很多的男性最害怕别人说自己的性能力不行，因为性能力的好坏直接影响到了性爱的质量。很多男性不育、性功能障的患者也越来越多。不过在我们日常生活中，有很多食物具有促进性功能、生精助育的功效，平时多进食，可以让男人重获自信，重展雄风，每一天都在高潮中度过。那么，今天在这里小编给大家推荐7种食物吃了可以提高性能力，希望可以帮助到大家，想要知道答案的话，跟着360常识网来看看吧！

伤害性能力的食物

啤酒

酒精是很容易伤害性能力的。第一是因为啤酒里面含有一种物质，是可以毒害精子，使得精子的数量减少，并且会出现异变的可能性。另外当我们喝酒的话，是会伤害我们的血管，导致在阴茎上面的微血管出现破损的情况，导致阴茎无法勃起。所以经常酗酒的男人是很容易出现阳痿的情况。

饼干

饼干是一个零食，很多男人在饥饿的时候都会选择吃一些饼干来充饥。但是饼干里面都是含有氢化植物脂肪，这种物质是会让我们人变得越来越胖，并且开始越变越懒。最主要的是这个物质会损害到我们的动脉，使得人体没有足够的血液补给到男性的性器官，使得性能力出现下降的情况。

腌制食物

腌制食物在最近几年非常的流行，都是因为其美味跟保存方便。但是腌制的食物基本都是使用盐巴腌制的，是属于高盐的食物，会导致男人出现高血压的情况。而有研究表明，血压跟男性的性能力是有着密切的关系，一般血压越高的人，其性能力就越低。

肉类食物

吃一点点肉肯定是没事的，但是如果使用大量的肉类，就会让人体摄入过多的胆固醇，而这样是阻碍到我们的血管，使得海绵体没有足够的血液，就直接出现阳痿的情况。所以说肉类还是要适量的吃，不然是会伤害到男人的性能力，导致阳痿出现。

鱼翅

鱼翅是美味的食物，基本每个人都喜欢吃。但是有研究表明，鱼翅里面含有很多的水银等重金属元素。而这些物质是很容易导致男性出现不育症状。并且当水银达到一定的含量，就会伤害到男人的中枢跟肾脏健康，一旦肾脏受到伤害，导致阳痿早泄的几率也就变大了。

芥菜

芥菜是比较常见的菜，因为美味跟解毒利尿的功效，被当做了餐桌上比较常见的一个菜品。但是芥菜虽然具有解毒的功效，如果吃多的是会抑制住人体性激素的分泌，导致男性性激素过少而伤害性能力。

吃什么能增强性能力

一、虾虾

不但味道鲜美，也是比较公认的有效壮阳食物。中医学认为，虾味甘、咸，属性温，可以壮阳益肾，亦可补精。如果是久病体虚、不思饮食的话，其作为滋补品效果会非常好。

二、蜂蜜

蜂蜜里含大量的植物雄性生殖细胞，并且其内的一种分泌素，和人体的垂体激素非常相似，有很明显的活跃性腺作用。早在古代巴比伦时期，妇女们就会用它来增加对异性的吸引力，同时还可以恢复男人性爱后的精力。吃什么能增强性能力

三、羊肝

羊肝属于那种核酸类的食物，据研究发现，人体内如果核酸充足的话，就会增加身体的各项机能，间接的提高性能力，并且其还有延缓性衰老的功用。

四、泥鳅

泥鳅内含优质的蛋白质、脂肪、维生素A、铁、磷等。也有养肾生精功用，也可以调节性功能。泥鳅内的特殊蛋白质，还能促进精子的形成。

五、韭菜

韭菜别名起阳草，顾名思义，其是肾虚阳萎、遗精梦泄的食疗最佳品，可以治疗男性勃起障碍和早泄等疾病。

六、鸡蛋

鸡蛋的作用是在性爱后用来恢复元气的。

七、泥鳅

泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素A、烟酸、钙、磷、铁等。其味甘，性平，有补中益气、养肾生精的效劳。对调节性性能有比较好的作用。泥鳅正中含一种分外蛋白质，有促使精子设立的作用。成年男子常吃泥鳅可滋补强身。

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