养生食谱

南方的冬天其实比北方的冬天更让人难受，这是因为南方湿气较重，寒+湿就更容易致病了，所以冬天排除湿气是重中之重。那么，冬天吃什么排除湿气呢？

男人都很关注自己的性功能，男人如果性功能差则会导致不自信等心理问题，所以男人要知道怎么提高性欲哦。下面由小编为您介绍男人提高性欲的饮食。

冬季寒冷，如果喝上一碗热乎乎的滋补汤，那就再也不怕寒冷了。但是很多家庭主妇却不知道冬季煲什么汤最滋补，下面小编就来跟大家说说。

汤的营养丰富，是养生的好食物，尤其是在南方，讲究“吃饭先喝汤”，不是没有道理的，在秋冬季节，煮上几款养生汤，不但抵挡秋燥还会滋阴润燥又美颜。

人们在冬季都会进补，尤其是一些体虚，身体免疫力差的人。这里给大家介绍了冬季养生最适合冬季进补的10款药膳，让你知道该吃哪样进补，哪样不适合你，让你冬季进补更有效。

红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

冬天喝汤进补，最佳的选择之一就是鸡汤。与此同时，有什么方法可以让鸡汤更加营养呢？还需要提醒大家的是，虽然鸡汤的营养丰富，但是有些人是不适合喝鸡汤的。

小雪节气后，气温继续走低，大家都开始注意防寒，养护阳气。在饮食上，我们应该注意什么呢？

天气转凉，很多女性朋友手脚冰凉的毛病又犯了。给大家推荐一款由红豆、红糖和红枣一起煮成的三红暖身汤。

到了冬季吃什么才能防寒保暖呢？天气寒冷，吃一碗热乎乎的炖菜不但能够暖身养生，营养也能全面跟上哦。今天就为大家介绍一道最适合冬季食用的温暖炖菜。

冬季饮食忌粘硬生冷，最好多吃热粥。除了常见的用五谷杂粮煮粥外，如果服食者能根据自己的身体“对症下粥”。肠胃不好的你也可以让这些粥来帮你养胃哦！

在白露时吃什么最养生呢？白露是秋天的节气，说明天气越来越冷了。在此时，不如就喝粥来保健吧。下面一起来看看白露前后喝哪些粥最养生吧。

秋季咳嗽的原因有很多，如果出现了咳嗽现象就要多注意润肺。因为润肺才能更有效的缓解咳嗽现象。不如看看有什么食物和食谱可以起到止咳润肺的作用吧。

小雪节气，表示降血的起始时间和程度，所以进入小雪后，气温骤降。这时很适合吃我国的一些传统美食，下面小编来介绍一下小雪节气的传统美食。

冬季气温日渐下降，人们要注意御寒保暖。桂圆肉是一味药食同源的食品，营养价值高，经常服用可强壮身体、祛病延年，非常适合冬季进补之用。