学生保健

很多家长或许抱怨自己不是营养师，其实只要科学用餐，家常菜也是完全可以满足考生的营养需要的。下面就来仔细学习一下我们特别奉上的考生一日营养食谱。

我们要做自卑的主人，让自卑给我们的生活带来不断的进步，有什么方法可以帮助学生掌控自己的自卑呢？

复习迎考期间，考生们的心思全放在紧张的学习上，家长们则把各种健脑、补脑的用品抱回家，以期孩子将来有个好成绩。从生理科学角度来看，兴奋和抑制 是大脑皮层的活动规律。

有些家长为此还使出浑身解数，在做各种训练之余，不忘买些所谓开发智力的补品。其实，大可不必如此。学会合理搭配饮食，就能有利于大脑发育，有效提高记忆力。

备战高考的日子里，为孩子安排营养美味的一日三餐与点心成了妈妈们的重头戏，不少家长还购买了大量水果为孩子们补充营养提高免疫力，但一不小心也会陷入种种误区。

从运动学角度分析，踢毽子的技术动作需要四肢通力配合，是一项全身运动。会使人的大脑高度集中，心身专一，从而排除了杂念，使习毽者感到身心舒畅，活力无限。

频繁地用眼，许多学生出现了眼部干涩、酸痛、视力下降等眼部不适。2010年一项调查显示，中国小学近视比例为34%~61%，初中为68%，重点高中为90%左右，在校大学生视力合格者更少。

近视是由于外界物体光线经过眼的折射系统后不能够呈现在视网膜，导致眼睛看物体出现模糊不清，朦朦胧胧的状况。那导致青少年近视的原因有哪些？

现如今小孩子都在早早的使用社交软件。研究发现，青少年在夜间使用社交软件会影响睡眠，进而导致增加抑郁症和焦虑症的风险。

中小学开学第一天，最近因恐惧上学寻求心理调试的学生大增。记者走访多家心理咨询机构发现，并非仅是成绩不好的学生恐惧上学，好学生也害怕开学。

50多人的教室里，近半数的学生打着吊瓶上晚自习！5日，《史上最刻苦“吊瓶班”》图片出现在官方微博上。营养学家对此认为，打氨基酸太愚昧。

随着高考临近，不少考生、家长想出各种方法健身、补脑，以求在冲刺阶段“搏一搏”。不少考生竟然到医院要求进行吸氧治疗，专家认为，这种方式不可取。

高考结束后，许多考生和家长，在期待中伴有焦虑，已经成为一种心理常态，尤其是考生们最容易在焦虑中产生心理问题，应该及时做好预防。

高考结束后，考得不好、理想与现实落差、高中的紧张与考试结束的放松，对考生将是一个考验，另外，高考过后的放松也需要有度，不可整天沉迷于游戏和玩耍。

眼看就要临近高考了，很多学生由于课业的原因，眼睛负累越来越大，近视眼也越来越多，360常识网在这里给大家介绍一些对眼睛好的食物，一起来看下吧。