三九天艾灸是生活中比较常见的一种养生方式，一般会有最佳艾灸的时间，在这几天艾灸的话身体会更好的吸收。那么，三九灸和三伏灸的区别有哪些？一起来看看360常识网带来的介绍吧！

全文目录

1、三九天艾灸的最佳时间是什么时候

2、三九灸和三伏灸的区别有哪些

3、三九灸的好处

三九天艾灸的最佳时间是什么时候

如下所示：

三九天艾灸具体时间

今年是2021年下半年，三九天艾灸的最佳时间是：一九灸：2021年12月21日-2021年12月29日。二九灸：2021年12月30日-2022年1月7日。三九灸：2022年1月8日-2022年1月16日。要是需要进行预热灸或者加强灸，那么时间分别是：数九天前灸：2021年12月12日-2021年12月20日；三九灸加强灸：2022年1月17日-2022年1月至25日。

三九灸和三伏灸的区别有哪些

时间不同

三九灸和三伏灸的时间不一样，三九灸主要是指在三九寒天期间进行的艾灸，是冬治“三九”中的一种独特治疗技术；而三伏灸是指在三伏天的时候进行的一种天灸治病方法，是中医实践医学、针灸学与中药外治相结合的一种疗法。

原理不同

三九灸是是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，属于中医治疗学中的“天灸”；而三伏灸是利用“冬病夏治”原理，在夏天治疗冬天好发的疾病，以预防和减少病症在冬季发作，两者对应的原理不一样。

作用功效不同

三九灸是以辛温药物敷贴特定穴位，加速人体血液循环，起到辛温散寒、活血逐痰的效果，具有一定温阳益气、健脾益肺以及驱寒暖身的作用；而三伏灸在夏天治疗冬天好发的疾病，以预防和减少病症在冬季发作，具有很好的祛湿、温补脾肾、升阳等作用。

适宜人群不同

三九灸适宜畏寒怕冷者、患有呼吸道疾病的患者以及肠胃不佳的人群进行；而三伏灸主要适用于两类疾病；一是过敏性疾病，如哮喘、反复呼吸道感染、老年慢性支气管炎及小孩冬天易得的感冒；二是跟虚寒有关的疾病，如胃痛、结肠炎、关节痛、虚寒头痛、肾虚引起的腰痛及其他疾病。

三九灸的好处

驱寒暖身

三九灸又被称为三九天灸，属于艾灸的一种，是冬治“三九”中的一种独特治疗技术，和艾灸一样主要是利用艾叶制成的艾条、艾柱产生的艾热刺激人体穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能的一种治疗方法，三九天期间天气比较冷，进行三九灸具有一定驱寒暖身的作用。

温经散寒

对于女性来说，要是有月经不调或者是子宫寒冷的情况，在三九天的时候可以进行三九灸，艾灸腹部的穴位，能起到很好的温经散寒作用，能缓解其月经不调以及宫寒引起的一系列不适。

排毒养颜

三九灸的时候，人体血液循环会加速，这时候身体血液流速会加快，三九灸期间人体会出汗，从而可以加速人体体内毒素以及废物排出，能使人体皮肤变的红润、光滑具有光泽，具有一定排毒养颜的作用。

疏通经络

三九灸主要在三九天期间进行，这是一年中天气最寒冷的时间段，此时人体血液循环缓慢，而三九灸是在特定的穴位上进行的，可以促进此穴位血液循环，使人体经络变的通畅，具有一定疏通经络的作用。

增强体质

三九灸作为一种中医养生疗法，其养生保健作用是比较强的，适当进行可以增强人体抵御细菌以及微生物侵害的能力，能预防一些疾病的发生，具有一定增强体质的作用，在生活中是很受欢迎的。

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