泡温泉时，一定要选择消毒措施较好的地方，以免传播疾病。泡温泉不要裸泡，选择舒适透气的衣物。而且泡温泉的时间不宜过长，每隔15-20分钟起身休息，补充水分。女性泡温泉时间过长，很容易破坏阴道内正常的酸碱度和有益菌生态，阴道容易发生感染和炎症。下面，就快和360常识网一起了解相关知识吧！

本文目录

1、温泉的水脏吗？

2、女性泡温泉需要注意什么

3、泡温泉注意事项和步骤

温泉的水脏吗？

大部分温泉水是干净的，许多温泉中的水一直在流动，每天都在不停的换。一般来说，如果温泉水是活水，温度在60°C以上，传染疾病的风险就比较低。巴氏杀菌温度为64°C，在此温度下可以灭活大部分病菌。而且温泉里含有的硫磺也有杀菌的功效，不过也有的疾病是可以通过泡温泉传播的，所以泡温泉时还是要煮一下防范。

女性泡温泉需要注意什么

1、失眠、高血压、神经衰弱、心脏病、脑出血后遗症的人宜选择37℃-38℃的温热温泉。

2、女性不仅经期不可以泡温泉，甚至月经前后几天也不适合泡温泉，因为此时身体的抵抗力较弱，泡温泉很容易引起感染或风寒。

3、应选择温度比较高的温泉池，尽量不要低于40°C，以免细菌感染和发炎。因为细菌在高温环境下不易产生，但一旦温度低于40℃，细菌就极有可能滋生。

4、泡完温泉后不要开车，注意保暖。泡温泉属于中等强度的运动。在身心得到充分放松的同时，敏感度和注意力也随之降低。因此，司机们在泡完温泉后必须休息两个多小时后再开车。

泡温泉注意事项和步骤

1、选择通风良好的环境，洗澡前先淋浴，从头到脚彻底清洗。

2、入池前先用手测温。全身放松，慢慢从脚开始淋水，慢慢向上。然后，悄悄地进入汤池浸泡。首先，只泡到胸部区域，也就是我们所说的“半身浴”，大约3到5分钟后全身热身后，慢慢浸泡至与肩同高，也就是“全身浴”。

3、温泉最佳水温在38°C至40°C之间。在高温池中浸泡时，第一次浸泡3分钟，起床休息3分钟，然后在池中浸泡5分钟，重复3-6次。单次浸泡不超过15分钟。气温高时，不要长时间浸泡，以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。浸泡后休息30分钟。

4、泡温泉的时候，因为脸上的毛孔会释放大量自由基，对皮肤造成伤害，所以最好闭着眼睛敷面膜或者用冷毛巾敷脸。在冥想的心情中，伴随着缓慢的深呼吸，真的是舒缓身心压力。

5泡温泉要多补充水分。沐浴前泡一壶水果茶或玫瑰花茶，边喝边泡。

6不要以为不洗就会让温泉中的养分吸收更多。如果在硫磺或盐分浓度较高的温泉中浸泡后不洗掉，对皮肤的刺激性会大大改善。所以泡温泉后最好用清水冲洗身体。

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