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【蛋白质】蛋白质含量高/低的食物_蛋白质的功效与作用_补充蛋白质

蛋白质

蛋白质是构成人体细胞的主要成分,占人体固体的45%,占人体整个体重的20%。人体蛋白质由22种氨基酸构成(13种费必需氨基酸,9种必需氨基酸)。人体除了尿液和胆汁之外,从头发到指甲,从高皮肤到骨骼,从血液到每一个细胞无不是蛋白质组成。食物当中一般都含有蛋白质,如鱼、肉、蛋、豆、豆制品、奶、奶制品等,人体每天都需要摄入蛋白质,大概的量是70克(1.2克x体重KG=摄入量)。

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如今,由于人们的生活水平在不断的提高,很多疾病也在各种不同的情况下发生,而疾病的种类也是各种各样的,很多疾病对人体的伤害很大,在做

韩星伊恩惠在刚出道时被称为少女壮士。但是如今的伊恩惠早就荣升为性感小女人了。原来54公斤的她,现在只有48公斤。很简单,就是时下很流行

身体健康的时候对我们来说才是最重要的,但是如果哪天我们的身体不健康,不正常了,那么这个时候就要及时的到医院做检查来判断自己的身体是

越来越多的人热衷于“低碳水化合物高蛋白质饮食减肥法”。然而,英国《每日邮报》近期报道的一项新研究发现,高蛋白质饮食可能在短期内有助

蛋白质对身体好大家都知道,成长期的孩子、动手术的病人,都需要补充蛋白质。但其实我们的老年朋友也要注意蛋白质的日常补充,这样才能有一

大家可以看到很多老年人步履蹒跚,那是因为人老了,肌肉和骨骼的力量都在下降。强壮的肌肉有助于老年人的步行更加的矫健。那么如何增强肌肉力量呢?

复旦大学附属华东医院临床营养中心教授 孙建琴 随着年龄的增长,人体器官逐渐老化,心脑血管等慢性病发病率逐年升高,营养不良问题也不容

有时候一个疾病会出现很多种,而每个疾病都会有不同的原因,这些致病因我我们必须要及时找出来,这个尿蛋白出现两个加号的时候也是很多原因

蛋白尿是尿常规检查项目中一种异常的表现症状,而尿常规一旦检查出来有异常现象的话,那么就说明这样的身体是属于不正常的,我们的身体时刻

尿常规有蛋白质,相信很多人在拿到检查单子过后就会有很大的疑问,这个到底是怎么回事呢?尿常规中的蛋白质就说没事属于一种蛋白尿,而蛋白

如今人们面对如此大的压力,社会水平不断的提高,竞争也不断的加大,所以人们在不断努力中常常忽视了对身体的关系,就这样,我们不知不觉中

科学家已经证明,减少卡路里的摄入量对和长寿都非常有利,将卡路里的摄入量减少30%,能够使罹患心脏病或者癌症的风险减少一半并且让寿命增

对于蛋白质的摄入,《中国居民膳食指南(2007)》就提出,老年人蛋白质合成能力降低、利用率也低,因此更需要选用优质蛋白质。一般来说,鸡

糖尿病人的饮食必须注意多吃低糖果、低脂肪、高蛋白、高纤维的食物,不仅能治疗疾病,还可达到营养平衡,增强机体抵抗能力。 蛋白质是一种

蛋白质是生命活动的最重要的物质基础,从每个细胞的组成到人体的构造,从生长发育到受损组织的修复,从新陈代谢到酶、免疫机制及激素的构成

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