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【板栗】板栗怎么去皮_板栗的功效与作用_板栗的营养价值_糖炒栗子

板栗

板栗又名栗、板栗、栗子、风栗,是壳斗科栗属植物。板栗素有“千果之王”的美誉,与桃、杏、李、枣并称“五果”,国外称之为“健康食品”,属于健脾补肾、延年益寿的上等果品。栗子营养丰富,维生素C含量比西红柿还要高,更是苹果的十几倍,钾、锌、铁等含量比苹果等普通水果高得多,尤其是含钾量比苹果高出3倍。板栗具有益胃健脾、补肾强筋的功效,是富有营养的滋补品及补养的良药。

板栗
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板栗的味道是非常香的,但是对于板栗的皮很多人都感到十分的无奈,因为大家都知道板栗的皮是紧紧的贴在果实上的,想要去除是非常费时的,所

不知道你是不是也喜欢吃板栗,板栗不仅味道好,还是一种非常有营养的食品,不过剥板栗可是一个有难度的事情,你是不是也曾经为了能吃到板栗

板栗属于一种非常好吃的快餐食品,可以炒着吃,炒出来的板栗是非常美味的成为我们很多女性朋友的最爱,女性朋友天生对于每位就有一种特别的

对于板栗这种食物大家肯定都是不陌生的,而且很多人都非常喜欢吃,板栗的营养价值是非常高的,这一点大家都是勿庸置疑的,但是可能很少有人

板栗营养丰富味道甘美,因此很受人们的欢迎,但是对于正在减肥的美眉来说就是一种折磨了,那么吃板栗能不能减肥呢?下面就一起来看下板栗的热量吧。

有人说板栗是干果中的王者。确实,板栗中确实含有很多的维生素以及矿物质等利于人体健康的营养物质。那么,孕妈妈可以吃板栗吗,吃了有什么好处?

板栗是一种坚果,而冬季是板栗大量上市的季节,有很多的孕妇也非常的喜欢吃板栗,那孕妇吃板栗的好处有哪些呢?不过,对于在特殊时期的准妈妈来说,无论吃什么食物都要适量才行。

在怀孕后,女性朋友在选择相关食材食用前,其对于所选食材食用的宜忌事项也需多多了解,那么,怀孕吃板栗有什么好处呢? 健身壮骨,消除疲

女性在怀孕的时候对于饮食都是十分的关注和小心,因为孕妇吃的食物的好坏会直接影响到肚子里的宝宝的健康,所以在怀孕期间应该特别的注意什

说到补肾壮阳,大多数人会认为应该食用一些补肾壮阳的保健品或者是药物,但事实上我们都知道有的时候盲目的使用一些药物,其实对我们的身体

板栗也是坚果的一种,含有丰富的营养物质,深受人们的喜爱,所以街头的一些糖炒栗子的摊位上经常是生意非常的火爆。板栗不但孩子喜欢吃,而

大街上你会看到有很多的人手上拿着一个纸袋,装着刚出锅的栗子,边走边吃的情况。有很多的人虽然喜欢吃栗子,但是却不知道板栗到底有哪些好

坐月子是不能食用太多的板栗的,主要是因为板栗这种食物是比较难以消化的,你们在坐月子的时候,身体体质是比较虚弱的,食用太多的板栗很容

女性一般在经期时候饮食方面是必须需要注意的,板栗在生活中经常会食用到,它的营养价值也是很高的。但是女性在特殊的时间期间是否可以去食

栗子去壳去衣;红薯去皮,切大块。红枣洗净拍扁去核。煮沸清水,放入排骨、栗子、红枣和姜片,武火煮20分钟,转小火煲1个小时,放入红薯块,再煲20分钟。

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