学生保健
360常识网学生保健栏目,提供全面的学生保健知识、学生心理保健、学生保健品、学生的营养保健、学生如何注重养生、学生保健、青少年心理、青少年成长过程中遇到的问题解决等青少年、学生健康相关知识。助您拥有健康,取得好成绩。
这样吃可以有效增强孩子记忆力
276 ℃专家推荐,谷物类可选择全麦食品、燕麦片或面包;为摄入蛋白质,可选择吃一个煮鸡蛋;配以新鲜水果,而不是果汁,因为前者包含更多的维生素、矿物质和纤维素;乳制品最好选择脱脂或低脂的牛奶、酸奶或奶酪。
为什么孩子会患上抑郁症?
232 ℃有些家庭过于功利性的教育,强化了孩子的虚荣心,也加剧了孩子心理的脆弱和不稳定,造成他们在挫折面前“输不起”,不能接受现实,心慌意乱,烦躁不安,甚至感到绝望无助,心态突变,自我评价系统坍塌,产生抑郁。
如何加强孩子青春期心理健康
273 ℃由于独立意识发展和认识能力不足之间出现矛盾,可引起心理问题,甚至导致心身危害。在此期间情绪的注意特点是兴奋性较高、兴奋和抑制相互转化比较快咽,比较容易出现情绪波动,并带有明显的极端特征。
考生高考前睡不着如何调节
285 ℃吃一片安眠药,安眠药能让你迅速入眠,但一定不能吃多,而且只在高考那两天睡前服用。宁可在床上躺着也不要去做其他事情,在床上躺着睡不着也能使精力恢复,但如果做其他事情则可能耗费精力,第二天可能就会萎靡不振。
学生考前完美营养套餐食谱
342 ℃早餐:芝麻酱花卷、牛奶(或豆奶、酸奶)、煮鸡蛋1个、豆豉凤尾鱼;水果:苹果(或萝卜)1个。中餐:金银饭(玉米糁、标米)、黑木耳笋子烧鸡、糖醋白菜、绿豆南瓜汤。晚餐:韭菜猪肉饺子、蒜泥藤藤菜、肉末炒豇豆。
孩子考前考中的饮食是怎样的
318 ℃专家表示,新鲜蔬菜、水果等可提供丰富的维生素、矿物质元素,可以减轻机体疲劳,帮助提高学习效率。因此,食物要兼顾平衡,注重多样化。此外,食物的合理搭配,可帮助提高营养的吸收效率,例如粮食同肉类、蔬菜搭配进食。
如何在考期保持良好的进食规律?
308 ℃进食时不要过量饮水,更不能吃了热菜饭而接着饮冷水。考生每天的饮水量要有限制,尤其是饭前饭后大量饮水或者大量喝汤,对身体都是有害的;因为水或汤会冲淡胃液,影响食物的消化和营养的吸收。
马上就要开学了孩子恐惧开学怎么办
275 ℃又是一年开学季,不少孩子因为恐惧开学而情绪低落、脾气暴躁、睡眠质量下降,甚至出现头疼、胃疼等不适症状。那么,该如何帮助孩子摆脱恐惧
如何和正处在青春逆反期的孩子正确沟通?
384 ℃进入中学的孩子,加上学习上的压力较大,他经常做出在家长老师看来不可思议的事情。这阶段的孩子情感起伏大,变化大并很难教育,其实这个阶
青少年心理 爱的教育比体罚更有效
129 ℃孩子年纪尚小,很多方面还不能很好地自律需要我们多加引导,不管是老师还是家长如果选择强硬的体罚机制,不但起不到教育作用,反而给孩子留