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疾病预防

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疾病预防
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​这样做能够巧妙预防流感

研究发现,大蒜可作为强力抗氧化物及抗生素,还能缩短感冒痊愈时间。姜则含挥发性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除湿、发汗等作用。葱具有较强的杀菌、抑制病毒的功效,有助增强免疫能力。

2017-09-22
​教你如何有效预防腰肌劳损

随时提醒自己挺直腰板,减少身体倚靠座椅的时间。避免弯腰时间过长而引起或加重腰部肌肉紧张度,增加腰痛可能。可以每天隔段时间做扩胸运动(此时,双肘要放平),以及向后仰腰、向上牵拉等。

2017-09-21
​教你如何预防颈椎病复发

多数起病时轻且不被人们所重视,多数能自行恢复,时轻时重,只有当症状继续加重而不能逆转时,影响工作和生活时才引起重视。如果疾病久治不愈,会引起心理伤害,产生失眠、烦躁、发怒、焦虑、忧郁等症状。

2017-09-21
​老人出现黄疸需要注意防癌!

目前的医学已经证明,引起老年人阻塞性黄疽的肿瘤绝大多数是癌。它可以发生在肝外胆管靠近肝门处,更多的则发生在胆总管下端开口处或邻近部位,这个部位的癌统称为“壶腹周围癌”。

2017-09-19
​穴位按摩能够预防老年痴呆

病人不能记起不久前的事情,做事情“丢三落四”,做菜时已放过盐了,却不记得放过没有;刚发生的事情“扭头就忘”——把水壶烧干,把饭做糊了;经常忘记东西放在何处,尤其是钥匙经常找不到。

2017-09-19
​按摩这些穴位能够帮你防口臭哦!

大陵穴位于手腕的腕掌横纹中点处。大陵穴为健脾要穴,按摩大陵穴能泻火祛湿。用左手拇指按压右手的大陵穴,时间3—5分钟,然后左右交换。按摩时应稍用力,以感到酸胀微痛为宜。按摩大陵穴还可缓解足跟痛。

2017-09-19
​几个绝招帮你预防颈椎病

有颈椎疾病的人一定要注意保暖。可以用厚长围巾把脖子围上,这样可以避免颈部受寒,消除颈椎病的诱发因素。颈部保暖不仅可以避免颈部疲劳,而且可以避免头颈部血管因受寒而收缩,使脑部的血液循环减慢。

2017-09-17
​电脑族如何预防肩周炎

年轻人患肩峰下撞击症最为常见,该症体力劳动者较多,喜欢运动的人群也易出现。近年来随着电脑一族队伍的不断壮大,肩峰下撞击症的发病人群差异性降低,从事脑力劳动的年轻白领也逐渐受到侵害。

2017-09-17
​几招小运动帮你有效预防便秘

双手双膝撑地,保持脖子与背部成一条直线。然后对侧单手手、单脚脚逐渐抬起伸直成一条直线,持续数秒;再换另一对手脚支撑。这个动作看似简单,但其实对于腹部控制力的要求很高。

2017-09-15
​青少年如何预防脊椎病

长期一个姿势工作或学习,记得过会变换姿势。人的肌肉轻易出现紧张状态,这时应“反功能位”地活动一下。如可多做“放鹞子式”的仰头动作;身体前曲劳动后,可做向后弯腰活动,保持各个神经、肌肉、软组织之间的平衡。

2017-09-15
​几个小运动帮你预防颈椎病

做操前,先自然站立,双目平视,双腿略分开,与肩平行,双手自然下垂。动作时下颌往下前方波浪式屈伸,在做该动作时,下颌尽量贴近前胸,双肩扛起,下颌慢慢屈起,胸部前挺,双肩往后上下慢慢运动。

2017-09-15
​经常久坐的人如何预防痔疮

每次排便超过3分钟的,应逐步控制在3分钟以内。便后不能及时洗浴的,蹲厕起身前,可用较柔软的多层卫生纸夹在肛门处。这样,在走路运动时,能使直肠静脉迅速活跃还原,正常回流。

2017-09-14
​如何预防干眼症?干眼症的症状

一般患有干眼症的朋友在日常生活,特别是夜间突然碰到光后,感到眼睛突然异常。刺痛、不敢直视等怕光畏光的现象。这些反应相比正常的生理反应要过激得多,这极有可能也是干眼症的表现。

2017-09-14
​饮食方面如何预防亚健康

大量的体力劳动后,人体内新陈代谢的东西蓄积过多,造成体液偏酸性,让人有疲劳感。为了维持体液的酸碱平衡,可多食用以水果为主的碱性食物,如西瓜、桃、李、杏、荔枝、哈密瓜、樱桃和草莓等。

2017-09-13
​这样做能有效预防亚健康

我们可以多多的参加一些户外活动,不仅可以增强我们的体格,还能释放压力。对于那些电脑一族、就做不运动一族,必要的户外运动是必不可少。利用周末去户外晒太阳、爬山都是不错的选择。

2017-09-13
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