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【藕】藕的营养价值_莲藕的功效与作用_藕怎么做好吃_藕的做法大全

藕,又称莲藕,属莲科植物根茎,可餐食也可药用。藕微甜而脆,可生食也可煮食,是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物,它的根叶、花须果实皆是宝,都可滋补入药。用藕制成粉,能消食止泻,开胃清热,滋补养性,预防内出血,是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕含丰富的维他命C及矿物质,具有药效,有益于心脏,有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

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莲藕产于印度,很早以前就进入我们的国当中,现在已经成了大家的常见的蔬菜,在南北朝时期,莲藕相当的普遍,微微的甜感可以生吃也可以做菜

莲藕在生活当中是一种非常常见的蔬菜,莲藕既可以清热解毒,又可以提高免疫力,特别是对于鼻炎出现的鼻腔疼痛,打喷嚏有着很好的疗效,其实

莲藕肯定很多人都平时经常吃的,莲藕是莲花的根,莲藕的制作方法也有很多,很多人都是用莲藕来清炒,或者可以做糖醋藕片,煮汤的时候在里面

藕粉小圆子是目前常见的一道甜品,很多人拿这道菜招待远道而来的客人,确实,这道菜的口感真的很不错,只要是吃过的人都会觉得好吃,藕粉小

排骨当中主要是含有了丰富的蛋白质和脂肪酸、胶原蛋白等等。是在做完手术之后,或者是女性在生完孩子之后,快速使得身体恢复的主要食物,可

藕可以切断炖汤,也可以切片炒、凉拌,能与很多菜搭配一起食用,比如胡萝卜,藕片胡萝卜可以加在一起炖汤,有藕片胡萝卜排骨汤,藕片胡萝卜

藕片是大家平时经常能吃到的食物,深受大家的喜爱,常吃藕片对我们人体也有很大的益处,有的人总是很容易出现上火便秘,但是经常吃藕片的话

藕片属于寒性的食物,经常被大家做成各种各样的食物来食用,它含的功效与作用非常的多,经常被大家成为“美容最佳食品”,尤其受女性朋友的

对很多人来说,都希望自己能够更好的保持身材,拒绝肥胖,所以在饮食选择上需要注意,而吃莲藕的话可以起到一定的减肥功效,因为莲藕具有清

莲藕微甜而脆,可生食也可做菜,而且药用价值相当高,藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰富,

藕是种植到河塘里的植物,早期的时候有荷花观赏,等荷花结籽后有莲籽,等地底下的藕长大后就可挖藕,藕是睡莲的一种,叶与茎都可以入药,荷

女性在生完宝宝以后,如果要选择母乳喂养,需要有充足的奶水。吃一些食物是可以下奶的,比如猪蹄汤、鲫鱼汤、骨头汤,排骨莲藕汤有没有下奶

筒骨用来熬汤的营养和滋补价值是公认的,而且可以称得上是老少皆宜的美味食物,其中可以搭配莲藕,香菇,枸杞还带等这些食材,那么就可以给

海带莲藕排骨汤是一道非常滋补的汤品,非常适合养生,排骨和海带都有补气血的功效,营养价值丰富,很时候体虚的人食用。海带莲藕排骨汤的做

排骨营养丰富,滋补效果明显,用来炖汤是非常不错的。玉米排骨莲藕汤味道鲜美,玉米的清甜让汤汁更加入味。玉米排骨莲藕汤的做法简单,制作

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