桑椹果实中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、胡萝卜素、维生素、苹果酸、酒石酸，磷质等丰富的营养成份，并含有丰富的活性蛋白，常吃能显着提高人体免疫力，具有延缓衰老、驻容养颜之功效。下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录

1、孕妇可以吃桑葚吗

2、孕妇吃桑葚有哪些好处

3、经期可以吃桑葚吗

孕妇可以吃桑葚吗

桑葚有黑、白两种，鲜食以紫黑色的为补益上品。因为桑葚维他命含量很高，而且味甜多汁，比较适合食用。所以，孕妇是可以适量吃桑葚的。不过桑葚性寒，不宜多吃，孕妇吃桑葚宜在10颗左右。

孕妇吃桑葚有哪些好处

1、补充营养

桑树含有丰富的营养价值，而且还比较弱，而桑葚中的高品质的营养，还可以增强孕妇的抵抗力和免疫力。

2、防癌抗癌

含桑的防止癌细胞扩散的辅助作用，很好的食物，以防止癌细胞病变。一般来说，高营养价值的桑，孕妇吃是非常有用的。但是，桑寒，和糖高，在食物或适当的好。

经期可以吃桑葚吗

女性在生理期能够 适当吃桑葚子，适当吃不容易对经期导致影响。

黑桑葚有改善肤质(包含头发)血液供应，营养成分皮肤，使皮肤白皙及黑发等功效，并能防衰老。

黑桑葚是中老年健身美肤、延缓衰老的佳果与灵丹妙药。常吃桑葚子能够 清目，减轻眼疲劳发干的病症。

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