暗干燥、多皱纹显苍老,牙齿焦黄发黑,视力、听力减弱,重则罹患癌症。

4、男士护肤要防晒防冻

常常在户外作业和活动的男士,要夏天防晒,冬天防冻。夏日出门不要忘了准备些防晒油、霜之类的防护品,以防皮肤。皮肤专家认为,皮肤防晒应从春天开始,虽然春天并无夏日的炎炎烈日,却干燥多风,晴天多,云量少,紫外线很强烈。因而,防晒用品4月份就可以使用。冬季男士护肤隆冬季节出外时要涂些油脂或防冻膏,以防面部被或皲裂。晚上临睡前涂些,假若嘴,可涂点,使皮肤得到充分的营养而保持湿润光泽。

5、清洁要注意方法

有些男士想要快捷就采取这样的方法洗脸打开水龙头,接着沾湿面部,然后把洁面乳挤到手心最后涂到脸部揉搓出泡沫。可是问题就是出现在这里,洁面乳直接在面部揉搓打泡的过程很容易拉扯肌肤,造成看不见的微小损伤。正确做法是将产品在手心加水打出泡沫,然后将泡沫涂于面部。

如果你想偷懒你可以选择洁面摩丝,就像剃须泡沫一样,只需轻轻按压泵头,洁白蓬松的泡沫就源源不断地出现在你的掌心。将泡沫均匀地涂抹于脸部--鼻翼两侧、下巴等容易出油的地区可以加量,之后稍加打圈用清水洗净就ok了。

6、爽肤的方法

男士们没有使用化妆棉涂抹化妆水的习惯,所以化妆水会从他们宽厚的指缝间流失,这不仅是减少爽肤水的保养分量也浪费了爽肤水。所以想偷懒的男士们可以改用喷雾型化妆水。当细腻均匀的化妆水分子喷涌而出时,你要做的只是把脸凑上去就可以了,简单快捷。

7、面霜的选择

有些男士使用面霜的时候是非常粗鲁的,他们将面霜罐子打开,用两根手指挖出一些面霜堆在掌心,两手合掌揉搓几下后将手掌覆盖在面部,上下左右,推拉揉搓,力道大得整个脸都变了形。这简直是在折磨皮肤。其实男士不用那么用力都可以让肌肤充分吸收面霜的滋养,只要选择质地轻薄的产品就可以了。其次,在涂抹面霜前将产品在掌心捂热,以及涂抹后用双手包裹面颊,都可以促进吸收,让产品功效更好发挥。

男人吃什么皮肤好

1、西兰花

西兰花中含有人体皮肤需要的丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素,,这些维生素能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。

2、西红柿

西红柿中含有丰富的番茄红素,有助于展平皱纹,使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈,且不易被晒伤。

3、牛奶

牛奶是肌肤最爱的食物,尤其是皮肤在晚上最喜爱的食物,能改善皮肤细胞活性,有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

4、胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。

5、大豆

大豆中含有丰富的维生素E,不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老,还能防止色素沉着。

6、猕猴桃

猕猴桃含有丰富的维生素C,一个猕猴桃拥有的维生素C相当于一斤橘子中含有的维生素C,而维生素C可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的雀斑。

7、蜂蜜

蜂蜜不仅有润肠通便排毒的功效,还含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。

8、三文鱼

三文鱼是很高级的食物,其中的脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质,防止皱纹产生,避免皮肤变得粗糙。

9、肉皮

肉皮富含胶原蛋白和弹性蛋白,能使细胞变得丰满,减少皱纹、增强皮肤弹性。

10、海带

多吃海带不仅能够拥有好皮肤,而且它还能补充人体碘元素预防甲状腺大脖子病。此外它含有丰富的矿物质,常吃能够调节血液中的酸碱度,防止皮肤过多分泌油脂。

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