香蕉

在每次用热水擦手、足后，用香蕉皮的内侧在手上进行摩擦，可防止手、足的皮肤皲裂。如果已经有裂口了，可将香蕉皮直接在裂口处摩擦，一般连用数次即可治。

可以起到润肠通便作用的食物有很多，如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰富的膳食纤维——果胶，可以吸收本身容积2 5倍的水分，使粪便变软易于排出，解除便秘之忧。

目前很多国家的公民钾的摄入量都远远低于日推荐摄入量。如果消费者能多吃一些富含钾的食物，同时减少食盐的摄入量，全球每年因中风死亡的人数便可减少一百多万。

当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况时香蕉的功效就开始发挥了，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用。

冬季手部肌肤除了容易干裂还容易出现冻疮，其实我们平常吃香蕉剩下的香蕉皮就能很好的缓解冻疮症状。

香蕉除了我们以上所说的营养外，对改善失眠症状也有着很好的功效。因为香蕉含有的氨基酸，有安抚神经的功效，香蕉中还含有大量的钾和镁。

预防皮肤瘙痒，洗澡的时候，要尽量避免，过度搓洗皮肤。尽量，不用碱性肥皂。在容易，发生干裂的身体部位。最好，使用一些，护肤品。以减少。水分的蒸发。

恼人的眼袋、熊猫眼问题，不仅让人看来无精打采，更是女性美丽外貌的一大杀手！想要改善上述肌肤问题，难道就只能依靠厚厚的粉底、遮瑕膏遮掩吗？

香蕉含有丰富的果胶，是一种天然的排毒神器。这种凝胶状的纤维，黏住血液中的有毒化合物，通过尿液排出身体。事实上，果胶在24小时内增加了150%的尿液中的汞的排泄量。

女性经期吃什么呢？经期可以吃香蕉吗？经期吃香蕉好吗？下面就来了解一下经期可以吃香蕉吗？

来月经的时候可以吃香蕉吗？专家认为，香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定情绪，帮助睡眠，使人精力充沛等，因此来月经的时候可以吃。

经期可以吃香蕉吗？妇科专家指出由于香蕉富含维生素B6，而维生素B6具有稳定女性在经期的不安情绪，因此，月经期女性可以吃香蕉。

香蕉里面有微量元素硼，运动后吃香蕉消除疲劳。容易饱食，可以减肥：香蕉容易填饱肚子，一根香蕉大约等於半碗饭的热量，所以很多人用来当减肥的食物。

女性痛经是很常见的事情，所以要不不如食补。营养专家指出，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充如下食物，有助女性防病抗病。

香蕉在青涩、未成熟的状态下鞣质含量最高，随着香蕉的成熟而逐渐减少，在黄色甚至褐色皮的香蕉中鞣质的含量最少，但也不会降低到没有。