藕

大家都想在炎热的夏天喝一些可以清凉避暑的东西。而莲藕绿豆汤就是一道不错的汤品。因为此汤品的食材绿豆具有丰富的营养价值，具有增进食欲

莲藕是我们熟知的非常有营养的食物，特别是对于女性来说，莲藕可以美容养颜，调理内分泌。虽然说莲藕有着这么多的好处，但是在现实生活中，

这个世界上最无法让人拒绝的就是美食的诱惑，美食不仅仅能满足我们对食物的需求，同时很多食物对我们的身体健康也是有好处的。就比如说乌鸡

物质水平的提高，人们越来越注重事物的多样性，不光要求好吃，而且必须保证营养物质充分，特别是在煲汤的时候，更是格外的重视，毕竟汤品能

我们都知道，排骨中的营养物质是相当高的，特别是骨头中含有丰富的钙质。所以说，在平时的生活中，以排骨为食材的菜肴类型比较多，像排骨莲

在怀孕之后，孕妇有很多东西是不能吃的，在饮食上有较多的禁忌。但是，在面对自己平时喜欢的食物不能吃的时候，肯定是让人非常抓狂的。我们

可能很多孕妇都比较清楚，这个时期是有很多饮食方面禁忌的，不当的饮食影响的不仅是自己的身体，很多时候会给孩子的健康产生影响。但是，在

中国是美食之都，不光有各种诱人好吃的东西，汤也是举世闻名，一桌子佳肴如果不配上几道汤，那就太遗憾了。各种汤在我们日常的饮食中也是必

随着天气逐渐的变冷，秋天的步伐慢慢来临，我们需要解决的首要问题就是干燥。具有养生意识的人肯定都知道，莲藕是当令滋补佳品之一，这种我

莲藕可以通气又可以滋补气血，平时莲藕在这个季节卖的价格非常便宜，只需要花几块钱就可以买好几个莲藕，莲藕不仅仅可以煲汤，还可以炖排骨

很多的朋友平时都喜欢拿猪骨头来做汤，猪骨汤不仅仅味道比较鲜美，并且，它还会具有很好的补钙作用，在煮猪骨汤的时候，里面还可以添加一些

莲藕是一种很常见的食材，在我们的饭桌上也是很常见的。炒莲藕或者清炖莲藕汤都是受到大家喜爱的，吃起来脆脆的口感很好。当然大家肯定会说

莲藕和蘑菇是现在人们最熟悉不过的两种食物，每一种内都含有较高的营养价值，混在一起熬汤的话功效和作用对于我们的身体的吸收是有很大帮助

莲藕是秋冬季节餐桌上常见的菜品，冬吃莲藕能润肺、清凉止血，是冬季很好的时令菜，它含有蛋白质、钙、磷、铁及多种维生素，冬天吃莲藕还能

一直听说莲藕棒骨汤很好吃，可是发现身边很多朋友并不会做这道菜，小编觉得很可惜呢，虽然说这道菜的做法有一点复杂，但是很多人只要学一遍