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养生食谱

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养生食谱
1176篇文章  4/24

女性的身体健康是很重要的事情,关注女性也是必不可少。我老婆自从生了孩子之后就变得体质虚弱,我也不知道是不是修养不够还是怎么的,听说

2017-05-08

女人爱美是天性,所以很多的女人都非常害怕衰老,抗衰老,延缓衰老也是有很多的办法的,通过饮食来延缓衰老是不错的选择,抗衰老养颜的食谱

2017-05-08

养生问题,是当今社会讨论最多的话题,思维活跃、反应灵敏、大脑聪颖,除先天因素外,后天调养及科学用脑十分重要。用脑过度,营血暗耗,可

2017-05-08

很多减肥的人,都想全面了解一下月经期减肥食谱有哪些,想通过全面的了解,让自己在月经期通过减肥食谱,尽快的让自己减肥成功,下面的内容

2017-05-08

子宫对于女性来说是比较重要的一个器官,也是女性独有的一种器官,但是往往子宫特别容易出现问题,比如近几年发病率极高的子宫肌瘤以及宫外

2017-05-07

现代的年轻女性基本上都是工作中的工作狂,经常不注意自己的身体,晚上总是过了十点才睡觉,每到春季身体就会出现各种小问题,那么春季到底

2017-05-03

女人香花儿一样,是鲜艳芬芳的。但是女人也像花儿一样脆弱,很容易凋谢。所以,女人排毒养颜调养是女人永恒的话题,怎么样才能让女人自己永

2017-05-03

女人的身体健康,女人的皮肤形象,都和女性的养生有直接的关系,所以作为女性,一定要注重养生的食谱,因为只有通过对养生食谱的了解,经常

2017-05-03

冬天的寒冷渐渐退去,春天的脚步已经来临了,随着气温的慢慢回升,着装上也越来越薄了。冬天可以偷下懒的MM们,有些因为对脂肪掉以轻心就要

2017-05-03

众所周知,饮食不仅可以给人体补充很多人体所必须的营养物质,但是除此之外饮食还具有能给人体进行排毒的功效,特别是爱美女性朋友们也都经

2017-05-03

什么是显示女人自信的法宝,自然有人会说,当让是漂亮的脸蛋了,脸色红润在美白一些,我想说的是,除此之外还有一样东西是女人的骄傲,那就

2017-05-03

很多的女性出现缺血的情况,甚至严重的影响到女性患者的身体健康问题,因此选择补血的措施进行补血,这样才能够保证患者的安全和健康的问题

2017-05-03

女性想要用一个健康,就需要对自身各方面进行保护,尤其在饮食上更是要注意,女性如果饮食不当,很容易引发身体多种疾病,常见就是贫血,这

2017-05-03

我们都知道肾是人体的一大器官。肾对于女人来说尤为重要。是女人的精华,如果女人肾不好,就会特别容易老,脸色不好,掉头发,皮肤差,各个

2017-05-03

女人如果缺血就会出现身体的虚弱等症状,因此就需要进行补血,这样才能够保证女人的健康问题,避免影响到女人的身体的健康的问题出现,那么

2017-05-03

冬天天气寒冷是非常好的进补时机,女性朋友可以在冬季吃一些药膳来提高自己的体质,那么到底有什么样的养生食谱适合女性朋友在冬季食用的呢

2017-05-03
​三款南瓜药膳食疗方还你健康

健脾利湿方:生薏米100克、绿豆100克先泡半日,然后煮粥至熟,南瓜200克切块,大枣少许加入,文火炖熟即可。用于因脾虚引起的水湿内停、痰饮不化、食少胀满、少尿水肿等。

2017-04-18
​红枣的4个食疗方美味又美颜

先将红枣洗净,用温水泡20分钟,大米洗净后,放入锅内加水适量与大米同煮。待米烂汤稠即可。每日早晚常服。可以使面色红润,皮肤光洁,减少皱纹。

2017-03-16
​盘点黑豆美容治病的妙方

黑豆400克,猪蹄750克,猪耳125克,猪尾125克,猪皮75克,猪肥膘100克,番茄125克,葱头75克,大米250克。食油75克,蒜炼油100克,精盐、胡椒粉各适量。

2017-03-06
​木耳红枣汤喝出红润好肤色

女人都希望自己脸色红润,即使不化妆也能光彩照人。可有些女性的脸色常常呈现黄色,尤其是来月经的那几天。这往往是贫血所致,应该多吃一些红枣、木耳等补血食物。

2017-03-04
​4款汤饮呵护你整个冬天

鱼有健脾开胃、止咳平喘等作用,将它和冬瓜、葱白煮汤服食,可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质,还能缓解因压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。

2017-02-19
​你不得不知的健康食疗方

萝卜很常见,也经常食用,但是不一定可以很好的吸收其营养,如果将其与猪肺一起炖制,先用大小炖二十分钟,之后小火半小时,那么就会有治疗气喘的功效。

2017-02-18
​酸枣仁粥的功效与制作方法

在中医上一般都认为酸枣仁是属于性质比较温和的一种食材,味道微甘。那么对于我们人体来说可以帮助我们杨系男生。还可以帮助我们滋养心阴和使我们的心神得到安宁。

2017-02-18
​菜花能抗癌 菜花怎么吃?

菜花的营养非常丰富,但是在种植的时候可能要下些农药才会使花菜长得更好更大,因此在食用之前可以把切成块状的菜花放在盐水中浸泡几分钟沥干以后再使用。

2017-02-18
​生吃苦瓜竟然更营养!

生吃苦瓜是比较独特的一种吃苦瓜的方式,可能有些人无法接受,认为太难吃了,但是这种吃法因为保持它原有的新鲜度,可以把大部分的营养截留住,而且具有药用的效果,但是不能吃多。

2017-02-18
​女人适用的经典补血滋阴食谱

天冬、黑豆、黑芝麻各30克,糯米60克,冰糖适量。将天冬、黑豆、黑芝麻及糯米洗干净,放入砂锅,加水适量,同煮成粥。待粥将熟时,加入冰糖,再煮1~2次沸腾即可。

2017-02-17
​4款枸杞食疗方养生功效翻一倍!

灵芝5克、枸杞8-10粒、红茶2克,将所有材料用开水闷泡3分钟,待水温稍凉以后即可饮用,原料每天只需要使用一次,反复冲泡,直至无色无味以后再丢弃。

2017-02-17
​海蜇皮这样吃美味又营养

烧热菜锅放素油,将经过浸泡、充分洗漂干净、切成片状的海蜇倒入锅内后,加少许姜末、糖、黄酒、葱末和适量酱油调味、除腥,而后,添加已洗净切成片状的番茄,用旺火炒。

2017-02-16
​三款能够滋阴润肺的食疗方

银耳因其具有滋阴润肺、清肠润燥等功效,与燕窝的效果相近,加上价格适中,故获得“平民燕窝”的美誉。同时,银耳也是“菌中之冠”,不仅可以滋补身体,还可以扶正强壮、健脾开胃。

2017-02-16
​最营养的淡菜食谱:油爆鲜淡菜的做法

红枣海参淡菜粥是一款常见的且容易做的菜,将大枣洗干净,因为大枣比较大,我们可以切片并去掉核,而海参用水浸泡一段时间,再切成颗粒,淡菜不用泡,只需要洗净切片就可以了。

2017-02-16
​五谷杂粮的养生食疗法

活血养肝的食疗方,是最为简单的一种方法,我们可以采用五谷杂粮制成馒头之类的干粮食用,同时也可以制成茶品来喝,同样可以起到补气益血的作用。

2017-02-16
​如何吃阿胶最有营养?

阿胶牛奶,这是比较简便,但是吸收比较全面的吃法。想准备一盒牛奶,然后将牛奶加热,这时候就可以放入阿胶了,但是注意,这里的阿胶指的是阿胶原粉,大约5到8克。

2017-02-16
​盘点好吃的水果食谱

柚子含有丰富的蛋白质、维生素及人体所需的钙、铁等元素。柚子皮中则含有丰富的橙皮苷和柚皮苷等活性物质,可以降低血液循环的粘稠度,减少血栓的形成。

2017-02-16
​节后必备的4款消食粥

陈皮粥需要陈皮15克(鲜者加倍),大米50克。将陈皮水煎取汁,加大米煮为稀粥;或是将干陈皮研末,每次取3-5克调入稀粥中服食,每日1剂。可顺气健胃、化痰止咳。

2017-02-16
​巧吃菇类能清肠养胃

各类蘑菇中,香菇的抗癌功效最好,含有丰富的香菇多糖。香菇中维生素D的含量也明显高于其他品种,可以帮助体内钙的吸收,十分适合更年期妇女食用。

2017-02-15
​盘点吃芹菜的好处 美味芹菜食谱

秋季气候干燥,人们往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,常吃些芹菜有助于清热解毒,去病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

2017-02-15
​三款养生粥让你更健康

梨具有镇咳化痰、生津止渴等作用,再配以能补脾止泻、养心安神明目的莲子熬成粥,无疑是秋季佳品。具体做法是:雪梨两个去皮切成小块,莲子40克,大米或糯米100克,冰糖少量。

2017-02-15
​五大养生食谱帮你吃出健康

西芹洗净去掉根部、斜刀切段;百合切除根部、掰成小瓣洗净;红彩椒洗净切片。鲜虾去壳、虾线洗净,放入少许盐、生粉、1 2鸡蛋清抓匀腌制15分钟。

2017-02-14
​五大养生食谱帮你吃出健康

西芹洗净去掉根部、斜刀切段;百合切除根部、掰成小瓣洗净;红彩椒洗净切片。鲜虾去壳、虾线洗净,放入少许盐、生粉、1 2鸡蛋清抓匀腌制15分钟。

2017-02-14
​春吃扁豆功效多多

中医认为,扁豆味甘入脾胃经,主治脾虚有湿、体倦乏力、少食便溏、水肿。中医书籍提到扁豆,味甘平而不甜,气清香而不窜,性温和而色微黄,与脾性最合。

2017-02-14
​6款食疗方帮你抵抗疲劳

食用芦荟含有丰富的维生素,可护肤养颜。百合有润肺止咳之功效,尤其对肺热、痰稠或无痰干咳有相当的功效。山药味甘性平,不燥不腻,能健脾补肺、益气养阴、补脾益肾。

2017-02-14
​“四色鸡汤”让身体暖起来

中医认为,乌鸡性温,可以温中益气,补精填髓;枸杞有温和的补肾作用;百合滋阴润肺;黄芪益气滋阴兼温肾。制作时还可加入少许党参,更具补气温阳的功效。

2017-02-14
​红枣食疗方助你更健康

红枣熬粥,安神助眠。中医上讲,女性有躁郁不安、心神不宁等症状,可用适量百合、莲子搭配红枣调理。若与小米同煮,可更好地发挥红枣安神的效用。

2017-02-14
​四款冬至养生美食让你暖暖过冬

当归甘温补血通经。辛散温通而活血止痛,质润可润肠通便。何首乌强壮神经,治疗神经衰弱,还可强心,助血液生长,还可解毒止痒,治疗皮肤瘙痒。枸杞子补养肝肾。

2017-02-14
​养生专家教你冬季如何进补

栗子味甘性温,有养胃健脾、补肾益气等功效,而且不像肉类那样油腻。在养生食疗中常用来补肾。冬季吃栗子,不需要拘泥于做法,可以把糖炒栗子当作零食吃。

2017-02-11
​不同体质的人的养生食疗方

土型人体质特征:体格比较健壮,身体均称,肌肉丰满,腹大,腿部壮实,肩背丰厚,肌肉光滑,肤色偏黄。性格宽厚、朴实、保守、性情平和,善于与人和睦相处。

2017-02-11
​年初吃冬笋帮你健脾胃

冬笋具有清热化痰、解渴除烦、清热益气、利隔爽胃、利尿通便、解毒透疹、养肝明目、消食的功效,还可开胃健脾,宽肠利膈,通肠排便,开膈豁痰,消油腻,解酒毒。

2017-02-10
​三款延年益寿的私房食疗你想学吗?

黑米是种营养价值与药用价值都很高的米,为过去宫廷养生珍品,有贡米之美名。不但能滋阴补肾,更可明目养眼,对于头晕目眩、夜盲耳鸣者皆有一定疗效。

2017-02-09
​这样吃红枣更有营养

红枣煮蛋,补血养颜。用红枣加桂圆煲红糖水,到枣烂桂圆绵时,打只鸡蛋;继续用小火焐熟鸡蛋。红枣、桂圆和红糖都有补血的功效,煮出的鸡蛋很滋补。

2017-02-09
​三款汤料理帮你节后排毒

如果味噌系列的汤品喝腻的话,也可以试试看较为西式的番茄牛肉汤喔!蔬菜的爽脆还有番茄汤底的微酸,可以帮我们带走油腻,还身体一个清爽的环境。

2017-02-09
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