红豆的营养很丰富，含有优质蛋白，纤维素，膳食纤维，无机盐，不饱和脂肪酸等等，产妇生产后会耗费营养元素，导致身体虚弱，免疫功能下降，容易生病，吃红豆就有助于产妇补充营养元素，提高免疫力，增强抵抗力..

糙米富含营养元素如蛋白质，膳食纤维，维生素，氨基酸，无机盐等等，哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，会流失营养，吃糙米可以补充营养元素，强身健体，有助于保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后的健康发育。 ..

糙米含有的营养元素很丰富，如蛋白质，氨基酸，维生素，膳食纤维，无机盐等等。下面360常识网就为大家介绍一下孕妇吃糙米有什么好处以及孕妇吃糙米的做法。 产妇吃糙米有什么好处？产妇吃糙米的做法 产妇..

通心粉好吃又营养，哺乳期的妈妈们吃了有助于肠胃消化吸收，还可补充蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力，哺乳期吃通心粉的最好方法是将通心粉做成熟食。 哺乳期吃通心粉有什么好处？哺乳期吃通心粉的做法 ..

通心粉好吃又营养，产妇吃了有助于肠胃消化吸收，还可补充蛋白质，提高免疫力，增强抵抗力，产妇吃通心粉的最好方法是将通心粉做成熟食。 产妇吃通心粉有什么好处？产妇吃通心粉的做法 产妇吃通心粉有什..

面粉中所含营养物质主要是淀粉，其次还有蛋白质、脂肪、维生素和钙、铁、磷、钾、镁等矿物质，以及少量的酶类。那么哺乳期吃面粉有什么好处呢？ 哺乳期吃面粉有什么好处？哺乳期吃面粉的做法 哺乳期吃面..

产妇吃面粉是可以的，有很多产妇的主食是馒头，这是很正常的，不影响母乳。那么产妇吃面粉有什么好处呢？ 产妇能吃面粉吗？产妇吃面粉有什么好处 产妇能吃面粉吗 产妇能吃面粉。面粉是产妇不错的选择，..

米粥具有补脾、和胃、清肺功效。米汤有益气、养阴、润燥的功能，能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用，对产后瘦身有帮助作用。那么，和360常识网小编一起来看看适合哺乳期吃大米的做法有哪些..

产妇在生产完之后肠胃比较虚弱，大米熬制的米汤和米粥口感细腻、容易消化，非常适合产妇食用。下面360常识小编给大家介绍产妇吃大米的两种做法。 产妇吃大米有什么好处？产妇吃大米的做法 产妇吃大米有什..

小米营养十分丰富，适合哺乳期食用，以补充给宝宝喂奶而流失的营养，补充精力，保证乳汁的健康营养，促进宝宝吃母乳后的健康发育。 哺乳期吃小米有什么好处 小米含有丰富的营养元素如蛋白质，脂肪，膳食纤维，..

产妇生产后，身体虚弱，抵抗力下降，容易引进病菌的入侵，小米含有丰富的蛋白质，每100克小米就含有9克蛋白质，产妇吃小米，可以补充蛋白质，提高身体的免疫力，增强抵抗力，有效抵抗病菌的入侵，消除生产带来的..

西米性温、味甘；有健脾、补肺、亮发、健脑、明目、益肝、治脾胃虚弱和消化不良的作用；那么哺乳期能吃西米吗？下面360常识网小编给大家绍一下哺乳期吃西米的做法。 哺乳期能吃西米吗？哺乳期吃西米的做法..

产妇能吃西米吗 产妇是可以吃西米的。西米含有大量的淀粉，淀粉食用后可转化为糖，进而转为能量，由于生产的疼痛，产后产妇的精神和身体都会非常地疲惫，需要大量的能量去恢复，吃西米可以很好地帮助产妇恢复体..

糯米属于温补性食材，而且富含淀粉、钙、铁、维生素B1、维生素B2等成分，那么哺乳吃糯米有什么好处呢？哺乳期吃糯米，可以补充钙质，同时，还可以可以缓解尿频的现象。 哺乳期能吃糯米吗？哺乳期吃糯米有..

糯米是白米的一种，是家常经常食用的粮食之一。上面，我们已经提到，产妇是可以吃糯米的，那么，产妇吃糯米有什么好处呢？ 产妇能吃糯米吗？产妇吃糯米有什么好处 产妇能吃糯米吗 产妇能吃糯米，它富含..

哺乳期能吃薏米吗 哺乳期的妈妈在饮食上有很多需要注意的地方，因为妈妈的饮食会通过乳汁传给宝宝，牵动着宝宝的健康。那么哺乳期能吃薏米呢？ 哺乳期能吃薏米吗？哺乳期吃薏米有什么好处 哺乳期的妈妈..

产妇能吃薏米吗 薏米能健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿，养颜驻容、轻身延年，那么产妇能吃薏米吗？产妇是能吃薏米的，但建议是在产后两周再食用。 产妇能吃薏米吗？产妇吃薏米有什么好处 薏米是常用的中..

哺乳期能吃燕麦吗 哺乳期妈妈是可以吃燕麦的，多吃燕麦对身体很有好处。尽管燕麦与小麦、大麦同属禾木科，但食用并不会对母乳分泌产生回乳现象。燕麦有“天然美容师”之称，可以除皱、补水，有着极佳..

产妇能吃燕麦吗 产妇可以吃燕麦。很多女性怀孕时为了给宝宝提供足够的营养，进食量大大增加，无法顾及自己的身材，导致生完宝宝后胖了很多，此时吃燕麦能起到瘦身轻身的效果。此外，燕麦有润肠通便的功效，产妇..

花生集营养、保健和防病功能于一身，对平衡膳食、改善营养与健康状况具有重要的作用，那么哺乳期能吃花生？答案是肯定的，哺乳妈妈吃花生瓜除了能疏通乳腺，提高乳汁质量外，还有起到润肤作用。 哺乳期吃..

花生是全世界公认的健康食品，香脆可口、营养丰富，那么，产妇能吃花生吗？答案是肯定的，产妇吃花生具有很好的补血止血、养血通乳的功效，特别适合贫血体衰、产后乳汁不足等病症的产妇食用。 产妇能吃花..

在中国古代，芝麻历来被视为延年益寿食品，宋代大诗人苏东坡也认为，芝麻能强身体，抗衰老。那么哺乳期能吃芝麻吗？当然可以，芝麻不仅可以延年益寿，而且还可以起到通乳的作用。 哺乳期吃芝麻有什么好处..

芝麻是产妇的滋补佳品，其富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分，滋补身体，多吃可预防产后钙质流失、改善皮肤、美容养颜和预防便秘，非常适合产妇食用。 产妇吃芝麻有什么好处？产妇吃芝麻的做法 产妇能吃..

玉米营养价值高，又属于粗粮，不仅能补充哺乳妈妈的身体所需，还能缓解便秘情况，因此，哺乳期是可以吃玉米的，但是要注意方法。下面就让360常识网小编来看一下吃玉米的好处和注意事项吧。 哺乳期吃玉米有..

刚出锅的嫩玉米，散发出诱人的清香，而且玉米的营养价值高，淀粉含量达70%以上，膳食纤维较为丰富。那么产妇可以玉米吗？产妇吃玉米的注意事项都有哪些呢？ 产妇吃玉米有什么好处？产妇吃玉米的做法 产妇..

维生素是人和动物为维持正常的生理功能，而必须从食物中获得的一类微量有机物质，在人体生长、代谢、发育过程中发挥着重要的作用。产妇要适量补充维生素才能使自己和宝宝健康，产妇补充维生素可多食营养美食。 ..

哺乳期的妈妈们食用松子，有利于妈妈们补充喂奶流失的大量营养物质，水分，还可以改善喂奶而引起气血不足的症状.本节通过哺乳期能吃松子吗，哺乳期吃松子的做法来介绍。 哺乳期能吃松子吗？哺乳期吃松子的..

松子营养十分丰富，那么产妇能吃松子吗？答案是可以的。产妇生产后会流失多种营养元素，吃松子有利于补充营养，提高自身免疫力，改善便秘症状，补充精力，滋润皮肤，有利于产后的身体恢复。 产妇能吃松子..

哺乳期间的饮食需要非常注意，那哺乳期能吃莲子吗？答案是完全可以的。莲子不但味道鲜美，更难能可贵的是药用价值也不可小视。哺乳期吃莲子对妈妈和宝宝的身体都有好处。 哺乳期能吃莲子吗？哺乳期吃莲子..

产妇适当多吃一些营养丰富的食物，那产妇能吃莲子吗？答案是可以。产妇经历了生产后，需要大量进补，补充人体所需，莲子就是一种常见的保健药材。尤其是银耳莲子羹，营养价值很高，滋补效果好。 产妇能吃..

红枣甘甜适中，生熟都能吃，用它炖鸡、炖鸭、炖猪脚等，都别具风味又甘美滋补。日常生活中用红枣制成的传统食品更是琳琅满目，如红枣粽子、红枣年糕、红枣花糕等。那哺乳期能吃红枣吗？快来与360常识网小编一起来..

红枣营养丰富，是很好的滋补营养品，有改善虚弱体质、滋补神经、补血安神、养胃健脾、补中益气等功效，对女性身体健康十分有好处。那产妇能吃红枣吗？产妇吃红枣的做法有哪些呢？赶快与360常识网小编一起来看下吧..

哺乳期食用板栗可以补充给宝宝喂奶而流失的营养成分，补充蛋白质，提高自身的免疫力，减轻身体水肿的症状。 哺乳期能吃板栗吗？哺乳期吃板栗的做法 哺乳期能吃板栗吗 哺乳期是可以吃栗子的，栗子含有丰..

产妇食用板栗有利于补充生产流失的营养，补充优质蛋白，提高产后下降的免疫力,改善产妇产后因身体虚弱而感觉不佳的胃口，增进产妇的食欲。 产妇能吃板栗吗？产妇吃板栗的做法 产妇能吃板栗吗 产妇是可以..

核桃的营养丰富，那么哺乳期能吃核桃吗？答案是可以的。哺乳期的妈妈们要给宝宝喂奶，吃核桃有利于补充蛋白质，有利于肠胃的消化，更有利于保证母奶的质量，促进宝宝健康发育。 哺乳期能吃核桃吗？哺乳期..

核桃含有丰富的营养元素如优质蛋白，膳食纤维，维生素等。那么产妇能吃核桃吗？答案是可以的。产妇产后身体虚弱，吃核桃有利于补充蛋白质，有利于提高身体免疫力，增强抵抗力。 产妇能吃核桃吗？产妇吃核..

腰果美味但是性偏热，那么哺乳期能吃腰果吗？答案是可以的。哺乳期吃腰果可以增进食欲，补充营养，补充精力体力，减轻身体虚弱的不适感，促进排便，有利于保证乳汁的健康和宝宝的健康发育。 哺乳期能吃腰..

腰果的营养丰富但是性偏热，那么产妇能吃腰果吗？答案是可以的。产妇生产后会流失大量营养，会身体虚弱而胃口不佳，腰果既美味又有营养，吃腰果可以增进食欲，有利于产后恢复。 产妇能吃腰果吗？产妇吃腰..

哺乳期能吃枸杞吗？能吃，枸杞含有多糖、粗脂肪、粗蛋白、胡萝卜素、多种维生素及钙、磷、铁、锌、锰、亚油酸等营养成分，无论对大人还是宝宝都有好处的，但是不要过量食用。 哺乳期能吃枸杞吗？哺乳期吃..

产妇能吃枸杞吗？产妇能吃枸杞，但不要多吃。脾胃虚寒、遇生冷容易腹泻的人忌服，风寒感冒的时候忌服。给产妇食用的时候多将枸杞放在炖品里，这样能使枸杞的药用价值能更好释放出来。 产妇能吃枸杞吗？产..

桂圆性温补，具有补血补气的功效，刚生完孩子的产妇吃点桂圆，对身体恢复很有好处。桂圆很适宜产后调补，如果月子期间不宜进食生冷食物，可以把桂圆入菜煮熟后再吃。 产妇能吃桂圆吗？产妇吃桂圆的做法 ..

杏仁含丰富的蛋白质，那么哺乳期能吃杏仁吗？答案是可以的。哺乳期食用杏仁，可以补充给宝宝喂奶时流失的蛋白质，可以提高免疫力，增强抵抗力，还可以补充乳汁，利于回奶。 哺乳期能吃杏仁吗？哺乳期吃杏..

杏仁含丰富的营养元素，那么产妇能吃杏仁吗？答案是可以的。产妇食用杏仁，可以补充蛋白质，有助于提高免疫力，增强抵抗力，还可以补充膳食纤维，促进肠胃的消化，增进食欲。 产妇能吃杏仁吗？产妇吃杏仁..

姜营养很丰富，但是带有刺激性辛味，那么哺乳期能吃姜吗？答案是可以的。姜含有丰富的营养元素，哺乳期吃姜，可以补充营养，不过哺乳期吃姜的时候要注意控制分量，避免引起消化不良。 哺乳期吃生姜有什么..

姜营养很丰富，但是带有刺激性辛味，那么产妇能吃姜吗？答案是可以的。姜含有丰富的营养元素，产妇生产会流失营养，吃姜可以补充营养，不过吃姜要注意控制分量，避免引起消化不良。 产妇能吃生姜吗？产妇..

白萝卜营养丰富，那哺乳期可以吃白萝卜吗？哺乳期可以吃白萝卜，但应该慎吃。白萝卜性凉，哺乳期的妇女不宜吃太寒凉食物，所以白萝卜还是少量为主，也不要一次吃太多，以免影响宝宝健康。 哺乳期能吃白萝..

白萝卜是我们常吃的家常蔬菜之一，萝卜的功效与作用有很多，营养价值也很高，那产妇能吃白萝卜吗？产妇应慎食白萝卜。白萝卜性寒凉，产妇吃白萝卜影响下奶，尤其是没有满月的产妇尽量不要食用。 产妇能吃..

哺乳期能吃芋头吗？能吃，芋头营养丰富，含多种维生素和矿物质，可以增强机体免疫力。哺乳期可以吃芋头，但不易吃太多以免胀气不舒服。哺乳期吃芋头的做法各种各样，可蒸煮煎炒。 哺乳期能吃芋头吗？哺乳..

产妇能吃芋头吗？产妇能吃芋头，但不宜过量。芋头营养丰富，芋头含有一种天然的多糖类植物胶体，能增进食欲，帮助消化，有止泻的作用。同时又有膳食纤维的功能，能润肠通便，防止便秘。 产妇能吃芋头吗？..

西芹营养丰富，吃西芹可以补充营养，强身健体，那么哺乳期能吃西芹吗？答案是可以的。哺乳期的妈妈们给宝宝喂奶会流失营养，吃西芹可以补充营养，还可利尿除湿，减轻身体水肿现象。 哺乳期吃西芹有什么好..