养生食谱

雪梨和鸡汤都是天气寒冷时可以多食用的食物。与此同时，这两种食物是可以放在一起吃的哦。今天，就来为大家介绍雪梨鸡汤的做法。

冬天进补，一定少不了羊肉。羊肉是极为适合在寒冷的冬天食用的。不过，想要正确的吃羊肉进补就应该要讲究方法才行。

在冬季气候干燥，人们很容易出现干咳的现象，有什么方法可以有效缓解呢？冬天干咳出现时可以试试食疗方来缓解。

薏苡仁淡渗甘补，既能利水消肿，又能健脾补中，最宜用于 脾虚的腹泻、水肿、脚气浮肿等病证，可以单用熬粥、煮饭，也可以与党参、白术、黄芪、茯苓等药物一同配合制作药膳食用。

橘子、香蕉、苹果、梨子等水果富含碳水化合物、多种矿物质和维生素，对预防慢性病有积极作用。水果的食用的方法也是多种多样，并非只能生吃。

山药具有健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效，对人体具有特殊的保健作用，适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者食用。

鸡肉是非常廉价的食材，但是它的营养价值却非常高，很适合在家滋补，那么大家知道鸡肉汤怎么做比较好喝吗？小编就为大家介绍一下鸡肉汤的做法大全吧。

秋冬天气干燥，很多人容易嘴唇干裂，总抹润唇膏也不是事儿啊，从内到外地调养才是王道。现在为大家推荐四款滋阴润肺的养生食谱。

气温骤降要进补，进补养生喝汤最适宜，冬季饮食的原则是以甘平为主，即多吃有清肝作用的食物，少食酸性食物。今天为大家介绍4大养生汤的做法，让你冬季巧滋补。

食用醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸等“酸”类，能使食物中含有的钙、锌、铁等矿物质溶解出来，从而提高食物的吸收利用。

大白菜是冬季最养生的一种蔬菜，因此在寒冷的季节里应该适量多吃些这种蔬菜。大白菜的营养价值很高，现在就推荐给大家四种大白菜家常菜的做法。

都说“天天吃大枣，青春永不老”，红枣是天然的美容食品，还可益气健脾，促进气血生化循环和抗衰老。常常食用大枣对健康是非常有益的。现在为大家推荐几种红枣食疗的方法。

活中很多人都喜欢吃小葱拌豆腐，专家提醒这是非常不利于人体健康法的，应该尽量少吃。这里为大家介绍四种豆腐的家常做法，不仅做法十分简单，而且还十分的美味。

剁椒鱼头是我国湘菜系中的经典菜式，剁椒鱼头的做法有很多，而且不同的做法可以让你品尝到不同的美味，并且回味无穷。要想品尝正宗的剁椒鱼头，以下几种做法是最适合的。

可乐鸡翅是常见的家常美味菜肴。有许多种做法，但主料均为鸡翅和可乐。味道鲜美，色泽艳丽，鸡翅嫩滑，又保留了可乐的香气，深受广大食客喜爱。这里给大家介绍五种可乐鸡翅的做法。