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职场减压

职场减压

压力太大,这是职场中的我们抱怨最多的一句话了。现代职场就像一个巨大的高压锅,工作量大,担心公司倒闭,裁员,减薪,人事复杂,工时过长,工作方向常常转变,职位角色含糊等,这些状况都使我们受压。严重者可导致我们出现精神问题,所以处于高压职场中的我们要及早发现自己的情绪问题,自我解救。减压的同时,必须留意个人健康体质,因为如果精神不足时,不只工作效率欠佳,甚至面对事情的抗压能力也下降。良好饮食、睡眠及运动习惯,是健康的基本条件。除此之外,也可透过一些活动帮助减压。

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繁重的工作压力让都市白领一族承受着巨大的心理压力,懂得自我放松的人占少数。对于一些抗压力较差的女性朋友来说,长期的压力堆积在一起却无法得到释放,其实对健康是有很大威胁的。

职场女性压力大不及时释放,会影响身心健康,但是很多女性都说找不着好的发泄方法,小编给职场女性们介绍几个小妙招吧。

随着生活节奏的不断加快,人们的压力越来越大,压力过大容易情绪容易失控,工作效率下降。下面教教大家在职场上怎么缓解压力。

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