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产后知识

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产后知识
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​产后基本检查你做了多少?

妈妈刚刚生下小宝宝,生理系统及免疫系统都处于恢复变化期,非常容易引发感染,给各种疾病以可乘之机。通过血、尿常规检查可以检测新妈妈身体各系统的运作情况,在微观上为身体把关。

2015-08-25
​剖腹产的饮食注意 七大危险动作不能做

进行剖腹产后的妈妈,在伤口拆线前不能淋浴洗澡,要保持腹部伤口的干燥、清洁,可用温水擦洗局部,或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋裕。

2015-08-25
​剖腹产后的注意事项 产后盆骨怎么恢复?

进行剖腹产的妈妈们总是容易认为骨盆不容易出现问题,其实剖腹产的产后骨盆也是打开,成松弛状态。所以剖腹产的妈妈要和顺产的妈妈一样,必须在产后及时使用骨盆带进行骨盆收紧。

2015-08-25
​剖腹产怎么恢复?产后保健操有哪些?

刚生产完的妈妈们可以试试平躺,两手臂左右平伸,上举至胸前,两掌合拢,然后保持手臂伸直放回原处。能增加肺活量,恢复乳房弹性。

2015-08-25
​产后乳房有哪些变化?如何维持乳房饱满?

坚持给宝宝喂母乳,不仅对宝宝有益处,可增强婴儿免疫力及抵抗疾病,而且对妈妈也有帮助,哺乳可反身性地引起妈妈体内缩宫素分泌的增加,促进子宫收缩,减少产生流血,促使子宫复原。

2015-08-25
​产后怎么保护乳房?怎么选择适合的文胸?

罩杯的授乳开口设计,不但增加了文胸的附加价值,并可将穿着期间由孕期延长至哺乳期。如果婴儿饿了,准备哺乳时,可以一手抱着宝宝,另一手解开扣环,非常方便。

2015-08-25
​如何健康度过月子期间?

酸辣食物会刺激新妈咪虚弱的胃肠,引起很多不适。甜食最好只喝红糖水,过多吃其他甜食不仅影响食欲,还易使热能过剩并转化为脂肪,引起产后肥胖。

2015-08-22
​产后恢复要全面 保持健康好身体

刺激乳头也能帮助子宫收缩。因此,不妨在产后让宝宝尽早吃母乳,只要宝宝一吸吮,子宫就会收缩,宝宝频繁地吸吮、频繁地产生这种反射刺激,会使子宫的恢复加快。

2015-08-22
​孕后母乳喂养-如何防止乳房下垂

根据具体情况选择正确的喂奶方式。一般常用坐式、侧卧式、环抱式等。正确的喂奶姿势有利于防止乳头疾病的发生,根据婴儿需要随时哺乳,每次喂奶后应将乳汁排空。

2015-08-22
​产后恢复-坐月子的错误观念及正确做法?

一些身体虚弱者,经过充分的卧床休息和良好的营养补充,有些病是可以改善的,这就使得有些老年人误以为“坐月子”能治好某些病。

2015-08-22
​产后瘦身三大食谱 宝妈学起来

对于女人来说,结婚生子可谓是这一生最甜蜜幸福的事。可是这种幸福又是残酷的,因为每一个女人都知道生孩子对身材会造成很大的困扰。

2015-08-21
​产后减肥 不做包子妈咪

怀了宝宝,身体像冲了气的气球一样快速膨胀,而当宝宝出生了,胖胖的身体却没有快速的瘦回去。

2015-08-20
​产后瘦身瑜伽让你变成辣妈

很多女性在产后都会出现身材走形的状况,为了能够成为一代辣妈,很多妈咪是用尽了方法,产后瑜伽也是很常用的一种,其实产后瑜伽不仅有益于减肥,而且对于身心也很有帮助哦!

2015-08-19
​新手妈妈坐月子需要注意哪些

不少产后妈妈为尽快恢复到产前的完美身材,而过早的节食,这样即不利于自己的健康,也会让哺乳期的宝宝受到影响。

2015-08-19
​产后睡不好会留“后遗症”

很多新妈妈在生完孩子之后会出现睡眠质量差的困扰,因为婴儿不像大人一样,可以一觉睡到天亮。那么有什么办法可以保证产妇的睡眠质量呢?

2015-08-17
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