老人健康

对于中老年人健身强体确有良效，不妨针对自己的体实际，选择几种持之以恒的锻炼下去。那么有几种简便的运动方法呢？

在降血脂的过程中难免会出现一些误区，降脂应该不吸烟、管好嘴、迈开腿、好心态，这些最基础的问题才是降脂的关键点。

老年人有个好胃很重要。中医上说：“有胃气则生，无胃气则死”。60岁左右的人胃病发病率较高，必须重视养胃。专家认为，养胃的关键主要有二，一是饮食，二是情绪。

按摩可以起到很好的养生作用，脚心的涌泉穴是足少阴肾经的起点，经常按摩此穴有滋阴补肾、颐养五脏六腑的作用。老年人常按摩脚心，还能防止腿脚麻木、行动无力、脚心凉冷等现象。

秋季已经来了，天气也开始慢慢转凉，而天凉的秋季是感冒接肚子的高发季，应该怎么提高免疫力呢？有这些情况？可能你的免疫力出了问题。

进入秋季后我们人体的消化功能逐渐下降，因此肠道的抗病能力也开始减弱，容易引发疾病。1、急性胃肠炎入秋后的秋季养生，还需要特别注意预

秋季是健脾的季节，中医除了点穴还有食疗方法，下面我们就来看看中医是怎么养脾的吧。

天气进入秋季，天气变得干燥容易发生咽喉炎，因为咽喉炎不会给人带来全身症状，所以有些人都不会注意，那么患上咽喉炎的症状都有哪些呢？

生活中很多细小的事看似简单，所以大家都不太注意，但是却会影响人身寿命，看看下面你符合哪条。

老人可以性生活吗？老人如何过性生活最好呢？下面就来了解一下老人如何过性生活最好。禁欲保精并不能延年益寿有些老年人错误地认为，禁欲保

对于老年人来说防患疾病是必需的，那么你知道有哪些疾病常见在夜间发作呢？一、脑梗塞：老年人一般都有脑动脉硬化，有些人害怕夜间饮水使夜

酷暑盛夏，火气旺盛，老年人在精神、心理等方面，应息其怒，静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态。在日常生活中，要养成心平气和的性格，常有冰雪在心之感，切不可烦躁激动。

夏天是一年四季最难过的季节，那么对于老年人来说要如何保养呢？随着三伏的开始，天气也越发炎热，不少老人在度夏的过程中极易导致疾病发作等，因此老人在度夏时离不开四宝。

水果虽然是健康食物，但是对于身体各项功能都渐渐衰弱的老年人来说，吃水果也有很多注意事项，老年人吃水果要注意什么呢？

长寿吃什么？长寿的食物有哪些呢？老人吃什么有助长寿呢？下面就来了解一下长寿的5大食物。