食物营养

吃一些槟榔可以有效地帮助我们达到活血化瘀的效果，如果自身出现了口气的问题，吃一着槟榔也可以达到很好的食疗效果，但是过多的吃一些槟郎

花生属于谷类食物的一种，已经成为了我们很多家庭必备的一种食物，多吃一些花生有效地帮助我们补充体内所需要的蛋白质以及不饱和酸，更有效

花椒是一种让我们很多人都心动的一种食物，多吃一些花椒可以有效的帮助我们自身治疗自身出现的抵抗力不足的情况，多吃一些花椒也可以有效地

多吃一些生姜可以帮助我们自身提高自身的抵抗力，可以有效地帮助我们自身应对流感病毒的侵袭，可以帮助我们达到一个非常不错的增强自身抵抗

坚果是一种非常不错的零食，赢得了我们很多女性朋友的一致好评，坚果也富含了好多的营养物质可以被我们身体所吸收，可以有效的帮助我们提高

桔子是一种典型的亚热带水果，多吃一些橘子可以有效地帮助我们降低自身遭受流感病毒的侵袭，还可以有效地帮助我们预防自身容易出现的下肢动

橘子中富含了很多的维生素以及柠檬酸，维生素可以帮助我们达到很好的美颜护肤的效果，柠檬酸可以有效地帮助我们促进体内消化酶的分解，可以

芒果是一种非常不错的热带水果，已经成为了我们很多人都特别青睐的一种水果，吃芒果不仅可以帮助我们领略美味还可以有效地帮助我们预防自身

橘子中富含了很多的营养成分，可以有效的帮助我们补充体内缺乏的维生素，我可以帮助我们很好的降低自身出现牙龈出血的几率，还可以有效地帮

辣椒已经成为了我们生活中不可或缺的一种调味品，多吃一些辣椒可以有效的帮助我们达到杀菌的效果，可有效的抑制细菌在我们体内的滋生蔓延，

蓝莓是让我们很多人都心动的一种食物，这是一种亚热带水果，在我们北方并不常见，蓝莓也富含了很多的水分以及营养成分，成为我们很多人特别

梨是一种非常不错的水果，多吃一些梨可以有效的帮助我们达到生津止咳的效果，很多人在感冒之后经常容易出现咽喉肿痛的问题，多吃一些梨可以

荔枝是一种非常有营养价值的水果，多吃一些荔枝可以有效的帮助我们预防自身容易出现的心脑血管疾病，对我们自身来说是有百利而无一害的，多

荔枝是一种非常好吃的水果，多吃一些荔枝可以有效地帮助我们缓解自身容易出现的慢性咽炎的情况，可以有效地帮助我们改善自身容易出现感冒的

莲藕是一种海里生长的植物，多吃一些莲藕可以有效地帮助我们补充体内缺乏的水分，对预防我们自身出现的大脖子疾病效果也非常不错，多吃一些