坚果
坚果,闭果的一个分类,果皮坚硬,内含1粒或者多粒种子。坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,还含有维生素(维生素B、E等)、微量元素(磷、钙、锌、铁)、膳食纤维等。如板栗,花生,核桃等的果实。坚果是植物的精华部分,一般都营养丰富,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。
口腔溃疡是秋季的常见病,虽然是小病,却让不少人烦恼不已。口腔溃疡95%是复发性口腔溃疡(俗称口疮)。为什么会得口腔溃疡呢?得了口腔溃疡在饮食上要注意什么?
食用坚果需慎重 四大坚果不要吃
169 ℃坚果是很受欢迎的零食,坚果都含有比较高的蛋白质、独特的味道,并且营养价值也很高,但是坚果经过不当的加工后存在着一些危害人身体健康的问题。小编提醒大家,四种坚果不要吃。
孕期吃什么不长胖?坚果的各种饮食方法
141 ℃松籽含有丰富的维生素A和E,以及人体必须的脂肪酸、油酸、亚油酸和亚麻酸,还含有其它植物所没有的皮诺敛酸。它不但具有益寿养颜、祛病强身之功效。还具有防癌、抗癌之作用。