老年人补钙
老年人新陈代谢逐渐变缓,消化功能减弱,钙的需要量也相对增加。人体缺钙和随之产生的钙代谢紊乱是老化和衰老的主要原因之一。人过中年,骨钙就逐渐丢失,妇女进入更年期及绝经期后,骨钙丢失进一步增加,65岁以后女性可能丢失骨钙的35—50%,男性丢失30—36%。这种长期持久的负钙平衡、入不敷出的状况,将伴随人生直至生命结束。于是“补钙”成了老年人中最流行的保健观念。
适量补钙可预防老年人痴呆!
87 ℃近年来的研究表明,人体长期缺钙,从而促进大脑功能的衰退,使记忆力下降、思维能力减退,发生老年性痴呆。
老人补钙过度易发心脏病!
101 ℃新西兰的研究人员发现,通过补钙维持骨骼强度的高龄女性患心脏病的危险更大。因此,专家在此提议:中老年人不宜过度补钙,会易发心脏疾病。
中老年妇女适当补钙可预防发胖
206 ℃国外一项最新研究结果显示,中老年女性适当补充钙和维生素D有助控制身体发胖,提高生活质量。是对美国3万多名女性进行长达7年的跟踪调查和分析研究后得出上述结论的。
心血管病的中老年患者宜补钙吗?
146 ℃心血管疾病是中老年人的常见病。许多临床医生都倡导心血管病患者适宜高钙饮食,以降血压,维持心脏功能。现在各种钙剂广告琳琅满目,于是许多人就跟着广告走,买回一些随意吃。
老年人补钙对预防骨折效果不大
182 ℃英国科学家最近发现,老年骨质疏松患者补充钙物质和维生素D并不能防止骨折。下面我们来看看专家针对这个问题是怎么解说的。
警惕:中老年人莫让补钙耽误了骨病
213 ℃如今“补钙”可谓是老年人中最流行的保健观念,子女常常会买回保健品给父母“防止骨质疏松”。殊不知,老年人腰酸腿疼极可能是骨关节病的表现,盲目进补还不如带老人去体检看病。
中老年人如何有效的补钙?
214 ℃每到佳节来临之时,许多人会选择送钙保健品给长辈,可是他们却不知道,这价格不菲的钙剂有多少将要被白白浪费。
老人除了喝牛奶还应额外补钙
84 ℃生理学家研究发现,牛奶中赖氨酸、色氨酸、亮氨酸等8种氨基酸含量齐全,比例适当,属于完全蛋白质。专家在此提醒:老年人除了喝牛奶还应额外补钙。
中老年女性补钙适量最关键!
185 ℃近年来不少研究还发现,补钙除了有益于骨骼健康,还对降低血压、血脂,控制体重,降低缺血性卒中和心脏病的风险也有帮助。
骨质疏松不是补钙 就可以解决的
248 ℃治疗骨质疏松最为人所知的方法是补充钙剂,其次是多晒太阳和改变饮食习惯,如多喝牛奶等。在专家看来,人到老年,骨密度滑坡跟人的内分泌系统改变有关,并不是单纯的“缺钙”那么简单
老人补钙吃啥好 多在日常饮食上下功夫
133 ℃随着年龄的增长,人体新陈代谢会逐渐缓慢,消化吸收能力减弱,相应的对钙的需求量大大增加。因此补钙是老年人面临的当务之急,老年人如何补钙应该吃点啥?
喝牛奶补钙 老年人什么时候喝牛奶最好
152 ℃牛奶可以补钙是很多人都清楚知道的,不过喝牛奶的时间是有所讲究的,否则就难以起到补钙的作用。同时,还要提醒老年人朋友的是喝牛奶补钙不可过量。
老人补钙 四种食物帮助老人健康补钙
122 ℃对于老人补钙来说,牛奶是不错的选择。牛奶含有易于人体吸收的钙质,还有很多的维生素和矿物质,这些营养对于老人补钙会有好的效果。所以,老人要坚持每天都和牛奶。
老人补钙吃什么好 老人补钙五款食疗菜谱
177 ℃大家在街上常常会看到步履蹒跚的老年人,老年人腿脚不便很大程度上是因为钙质流失的快,这个时候如何补钙就成了重中之重了。那么老年人补钙吃什么好呢?