泉州男健医院医生支招，让男人摆脱早泄的纠缠？每个男人都希望自己在夫妻生活中能够-大限度的满足妻子，但是早泄让很多男人感到无尽的苦恼，但是有苦于求医，下面，泉州男健医院医生支招，让男人摆脱早泄的纠缠，希望会给您带来帮助。

泉州男健医院医生支招，让男人摆脱早泄的纠缠首招

节房事，戒手淫：

长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏，是导致阳痉、早泄的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿、早泄的有效措施。

泉州男健医院医生支招，让男人摆脱早泄的纠缠第二招

消除心理因素：

要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待性欲，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧；不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心；夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中；特别是在达到性快感高峰，要思想集中。

泉州男健医院医生支招，让男人摆脱早泄的纠缠第三招

饮食调养：

多吃补肾食物：补肾食物主要有狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属补肾之品;此外含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

泉州男健医院医生支招，让男人摆脱早泄的纠缠第四招

提高身体素质：

身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

泉州男健医院医生支招，让男人摆脱早泄的纠缠第五招

戒烟酒：

长期抽烟会阻碍血液流入身体，影响阴茎的血液循环，影响性反应的产生。导致血液循环不良而造成阳痉的因素有抽烟、糖尿病、高胆固醇和高血压，而以抽烟为重。酒是一种性腺毒素，饮酒过多或嗜酒可使性腺中毒，男科表现为血中辜丸酮降，出现阳痿或不育。

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