职场减压
压力太大,这是职场中的我们抱怨最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅,工作量大,担心公司倒闭,裁员,减薪,人事复杂,工时过长,工作方向常常转变,职位角色含糊等,这些状况都使我们受压。严重者可导致我们出现精神问题,所以处于高压职场中的我们要及早发现自己的情绪问题,自我解救。减压的同时,必须留意个人健康体质,因为如果精神不足时,不只工作效率欠佳,甚至面对事情的抗压能力也下降。良好饮食、睡眠及运动习惯,是健康的基本条件。除此之外,也可透过一些活动帮助减压。
新式职场减压疗法
156 ℃目录: 第一章:杜拉拉式职场减压法 第二章:职场新式减压大法 运动来减压 第三章:七种健康食物 助你减压 压力大会造成人的一种精神疾病
职场减压潜规则助你一臂之力
119 ℃压力来袭,深呼吸、练瑜伽或者找人倾诉是最有效的方式吗?未必。美国《预防》杂志近日报道,对抗压力有时可能需要换个心理角度,接受些新概
职场“移魂大法” 移走你的压力
194 ℃无论人生如何一帆风顺,总会有令人紧张、感到压力的时刻降临,尤其那些事业成功人士。误会、争执和况争都可能增加心理负担。只有适时减压,
九成上班族压力大 身处职场高压锅怎减压
193 ℃目录: 第一章:超九成上班族心理压力大 第二章:五简单技巧 24小时放松我们的心 第三章:职场男人的七大减压策略 身处职场有太多的身不由
压力山大 解读80后上班族的职场五年之痒
114 ℃目录: 第一章:上班族5年之痒 80后更易痒 第二章:上班族12小时心理减压法,白领必看 第三章:减压瑜伽为上班族全面调整心理 现代人工作
职场女性减压法 运动也消气
102 ℃在心理学上,压力是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。压力(stress)是一个外来词,有紧张、压力、强调等意思,
职场人群工作家庭全方位减压
97 ℃快被工作压得喘不过气?生活一团糟却无力改变?心理专家指出:职业人群已占心理咨询就诊人群的30%。 职业人群应该如何减压最有效呢? 工作
职场白骨精必看十大解压方法
124 ℃或三五好友、或一人独饮,悠闲地谈天说地,分外舒适。咖啡馆和茶楼独特的装修,既让人品尝到高品质的咖啡与茶的文化,又满足了人的视觉听觉
实用职场减压新策略 随时接吻
191 ℃随着社会的变迁,职场压力了越来越大,很多人都面临工作辛苦不单止,还要面临随时失业的状况,为了让职场人士工作更愉快,减少压力,教你三
精神超越法消除忧虑 职场减压必知九方法
93 ℃第一步,精神超越 价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是:你准备做一个什么样的人,你的人生
职场新人如何缓解生存压力
231 ℃学生离开学校,步入职场,首先要解决的是如何适应环境,如何职业化,从无意识职业人成为有意识职业人,不能只关注眼前的一份薪资,而要注重
国外职场人超简单的新式减压法
200 ℃1、暴力减压:随身带个小皮球,郁闷时偷偷捏一捏。 美国一个专为男性白领排忧解难的服务网站建议,随身携带一个网球、小橡皮球或是什么别的
国外职场人简单有效的新式减压法
111 ℃超负荷工作,不但会给身体也会给心理带来压力。专家们分析说,精神上的压力过大,往往导致各种疾病,或者让人养成一些不良习惯如抽闷烟、暴
职场减压之最"in"方法盘点
182 ℃在竞争十分残酷的现实中,人们往往在大负荷的工作生活和这样那样的心理困扰下变得不堪重负。竞争失利时有,成功时也会有。 有些人虽然具有
职场新妈减压五招
147 ℃对于很多职场女性来说,变身妈咪既是一件让人兴奋的事情,同时也无比忧虑,困惑程度,足以与金融风暴相媲美。生完宝宝后重新回到企业,原有