香菇
香菇,又名冬菇、香蕈、北菇、厚菇、薄菇、花菇、椎茸,是一种食用真菌。一般食用的部份为香菇子实体,鲜香菇脱水即成干香菇,便于运输保存,是一宗重要的南北货。干鲜香菇在中国菜中广泛使用。烹饪时需将干香菇先行泡水发制。素三鲜中,香菇往往作为其中的一鲜出现。在斋食中,香菇亦为重要原料之一。香菇是世界第二大食用菌,香菇素有山珍之王之称,是高蛋白、低脂肪的营养保健食品。
吃香菇有什么好处?香菇的营养价值
248 ℃香菇是具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。所以,经常吃香菇是有很多好处的。香菇味道鲜美,香气沁人,营养丰富,素有“植物皇后”美誉。