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人群膳食

360常识网人群膳食栏目,提供全面的人群饮食常识、人群营养膳食、人群合理膳食,针对不同人群分类,告诉大家应该吃什么对身体或工作更有好处,让不同人群营养膳食、合理膳食。

人群膳食
641篇文章  3/13
​做人流后吃什么恢复得快

不吃或少吃油腻生冷食物,不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜,平时身体虚弱、体质差、失血多者,可酌情适当延长补养时间。

2017-08-26
​高血压患者的饮食原则

要多吃含钾、钙多,但是含钠少的食物,如西瓜、海带、芋头、茄子、虾皮、牛奶等。这些食物对心血管有保护作用,还能舒张血管,从而降低血压。除了要少吃含钠的食物之外,在烹饪的时候,也要尽量少放盐。

2017-08-25
​血压低的人不能吃什么

平日的生活要规律,养成良好的生活习惯,平时也要注意劳逸结合,每天要保证充足的睡眠,熬夜也是很伤身体的,最好是能够做到早睡早起。还有,平时也要注意生活细节方面,不要有突然的大幅度的动作,例如刚睡醒就立马起身站立。

2017-08-20
​血糖高的人应该吃啥

供给充足的维生素A及维生素C。糖尿病患者易并发视网膜炎,白内障,动脉血管粥样硬化等症。多吃含维生素A,维生素C的食物,对防治上述并发症十分有益。维生素A含量最高的食物有奶类,蛋黄,动物肝脏等。

2017-08-20
​胃肠炎不能吃什么?胃肠炎能吃鸡蛋吗

炎症期的肠胃功能减弱,要摄入清淡、低脂肪食物,最好食用流质食物和软质食物,这样有利于消化吸收,也减轻肠胃负担。一般就是熬煮稀饭喝了,为了补充食物控制减少的营养摄入,可以熬煮五谷类的稀饭。

2017-08-19
​胃病不能吃什么?有胃病能吃豆腐吗

养胃吃食物口味应清淡,腌制食物含有大量的盐分会使胃受到刺激收缩,多吃会对胃造成危害,而且腌制食物中还含有较多量的硝酸盐和亚硝酸盐,是导致胃癌的直接原因。因此,为了胃健康,应尽量少吃腌制食物。

2017-08-19
​糖尿病人能喝牛奶吗?糖尿病人能喝酸奶吗

乳类中的碳水化合物主要是乳糖和半乳糖,有促进钙吸收的作用,这对于糖尿病病人是非常重要的。乳类是动物性食物食品中唯一的成碱性食物,对糖尿病患者是一个非常好的选择。糖尿病病人由于代谢紊乱,体内会产生一些酸性物质。

2017-08-18
​糖尿病人能吃蜂蜜吗

除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品,譬如肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等。同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量,并且改用植物油来烹调食物。此外一些胆固醇含量高的食物,如动物内脏、蛋黄、海鲜类等,也要少吃。

2017-08-18
​糖尿病人吃什么水果好

糖尿病患者吃水果时,一定要注意时间,水果一般作为加餐食用,也就是在两次正餐中间如上午10点或下午3点、或睡前一小时吃,这可以避免一次性摄入过多的碳水化合物而使胰腺负担过重。一般不提倡在餐前或餐后立即吃水果。

2017-08-18
​做手术后不能吃什么

菠萝中含有多种维生素,如维生素A、B、C,还含有磷、钾、钙等多种矿物质。菠萝脘酶能起到分解蛋白质的作用,菠萝中的酶具有利尿的作用。需要注意的人,有的人吃菠萝会过敏,最好在食用之前在盐水中浸泡20分钟左右。

2017-08-18
​肾结石不能吃什么?肾结石吃什么水果好

肾结石在患病治疗期间还应该注意少吃些荤食,比如像牛肉、羊肉等食物,这类食物中所含有的大量蛋白质同样不利于患者的健康。除此之外还应该限制其他肉类的摄入量,尤其是一些动物内脏更要注意少吃,以免导致肾脏的负担加重。

2017-08-18
​皮肤过敏患者的饮食禁忌

金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制过敏-性-病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物,能有效地增强机体活力。

2017-08-15
​尿酸高吃什么食物好?

蔬菜除龙须菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外,其他均可食用。蛋白质可根据体重,按照比例来摄取,1公斤体重应摄取0 8克至1克的蛋白质,并以牛奶、鸡蛋为主。如果是瘦肉、鸡鸭肉等,应该煮沸后去汤食用,避免吃炖肉或卤肉。

2017-08-15
​得了麦粒肿有哪些饮食禁忌

外睑腺炎在皮肤面切开,切口应与睑缘平行,以免眼轮匝肌受损,愈合后瘢痕明显。如脓肿较大,应放置引流条。内睑腺炎应在结膜面切开,切口应与睑缘垂直,以免损伤过多的睑板腺。切开排脓后一般1~2天即可痊愈。

2017-08-15
​结石患者有哪些饮食禁忌

肾结石,顾名思义,就是肾脏里面长出了“石头”。在泌尿系统的各个器官中,肾脏通常是结石形成的部位,是泌尿系统的常见疾病之一。影响结石形成的因素很多,年龄、性别、种族、遗传、环境因素、饮食习惯和职业与结石的形成相关。

2017-08-15
​喉咙痛不能吃什么

喉咙疼痛连咽口水都痛时,可以通过指压按揉的方法来缓解,做法是:先用拇指、食指、中指揉咽喉部两侧20-30次;然后再用拇指、食指捏揪咽喉部皮肤20-30次,使咽喉部皮肤发红、咽部发热为宜。

2017-08-14
​肝病吃什么好?乙肝病毒携带者的饮食

枸杞甲鱼:枸杞30克,甲鱼150克。将枸杞、甲鱼共蒸至熟烂即可,枸杞与甲鱼汤均可食用。每周1次,不宜多食,尤其是消化不良者,失眠者不宜食。具有滋阴、清热、散结、凉血,提高机体免疫功能。

2017-08-14
​高血压患者不能吃什么食物

石榴每百克可食用部分膳食纤维的含量最高,为4 8克。区别于玉米等粗粮的是,石榴中所含的膳食纤维具有水溶性,在人体消化道中不会被酶所分解,可以吸水膨胀,从而大大增加了粪便的体积,既可以防止便秘,又能缓解腹泻症状。

2017-08-14
​感冒了还可以喝咖啡吗

解热镇痛类感冒药和中枢兴奋类感冒药对胃黏膜本来就有很大的刺激,尤其中枢兴奋类药物中大多含有咖啡因,如果服用后再喝咖啡或浓茶,就会进一步增加对胃黏膜的刺激,引起胃痛等不适,而且会影响药效。

2017-08-14
​癫痫患者不能吃什么

某些矿物质对部分病人有帮助,镁(大量存在于全麦面粉、小米、无花果、肉、鱼、豆类中)、锌(存在于肉、内脏、坚果、蟹、牡蛎中)和钙(主要存在于牛奶和乳制品中)可帮助某些人预防惊厥。

2017-08-14
​得了胆囊炎不能吃什么

过烫的食物或汤水,过冷的食物,如冰激凌、冰镇饮料、冰咖啡以及刚从冰箱中取出的食物,食入后会导致胆道括约肌的痉挛,从而引起胆囊区的隐痛或绞痛。因此胆囊病患者应禁食过冷过热的食物。

2017-08-14
​胆囊息肉患者的饮食禁忌

牛奶主要成份由水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等组成,尽管含有部分脂肪,但是对胆囊息肉构不成威胁,实在不放心的患者可以喝脱脂牛奶。值得一提的是,牛奶中的某些成份还能有效控制肝脏制造胆固醇的数量。

2017-08-14
​胆固醇高患者的饮食禁忌

早餐一碗燕麦粥。每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪的吸收。

2017-08-14
​丙肝患者能喝酒吗?

大量饮酒,可突然发生急性肝功能衰竭,丙肝患者长期饮酒易致肝硬变和促进肝硬变失代偿,还可能促发肝癌,缩短寿命。与此同时,丙肝患者喝酒还会给治疗带来人工障碍,喝酒的丙肝患者的疗效明显不如不饮酒者疗效好。

2017-08-14
​食道癌患者的饮食原则

蓝莓、巴西莓、树莓和蔓越莓这几种莓类水果中都含有丰富的植物营养素,植物营养素是预防癌症的有效物质。巴西莓里的活性成分可以杀死培养基里面的癌细胞。

2017-05-15
​易长痘肤质的人的饮食禁忌

多吃含有胡萝卜素的水果,这些可在体内转化为维生素A,有助于维持皮肤角质细胞正常代谢;多吃白菜、西兰花等具有抗氧化作用的蔬菜,有利于炎症修复。

2016-07-07
​女人多吃这些食物老得快

辣椒是新陈代谢问题的好帮手,但对某些人的肌肤而言,却是场灾难!皮肤科博士指出:辛辣食品会让患有痤疮或正处于更年期的人血管膨胀。而毛细血管会令肌肤看起来不那么清透粉嫩。

2016-07-07
​女人吃这些食物会变老变肥!

外研究机构经比较分析后指出,中国人喜欢用高温食用油来烹调菜肴,灶台温度比西方家庭的灶台温度高出约50%。通常食用油在高温的催化下,会释放出含有丁二烯成分的烟雾。

2016-07-07
​白领的健康从养肝开始

枸杞子30克,大米60克。先将大米煮成半熟,然后加入枸杞子,煮熟即可食用。此粥适合那些经常头晕目涩、耳鸣遗精、腰膝酸软等症的人。

2016-06-04
​孕妇可以喝牛奶吗?哪些孕妇不宜喝牛奶?

怀胎十月,是幸福的,也是痛苦的,痛并快乐着。为了让孩子远离辐射,放弃了日夜厮守的手机,电脑等等一切3c产品。为了给孩子打下良好的营养基础,放弃了好身材,拼命的补充营养。

2016-03-30
​吃什么可以壮阳?

壮阳是很多中年男人都关心的话题,民间传言某些食物可以壮阳。值得注意的是,通过饮食壮阳需要吃对食物,因为有些食物并非你想象中的有壮阳效果。

2016-03-30
​孕妇贫血怎么办?六大补血食物推荐

孕妇贫血是孕期一种比较常见的现象,因为怀孕后,身体的负担加重,所以容易导致贫血。那么,孕妇贫血怎么办呢?下面为你推荐具有功效的6大食物,贫血的孕妈妈们可以多吃。

2016-03-28
​孕妇可以喝酸奶吗?孕妇喝酸奶的宜与忌

孕妇可以喝酸奶吗?酸奶的受欢迎度甚至超过的了牛奶,并且在孕期喜欢吃酸的东西的准妈妈会更加喜欢喝酸奶。那么,孕妇喝酸奶会有哪些好处呢?孕妇喝酸奶又应该注意什么呢?

2016-03-28
​宝宝多大能喝果汁?宝宝添加果汁的原则

随着孩子逐渐长大,在婴儿的辅食里就可以添加果汁了。但是,孩子的消化系统并不完善,在添加果汁时也是需要有所讲究的。不仅需要注意添加果汁的时间,还要注意添加果汁的方法。

2016-03-28
​让女性加速衰老的5类食物

女人都爱美,女人又都怕老。虽然生老病死的不可抗的规律,但几乎每一个女人都想自己老得慢一点,再慢一点。

2016-03-28
​老年人如何健康减肥?老人减肥饮食注意事项

老年人减肥主要是为了身体健康,但是有些老年人却因为减肥而身体质量变得更差,为了健康,却没有达到的主要原因在于,那么老人减肥在饮食上应注意哪些事项呢?

2016-03-28
​糖尿病人能吃葡萄干吗?

葡萄干中含有丰富的多种矿物质和维生素、氨基酸等营养元素,具有很好的食用价值。我们都知道,葡萄干属于甜食,它的含糖量很高。那么糖尿病人可以吃葡萄干吗?

2016-03-25
​补肝汤怎么做 补肝汤的做法介绍

肝气不足不但会使人面色暗淡发黄,精神不振,还容易引起各种肝脏疾病。因此,每个人都需要养肝补肝,平时多吃一些有益肝气的食物。那么,补肝汤怎么做呢?

2016-03-25
​益肝解毒茶制作方法介绍

益肝解毒茶制作方法大全!春季到来,人体阳气上升,肝火旺盛,容易急躁发火,所以春季要养肝,不妨做一些疏肝排毒的茶供日常饮用。下面介绍多个益肝解毒茶制作方法,来看看吧。

2016-03-25
​适宜孕妇吃的4种水果

怀孕后,家里长辈都会给准妈妈大补特补,以为这样可以让母子更健康。最新调查显示,超过66% 的准妈妈认为自己营养十分充足,甚至达到“过剩”状态。超过半数的承认孕期营养知识不够。

2016-03-24
​花茶的功效与作用多 春天女性应喝4种花茶

在春天里,女性喝什么花茶好呢?花茶的功效与作用对女性养生来说有是不容忽视的。在万物复苏的春季里,要选择哪些花茶来喝呢?今天,小编就来为大家推荐4种适合在春季喝的花茶吧。

2016-03-22
​女性丰胸吃什么好?3款女性丰胸食谱推荐

拥有丰满的胸部相信是每位成年女性的梦想,有什么方法可以来丰胸呢?小编认为,丰胸的方法很重要,应要科学正确,这样才不会有副作用。

2016-03-22
​婴儿奶粉的5个常见疑问解答

众所周知, 婴儿奶粉是有分段的,根据孩子的不同年龄选择不同阶段的奶粉。同时,对于婴儿奶粉还有很多常见的疑问,今天小编就来为大家一一解答关于婴儿奶粉的常见疑问。

2016-03-22
​男人吃什么食物补肾好?男人补肾的食疗方推荐

补肾一直是男性朋友的关系话题之一。而最科学健康的补肾方法就是通过饮食补肾,因为补肾的食物是有很多,可选择性很广的。今天,就和小编一起看看男人补肾的食物都有哪些吧。

2016-03-22
​春季最适合宝宝吃的七款粥

俗话说:“一年之计在于春”,春季万物富,生机勃勃,是滋补保健身体的好时候。粥是比较适合孩子食用的食物之一,春季喝粥能散风去热、甘润降火、养胃健脾、滋阴润燥。

2016-03-22
​男性吃什么好?男性应多吃的6种食物

男性吃什么好呢?男性往往不重视自己的饮食,这样很容易影响到身体健康。身体健康对每个人来说都是很重要的,在这里就来为大家总结男性饮食的宜与忌,快来一起学两招吧。

2016-03-22
​儿童吃苦味菜造血促食欲 苦味菜有哪些?

儿童吃苦味菜的好处是有很多的,但是很多孩子不爱吃苦味的食物,家长就会纵容孩子。其实,小编认为适当吃一些苦味菜对孩子的健康是有帮助的。下面就来一起看看苦味菜都有哪些吧。

2016-03-22
​儿童增高饮食八原则 儿童增高吃什么好?

春季万物发芽开始生长,也是儿童的增高“拔节”季,在饮食上,妈妈应该帮助自己的宝贝注意哪些问题呢?

2016-03-22
​女性多吃8种果蔬可防乳癌

预防癌症是我们生活中永久的话题,对于女性来说还要注意预防乳癌。除了日常习惯的预防外,饮食也可以预防乳癌哦。

2016-03-22
​大葱韭菜皆可壮阳 男性壮阳食物盘点

壮阳是很多中年男人都关心的话题,在民间传言食物可以壮阳。但是,小编要提醒大家饮食壮阳需要吃对食物,因为有些食物并非你想象的有壮阳效果哦。一起了解下吃什么东西可壮阳吧。

2016-03-22
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