每逢冬季，总有一些人感叹自己发胖了。其实，冬季发胖是很普遍的现象。一方面，冬季寒冷气候下降，很多人都减少了户外运动，身体自然更易囤积脂肪;另一方面，有研究表明，冬季人体脂肪合成的速度比其他时候要快二到四倍，分解脂肪的速度却大大降低了，脂肪自然就堆起来了。那么，冬季发胖是在所难免的吗？其实不然，只要找到正确的运动、饮食规律，在冬季也依然可以保持好身材。

那么，在冬季想预防发胖，应该怎么做呢？在运动方面，冬季要选择动作幅度较小、热量消耗较大的有氧运动，这是因为冬季空气中的氧气本就稀薄，不适合进行无氧运动。同时，冬天运动要在温度比较高的时候进行，要注意保暖，如果室外温度过低，可以选择在温度适宜的健身房内进行锻炼。在饮食方面，冬季选用富含不饱和脂肪酸的山茶油更有利于控脂。这是因为一般的食用油富含饱和脂肪酸，若在人体内未消化较易转化为脂肪。而山茶油富含不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，不易在体内囤积成多余的脂肪，更有利于控脂健身。

了解了冬季保持好身材的方法，很多人都会将目光投向山茶油。目前，市面上的山茶油产品五花八门，品质良莠不齐，这难免让人心生疑惑：山茶油哪个牌子好？在这个问题上，一些精明的消费者选择了产自广宁县的U道山茶油。

据了解，山茶油的品质与产地有着密不可分的联系，产地的土壤、空气、阳光、温度、降水都会影响油茶树的生长，最终影响山茶油的品质。在中国境内众多的山茶油产地中，尤其以广东广宁县产出的山茶油品质更为出色。广宁种植油茶树已有数千年的历史。古籍《桂海虞衡志》和《本草纲目》中所记载的“南山茶”,描述的正是广宁茶油。这里位于广东省西北部，受亚热带湿润气候滋养，土壤深厚湿润、气候温暖适中、光照充足、雨水充沛。独特的地理环境孕育出广宁特有、素有“广宁苹果”之美誉的大果红花油茶。大自然更是厚赠了广宁一片10000多亩的野生红花油茶森林，U道山茶油正是取材于此，原料天然纯净，品质更加可靠出众。

实际上，U道是广东康帝绿色生物科技有限公司旗下品牌，该企业坐落于中国广宁红花油茶原产地——肇庆市广宁县，是“广东省扶贫农业龙头企业” 和“广东省林业龙头企业”。U道山茶油(广宁山茶油)是该企业匠心打造的精品山茶油产品，不饱和脂肪酸高达80%以上，较易被人体吸收，消化率高达90%以上。同时，U道山茶油中含维生素E、角鲨烯、山茶甙等多种微量元素，这些丰富多样的营养物质更是为人体注入了营养活力。作为食用油，U道山茶油的烹饪价值也很高，它色泽金黄清亮，口感清香，可耐230℃的高温烹煮，无有害析出物产生，保障安全健康的同时，更适合东方人的高温烹饪习惯。正因此，在冬季选用U道山茶油作为食用油，不但有助控脂，而且能大饱口福。

在冬季，预防发胖要将运动、饮食等各方面细节把控好，坚持锻炼，并选择U道山茶油这样有助于控脂的食用油，科学饮食，可以让你在冬季过后依旧保持好身材。

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