我们都知道，香蕉是可以通便的，香蕉果肉香甜软滑，是人们喜爱的水果之一。欧洲人因为它能解除忧郁而称它为“快乐水果”，在香蕉的基础上还出现了创意文化水果，帮人创造开心。下面，和360常识网一起了解一下吧！

本文目录

1、糖尿病患者可以吃香蕉吗

2、吃香蕉有哪些好处

3、怎么吃香蕉可以防治便秘

糖尿病患者可以吃香蕉吗

香蕉含有的糖分是十分高的，100g香蕉中含有近20g的糖，糖尿病人长期吃香蕉会减慢血液循环，造成代谢物累积，这样会加重病情。它的含糖量是占水果中上一部分的，并且不算含糖量的话，就说他的升糖指数就不能任何糖尿病患者想吃就吃的、因为香蕉的升糖指数在47和59之间的，比任何的水果都要高。它也是是溶解性非常强的水果，也是不适合糖尿病患者食用的水果之一。

吃香蕉有哪些好处

1、医治痔疮和便血

每天空腹吃香蕉2只，或不削皮炖熟，连皮吃。可促进消化，降低痔疮流血。

2、预防胃溃疡疫苗

消化道溃疡的的病人常服食保泰松，通常会造成胃出血。而香蕉苹果中带有一种能防止胃溃疡的化合物，它能刺激性胃粘膜体细胞的生长发育和繁育，造成大量的粘膜来维护胃。

3、减肥瘦身



由于香蕉苹果中木薯淀粉成分很高，因此 非常容易饥饿感，再加木薯淀粉在身体要转化成糖原需要一些时间，因而不容易造成过多的动能(动能食品)沉积。从这一视角而言，香蕉苹果能够 做为减肥瘦身优选的优质食品。

4、醒酒

香蕉皮60克熬水饮，清泻首领。特别提示：香蕉苹果寒性，脾胃虚弱，胃痛腹泻的病人要少用。香蕉苹果中带有很多的镁，多吃可使血液中的镁成分升高，对人的内分泌系统造成抑制效果，可造成显着的肌肉麻木出现总想睡觉乏力的症状。科学家觉得，驾驶员不能空腹吃香蕉。

5、医治忧郁症

香蕉苹果带有一种物质可以协助人的大脑造成6-5羟色胺，让人情绪越来越开心，性格开朗。患忧郁症的病人，平常能够 多吃香蕉来降低心情低落，使消极悲观，悲观厌世心烦的心态慢慢消退。

6、减少胆固醇血细胞

胆固醇过过高造成冠心病，香蕉苹果的果柄具备减少胆固醇的功效。血细胞胆固醇过多者，能用香蕉苹果果柄50克，清洗切成片，用沸水冲饮，连饮10～20天，就可以减少胆固醇。

7、医治高血压

高血压和心脑血管病症病人身体通常“钠”多而“钾”少，而香蕉苹果中带有丰富多彩的钙离子。钙离子有抑止钾离子收拢血管和毁坏心脑血管病的功效。吃苹果可保持身体的钠钾均衡和酸碱，使神经肌肉维持一切正常、心脏收拢融洽，因此 每天吃3～5根香蕉苹果，对高血压及心脑血管病症的病人有利。

怎么吃香蕉可以防治便秘

因为香蕉的功效在不一样病症的辅助功效上各有不同。因此 在实际的食用方法要有一定的注重。根据香蕉苹果治疗便秘时务必要吃早已烂熟的香蕉苹果，要是没有烂熟的香蕉苹果会造成 腹泻。此外吃苹果的时间还要留意，建议在能够挑选坚持不懈睡觉前吃一根香蕉，还可以于餐后1～2钟头进餐香蕉苹果，每天1～2根为宜。

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