360常识网:科学饮食,健康生活,家有妙招,快乐生活一点通,生活百科知识大全网! 生活 健康 人群 饮食 母婴 美容 减肥 情感

360做菜网

三杯鸭

用料
光鸭半只
香油适量
适量
适量
生抽适量
老抽适量
辣椒适量
花椒适量
冰糖适量
米酒1小碗
三杯鸭的做法步骤
养生食谱大放送

   1.准备配料。

养生食谱大放送

   2.光鸭洗净斩件。

养生食谱大放送

   3.准备香油,米酒,酱油

养生食谱大放送

   4.先净鸭子飞水洗净备用。

养生食谱大放送

   5.锅里倒入适量香油爆香加入图1的配料。

养生食谱大放送

   6.倒入鸭块翻炒至肉色焦黄,倒入米酒。

养生食谱大放送

   7.倒入酱油酱油是二份生抽一份老抽兑成的)放适量冰糖,翻炒匀。

养生食谱大放送

   8.调小火加盖稍焖一下打开翻个面再继续焖直至鸭肉熟烂。

养生食谱大放送

   9.肉熟收汁关火出锅,将汁浇在鸭肉上,撒上葱花即可。

小贴士

   1. 鸭肉海带共炖食,可软化管,降低压,对老年性动脉硬化和高压、心脏病有较好的疗效;
2. 体内有热、上火的人食用;发低热、体质虚弱、食欲不振、大便干燥和水肿的人,食之更佳。
3. 生抽与老抽按材料的量酌情放,以免太咸。
4. 油不可放太多,鸭子本身油重,以免腻口。

上一篇:蒸酿苦瓜

下一篇:豆角煎蛋